Back to home
Västkusten aka Saharaöknen…

Västkusten aka Saharaöknen…

Vi har haft min mans syster och hennes sambo på besök i Halmstad två dagar och de lyckades verkligen pricka in sommarens varmaste dygn. Igår höll vi på att smälta bort trots att det var lite molnigt och idag har solen stekt oss från tidig morgon och hela dagen.   Vi cyklade iväg och spelade…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 31 juli, 2018
Svar på frågestund

Svar på frågestund

I veckan öppnade jag upp för frågestund både i blogg och på instagram. Jag har samlat svaren här i bloggen för att de ska finnas kvar och vara lätta att hitta med sökfunktionen för de som undrar samma saker i framtiden.   Hej! Jag får ofta kramp när jag tränar, oftast i låren men även…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 juli, 2018
Mom on retreat- anmälan öppen!

Mom on retreat- anmälan öppen!

Välkomma på höstens härligaste event! En hel helg med fokus på att bygga starka mammor, såväl fysiskt som mentalt. En lyxhelg där du som individ är viktigast och där ditt välmående prioriteras. Träna, umgås, ät och drick gott, koppla av i SPAet, ladda batterierna och få ny inspiration kring både kost och träning. Datum 6-7…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 juli, 2018
Mys i Malmö

Mys i Malmö

Vi har varit i Malmö två dagar hela familjen. En riktigt härlig trip med både det ena och det andra på programmet. Vi åkte från Halmstad tidigt igår morse för att komma fram till Malmö innan kl 8 och få bra platser på Sommarlovs inspelning. Vi var där förra året också och det var väldigt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 juli, 2018
Allt du behöver veta om knipövningar

Allt du behöver veta om knipövningar

Något som alla kvinnor som fött barn påmints om gång på gång hos barnmorska och BVC-sköterska är vikten av knipövningar. Det ses som en självklarhet att alla gör det och framförallt att alla vet hur det görs rent tekniskt. Min erfarenhet är dock att så inte är fallet, många kvinnor är osäkra på om de…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 juli, 2018
MOR- Mom On Retreat

MOR- Mom On Retreat

Jag har en dröm. Att alla mammor ska känna värde i sig själva och uppleva sin vardag som meningsfull. Att alla mammor ska våga prioritera sig själva för att på så sätt bli bättre föräldrar, partners, kollegor och vänner. Att alla mammor ska ha friska och starka kroppar utan smärta, känna sig obegränsade i sin…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 juli, 2018
Frågestund

Frågestund

Nu var det länge sedan jag körde en frågestund här i bloggen, så nu är det väl dags? Jag tänker att vi kör en frågestund hela veckan, jag samlar era frågor och skriver svar på söndag kväll. Senast söndag vid lunch skriver ni en kommentar till detta inlägg med era frågor och såklart får ni…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 juli, 2018
10 tips för att undvika järnbrist

10 tips för att undvika järnbrist

Järnbrist är vanligt hos kvinnor i allmänhet och kvinnor som tränar i synnerhet. Är du dessutom kvinnlig löpare så behöver du vara ständigt medveten om vad du stoppar i dig för att få i dig tillräckligt mycket järn, löpningen slår nämligen sönder de röda blodkropparna och ökar risken för just järnbrist. Andra riskfaktorer är rikliga…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 juli, 2018
Att leva sin dröm

Att leva sin dröm

Inlägget innehåller reklam för min egen verksamhet Det här med att driva eget företag har verkligen sina utmaningar, men så fantastiskt roligt det är! Att få jobba med träning ur flera olika perspektiv, som pt, kostrådgivare, onlinecoach och med att skapa egna webkurser är verkligen det bästa jag vet! Min webshop är ju också en…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 juli, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck