Snart är det dags! Vårens första och enda träningsläger med oss i teamet för i år och vi har valt ett härligt utomhustema där vi blandar löpteknik, hinderbana och fysträning med kroppen som redskap. Rivstarta våren och få en härlig motivationskick inför sommarens löpning eller utomhusträning!
Program
Lördag 7 april
9.00 Hinderbana, teknik och styrka. Ett grundläggande pass på Kransmossens fina hinderbana där vi först jobbar med teknik för att bemästra de olika hindren för att sen träna på att ta oss runt banan. Vi avslutar med en liten challenge för att höja pulsen! Du behöver inte ha tränat hinderbana innan, vi jobbar från grunden. David som är vår ocr-expert håller passet
10.30 Mellanmål
11.00 Löpteknik och löpskolning, lär dig rätt teknik för att göra löpningen rolig, lätt och skadefri! Samantha och Madde håller passet
12.00 Lunch, Fruits & friends serverar supernyttig och läskande god lunch för alla smaker!
13.30 Utefys, ett helkroppspass där vi jobbar med kroppen och varandra som motstånd. Styrka och kondition varvas och träningsglädje och gemenskap står i fokus. Inga lyft, inga hopp och alla övningar kan anpassas efter individens nivå! David och Samantha håller passet
15.00 Mellanmål, goodiebags, avslutning
Detta ingår
4 h träning
Lunch på Fruits & friends
2 mellanmål
Goodiebag
Kostnad 1295 kr
Plats Kransmossen, Borås (gratis parkering samt möjlighet till ombyte finns på plats)
Ni kommer också ha chans att shoppa från vår webbshop till jättebra priser!
Anmälan till kontakt@lifeatcore.com
Anmälan är bindande men du kan sälja din plats vid förhinder. Läkarintyg vid skada ger alla pengar tillbaka.
Varmt välkomna!
