Back to home
in Frågor och svar

Svar på frågestund del 2

  • 31 maj, 2019
  • By Madeleine Rybeck
  • 0 Comments
Svar på frågestund del 2

Här kommer andra delen av svaren på förra helgens frågestund! Frågorna jag besvarar i denna film är följande:

  • När vet man om man tränar för mycket ? Hur tidigt kan man träna på morgonen ?
  • Bästa sättet att träna på för att få snabbare tid på 21km?
  • Löparknä.. varför får man det? Vad gör man åt det?
  • Jag kör träning genom runkeeper appen, 3 ggr i veckan. Hur många styrkepass är lämpligt att ha utöver det? Jag tränar hemma och har inte riktigt vikter för kunna köra marklyft eller knäböj riktigt tungt. Men de kanske inte riktigt är fokus när man löptränar?
  • OCH när blir de ny löparhelg i Halmstad?
  • Hur förbereder man sig bäst för att orka springa en halvmara (Gbgvarvet) nästa år om man är relativt ny på löpning?
  • Idag finns det en hel uppsjö av olika sorters pasta. “Vanlig” pasta på durumvete, fullkornspasta och olika sorters bönpasta där det varierar från 30-100 % bönor/ärtor. Jag har även sett pasta på sötpotatis och majs. Vad rekommenderar du om man vill äta bra och näringsrikt? Kan det vara olika beroende på ens energibehov och behov av kolhydrater t.ex. med hänsyn till träning?

Hoppas ni får nytta av svaren och håll utkik, vi kör en ny frågestund om ett tag igen!

 

2
By Madeleine Rybeck, 31 maj, 2019
Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Instagram API currently not available.