Back to home
Varför du aldrig ska tro på en kostrådgivare som lovar snabba resultat

Varför du aldrig ska tro på en kostrådgivare som lovar snabba resultat

En av de stora utmaningarna som kostrådgivare är att förmedla en syn på kost och hälsa som inte innebär stress, ångest eller orimliga krav för klienten. Många av de klienter vi möter har satt otroligt mycket press och prestationskrav på sig själva i många år och många av dem har levt med känslan av misslyckande…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 november, 2017
  • 4
Videoblogg- styrketräning för löpare

Videoblogg- styrketräning för löpare

Att du som löpare bör styrketräna är nog ingen nyhet, det har vi alla hört många gånger. Jag är en av de som brukar tjata mest om detta eftersom jag vet hur viktigt det är att ha en stark kropp för att klara den monotona belastning som löpningen innebär. Därför får alla mina löpklienter styrketräna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 november, 2017
Träningskläder för gravida

Träningskläder för gravida

Annonssamarbete med training for pregnant Jag är så otroligt tacksam för att jag även denna graviditet har kunnat träna så bra och hålla igång i princip hela vägen fram. Jag vet inte hur jag skulle orka med allt annat om jag inte hade min träning! Nu är det inte många veckor kvar och magen börjar…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 november, 2017
Personlig träning våren 2018

Personlig träning våren 2018

Vid årsskiftet går jag på föräldraledighet och redan den 1 december kommer jag sluta ta emot klienter i gymet. PT online kör jag på med fram till jul förutsatt att den lille håller sig på insidan så länge den är planerad att göra det dvs tills början av det nya året. För er som vill…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 november, 2017
Att faktiskt inte orka mer

Att faktiskt inte orka mer

En sån där dag då allting verkligen suger. Då jag vaknar med känslan av att vilja dö och allt sen bara blir värre för varje andetag, för varje minut, varje sekund. Jag vet att det heter att “it´s just a bad day, not a bad life” men just nu känns det verkligen på alla sätt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 november, 2017
Känslobaserat ätande- destruktivt och skadligt

Känslobaserat ätande- destruktivt och skadligt

I måndags höll jag min tredje och sista föreläsning på Svedbergs (ni vet de som gör så fina badrumsinredningar) i Dalstorp. Temat för höstens samarbete har varit kost och vi har pratat om kost ur flera olika synvinklar, från grundläggande kostlära till mer ingående om olika näringsämnen och vad de gör i kroppen, hur vi…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 november, 2017
Black friday

Black friday

I helgen är det dags för Black friday och givetvis vill vi precis som andra webshopar ge er kunder något extra denna helg, för att kicka igång julhandeln på ett bra sätt. Ni får 25 % rabatt på all hemmaträningsutrustning (bollar, foamroller, gummiband, miniband, mattor mm) och dessutom 25 % på alla underkläder (sport-BH och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 november, 2017

Videoblogg- att lära sig göra chins

Innehåller reklam för min webbshop   För några veckor sedan skrev jag ett inlägg med tips för den som ville lära sig göra armhävningar. Det blev otroligt uppskattat och jag tänkte att vi gör likadant med chins, en annan såndär övning som många vill kunna men upplever som svår. Inlägget om armhävningarna hittar ni här. …

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 november, 2017
Träning under graviditet

Träning under graviditet

Träningen de här sista veckorna av graviditeten växlar successivt ner och blir lugnare, samt färre pass. Egentligen växlar man ju ner stegvis från första graviditetsdagen men det blir mer märkbart andra halvan. De första veckorna är de flesta så trötta att de inte orkar träna som vanligt, jag var helt ofattbart trött och sov ofta…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 november, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck