Nu närmar vi oss slutet på året och för dig som har friskvårdsbidrag kvar att utnyttja är det läge att ta tag i det nu. Både personlig träning och kostrådgivning är numera giltigt som friskvård och du kan nyttja ditt bidrag från jobbet till detta. Jag har några platser lediga för PT online och enstaka platser för personlig träning innan jul. Är du intresserad av dessa så följer här en lista med priser och innehåll. För att boka PT eller onlinecoaching eller om du har frågor om de olika uppläggen, maila mig på kontakt@lifeatcore.com.
PERSONLIG TRÄNING OCH LÖPCOACHING
Personlig träning sker på något av de gym där vi har avtal. Där tränar du som kund med mig kostnadsfritt. Jag kan även komma till ditt gym så länge detta är okej med ägaren.
Vi har avtal med följande gym.
Dalshov– Dalstorp
Eminent hälsostudio– Göteborg
I PT-paketen ingår alltid:
– screening och personliga tester vid första träningstillfället.
– träningsupplägg som är personligt utformat för dig och dina behov.
– ett korrektivt program som fokuserar på att du ska bli av med eventuella obalanser och stelheter.
– hjälp med kostplanering för optimala resultat.
– mailsupport under hela samarbetstiden.
1 tillfälle 1000kr
10 gg 900 kr/tillfälle (9000 kr)
20 gg 850 kr/tillfälle (17 000 kr)
30 gg 825 kr/tillfälle (24 750 kr)
40 gg 800 kr/tillfälle (32 000 kr)
50 gg 775 kr/tillfälle (38 750 kr)
60 gg 750 kr/tillfälle (45 000 kr)
70 gg 725 kr/tillfälle (50 750 kr)
80 gg 700 kr/tillfälle (56 000 kr)
90 gg 675 kr/tillfälle (60 750 kr)
100 gg 650 kr/tillfälle 65 000 kr)
Alla paket kan delbetalas på 3-6 månader vid behov. Köpta timmar återbetalas ej.
PT OCH KOSTRÅDGIVNING ONLINE
PT online
-Träningsupplägg online, skräddarsytt upplägg för dina behov och önskemål, du får upplägg för 4 veckor i taget och har fri mailsupport (vardagar) under hela samarbetsperioden. Ditt upplägg utformas efter att v haft grundlig mailkontakt, du får svara på frågor i ett formulär och jag tar sedan hänsyn till dina mål, ditt nuläge, skador, träningserfarenhet osv.
Minsta samarbetstid 3 månader. Faktureras månadsvis.
1000 kr/4 veckor
Kostrådgivning online
-Ett skräddarsytt kostupplägg med en meny för 7 dagar med angivna mängder och tidpunkter samt uträkning av kalorier, mängd kolhydrater, protein och fett samt balansering av vitaminer och mineraler. Ditt upplägg utformas efter att vi haft grundlig mailkontakt, du får svara på frågor i ett formulär och jag tar hänsyn till dina mål, din tidsplan, utgångsläge, allergier osv.
Minsta samarbetstid 3 månader. Faktureras månadsvis.
1500 kr/4 veckor
Full support
– Kost och träningsupplägg kombinerat, sk FULL SUPPORT. Ovanstående två alternativ kombineras. Minsta samarbetstid 3 månader.
2000 kr /4 veckor
0
