Back to home
Nyårslöftet- så blir det hållbart

Nyårslöftet- så blir det hållbart

0

Januari och vi rullar på med det nya året. Många nya vågar sig in på gymen, ut i löpspåren och upp på motionscykeln, and I love it! Jag bara älskar att se hur många som vill, vågar och tror på sig själva och väljer att investera i sin hälsa. Go for it, ni är grymma!…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 januari, 2018
Kost och balans- webkurs

Kost och balans- webkurs

0

Mina kostkurser online har varit otroligt populära, under förra året var ni över 150 deltagare totalt och feedbacken var fantastisk. Nu är det dags igen men med ett lite annorlunda upplägg. Jag har spånat och vässat upplägget för att ge er ännu mer gemenskap, ännu mer kunskap, ännu mer långsiktighet och tror att jag lyckats…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 januari, 2018
Hofsnäsloppet 2018

Hofsnäsloppet 2018

0

Nu öppnar vi anmälan till årets upplaga av Hofsnäsloppet. För tredje året i rad arrangerar jag tillsammans med Hofsnäs herrgård och Länghems IF ett motionslopp på 5 och 10 km i natursköna Hofsnäs, 3 mil utanför Borås. Loppet vänder sig till dig som vill ha en morot att träna under våren, skapa kontinuitet i din…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 januari, 2018
Gratis livesändning om kost

Gratis livesändning om kost

0

Måndag den 15 januari håller jag en livesändning på min facebooksida. Där kommer jag att prata om kost ur ett hållbart perspektiv och ta er med genom 5 effektiva nycklar som ger er en sundare, enklare och snabbare vardagskost med fokus på ökad näring, minskat sötsug, identifiering av ovanor och optimering av kosten för dig som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 januari, 2018

Kläder för vinterlöpning

0

Detta inlägg innehåller reklam för min egen webshop Vi har haft några riktigt fina och soliga dagar nu, sådär som vintern är när den är som bäst. Jag har promenerat och sugit åt mig så mycket ljus och värme jag bara kan, solen värmer inte riktigt än men igår var det nästan så att man blev varm…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 januari, 2018

Videoblogg- 2 övningar för kraftfullare löpsteg

0

Att bli en bra löpare handlar om många saker. Att träna regelbundet under lång tid, att öka på mängd och intensitet långsamt men konsekvent, att ha en stark bål som orkar hålla tekniken, att driva på rätt sätt genom hela löpsteget och att planera för tillräckligt med vila och återhämtning. Bland annat. För att få…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 januari, 2018
Att lägga ribban

Att lägga ribban

0

Det är härligt och befriande att vara ensam i min kropp igen, jag har verkligen längtat efter det! Jag njuter av att kunna sova ordentligt, att min vinterjacka passar igen, att slippa fötter som är så svullna att de knappt går att stå på osv. Samtidigt är det ju långt kvar till min vanliga form…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 januari, 2018
En dag i januari

En dag i januari

0

Vi börjar hitta lite rutiner här hemma och energin i kroppen återkommer. De första veckorna med en bebis är verkligen påfrestande och det gäller att vara snäll mot sig själv, det tar tid att hitta rätt och kroppen måste få sin tid att landa. Jag är otroligt tacksam över att ha min man hemma nu…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 januari, 2018

Första träningspasset

0

Pass och pass är väl att ta i men idag har jag iaf rört på mig i träningskläder i 30 minuter. När pappan och storasyster åkte till farmor på lunch rullade jag ut mattan och gav kroppen lite välbehövlig och efterlängtad kärlek. Det var en märklig men härlig känsla när jag ställde ihop fötterna längst…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 januari, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.