Back to home
Mitt smultronställe

Mitt smultronställe

När vi fick besked om att vattnet i vårt stugområde inte skulle sättas på förra helgen som planerat utan skjutas fram till helgen efter påsk blev jag väldigt besviken. Jag hade sett framemot att spendera fyra långa dagar i stugan, springa på stranden, mysa med familjen och sätta igång vårens alla projekt under påskhelgen och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 31 mars, 2018
Långfredag på isen

Långfredag på isen

Den här påskhelgen kommer inte riktigt bli som vi först planerat, vi skulle egentligen vara i vår sommarstuga i Halmstad hela helgen men pga kylan har de skjutit fram premiären två veckor och där finns därför inget rinnande vatten. Det var en stor besvikelse när vi fick veta det för några veckor sen men nu…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 mars, 2018

Videoblogg- helkroppspass med medicinboll

Just nu är jag väldigt mycket inne på olika former av helkroppspass. Jag jobbar gärna med ganska få redskap, helst bara ett eller två, och många övningar körs helt utan vikter med bara kroppen som motstånd. Det gör att passen funkar lika bra att köra hemma som på gym. Detta pass körde jag för några…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 mars, 2018
Prova på Linas matkasse med 50 % rabatt

Prova på Linas matkasse med 50 % rabatt

Inlägget innehåller reklam för Linas matkasse samt affiliatelänkar På min livesändning på instagram i måndags pratade jag om strategier för att skapa en hållbar hälsosam livsstil med allt vad det innebär i form av planering av mat och träning, realistiska mål och att vara snäll mot sig själv när livet kommer emellan. Det var en…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 mars, 2018
Gratis inspirationsföreläsning om löpning

Gratis inspirationsföreläsning om löpning

Torsdag den 5 april är ni välkomna på en kostnadsfri föreläsning på temat löpning och att börja springa. Jag kommer prata om hur du gör för att börja springa på ett säkert sätt, minska risken för skador och bygga upp kroppen från grunden. Jag kommer också prata om olika typer av löppass och syftet med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 mars, 2018
Superfood

Superfood

Det finns en del livsmedel som brukar beskrivas som Superfood, råvaror som innehåller extra mycket näring, som ger massa nyttigheter på liten yta. Det är inte nödvändigtvis massa svindyra pulver och grejer, men visst, det är ju inte falukorv vi pratar om. Bra mat kostar ibland mer även om den inte måste göra det. Jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 mars, 2018
Kickstarta vårens träning med oss!

Kickstarta vårens träning med oss!

Snart är det dags! Den 7 april kör vi en härlig och inspirerande träningsdag i Borås för alla som vill kicka igång vårens träning och få massa pepp och tips både kring löpning, styrketräning och rörlighet. Dagen passar alla oavsett nivå, vi anpassar upplägget efter gruppen så alla kan jobba på sin egen nivå och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 mars, 2018
Löpning efter graviditet

Löpning efter graviditet

Efter min efterkontroll förra veckan har jag börjat springa igen så smått efter graviditeten. Jag hade börjat jogga några minuter i taget redan innan för att känna på det men tagit det väldigt lugnt, nu när jag fått ok och ett så fint utlåtande av barnmorskan så vågar jag springa på lite mer och börja…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 mars, 2018
Baddräkt för gravida

Baddräkt för gravida

I samarbete med Training for pregnant Att ha sköna och snygga träningskläder är precis lika roligt när en är gravid som annars. klart en vill känna sig bekväm ändå! Som ni vet jobbar jag ihop med Training for pregnant som gör både snygga och funktionella kläder för dig som är gravid, från först månaderna och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 mars, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck