Back to home
in Bålträning, Filmade träningspass, Mammaträning, Min webshop, Träning och graviditet

Bli av med putmagen? Bättre hållning? Häng med på min bålutmaning!

  • 19 mars, 2020
  • By Madeleine Rybeck
  • 0 Comments
Bli av med putmagen? Bättre hållning? Häng med på min bålutmaning!

Snart är det dags! Den 30 mars drar vi igång vårens bålutmaning och alla kan vara med. Hittills har nästan 1000 kvinnor och några män gått kursen och jag har fått otroligt mycket fin feedback på den, jag är väldigt stolt över att kunna erbjuda denna kurs!

Kursen pågår under 4 veckor, ni får 3 filmade pass i veckan där vi börjar från noll med hur du aktiverar bålen inifrån och ut, hittar kontakten med de inre magmusklerna och stärker upp kroppen steg för steg. Kursen passar alla men är särskilt effektiv och välbehövlig för dig som varit gravid, nyligen eller för länge sen.

Passen läggs upp i en mapp på google drive och du tränar dem sen själv precis när det passar dig under veckan. Efter kursens slut sparar du ner filmerna till din dator och kan därmed använda dem hela livet.

Information om kursen 

Kursstart 30 mars

4 veckor, 3 pass/vecka

Endast en mjuk matta och pilatesboll behövs!

Kostnad 295 kr för alltihop! Medlemmar här på hemsidan betalar endast 200 kr.

Bli medlem här: Medlem i The core club

Anmälan till kursen gör du här. 

Efter anmälan får du ett mail med länk till mappen där filmerna laddas upp. Kolla även skräpposten om du inte fått länken inom 24 timmar. 

Anmälan är bindande.

1
By Madeleine Rybeck, 19 mars, 2020
Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *