Back to home
Webkurs- funktionell bålstabilitet

Webkurs- funktionell bålstabilitet

Att träna sin bål är otroligt viktigt och ofta en förutsättning för att vara obegränsad i annan typ av träning. En stark och stabil bål hjälper dig att orka med en stillasittande vardag, ger dig styrka att lyfta och bära, genererar kraft till både löpning, styrketräning och hopp samt motverkar smärta i höft och säte…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 april, 2018

Videoblogg- löpskolning

För att bli en bra löpare finns det flera områden du kan jobba med. Dels behöver du springa regelbundet under en lång tid, kroppen blir bra på det den gör ofta, dels behöver du styrketränar för att orka hålla en bra teknik och dels behöver du träna löpskolning. Löpskolning kan man förklara som teknikträning där…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 april, 2018
Recept lax i ugnen

Recept lax i ugnen

Jag tycker fisk är svårt att hitta på nya saker med, jag lagar ofta samma sak och förvisso blir det gott men det är ju lite roligt med variation också. Nu när vi är i Spanien två veckor hoppas jag på att få lite ny matinspo att ta med mig hem, det är kul att…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 april, 2018
Fler bilder från helgens fotografering

Fler bilder från helgens fotografering

Som jag skrev i helgen så var jag i Göteborg och fotade nya träningsbilder med en av de duktigaste tjejer jag vet. Hon har fotat åt mig innan och då var jag vansinnigt nöjd så jag hade höga förväntningar även denna gång. Och wow! Jag vet inte hur hon gör men hon får en viss…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 april, 2018
Semester- here I come!

Semester- here I come!

Nu är det dags, som vi har längtat! Jag bokade den här resan i höstas när jag var som mest gravid, mest deprimerad, tröttast och mest less på vädret och kylan här. Då kändes mitten av april som långt borta, nu är vi här, vi har den där lilla prinsessan hos oss som då låg…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 april, 2018
Webkurs- hållbara vardagsrutiner för träning och mat

Webkurs- hållbara vardagsrutiner för träning och mat

Då kör vi igång, hoppas ni är lika laddade som jag är! Jag har haft en otroligt efterfrågan på just denna webkurs och hoppas att den ska kunna fylla det tomrum många av er upplever när det gäller inspiration, kunskap och pepp kring att skapa hållbar hälsa istället för att hanka sig fram med ständiga…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 april, 2018
Träningsfotografering i Göteborg

Träningsfotografering i Göteborg

Igår var jag i Göteborg hela dagen. Vi åkte ner till Halmstad i fredags för att spendera helgen där och det är verkligen smidigt att bara ta motorvägen rakt fram typ i 1,5 timme så är man i stan, jag hade på så sätt lätt kunna tänka mig att bo i Halmstad permanent. Eller kanske…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 april, 2018
Lessmeatweek- antar du utmaningen?

Lessmeatweek- antar du utmaningen?

Ni som följer mig vet att jag äter mer och mer vegetariskt, undviker rött kött mer än någon dag i veckan men gärna äter fisk, framförallt för miljöns skull men också för min egen hälsa och naturligtvis djurhållningen. På tisdag åker jag utomlands och har bestämt mig för att köra en utmaning medan vi är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 april, 2018
Seger running sense- löparstrumpor de luxe

Seger running sense- löparstrumpor de luxe

Sedan flera år tillbaka samarbetar jag med Seger, jag springer (och lever) endast i deras strumpor och hjälper dem varje säsong att utvärdera nya modeller, ger feedback och hårdtestar kvalitén på alla olika modeller. Detta är ett samarbete som jag är väldigt stolt över eftersom jag tycker att Seger gör de allra bästa löparstrumporna, både…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 april, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck