Back to home
Category

Bålträning

  • 28 Articles
Video- därför ska du inte pressa ner svanken vid bålträning!

Video- därför ska du inte pressa ner svanken vid bålträning!

Jag har fått flera frågor om detta efter min video för några veckor sen (se den här) där jag visade hur du gör för att aktivera de inre magmusklerna korrekt. Myten säger ju att du ska pressa ner svanken men det är helt felaktigt och många har frågat mig efter källor på detta och vad…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 februari, 2019
Bålträning online- häng med!

Bålträning online- häng med!

Vilken reaktion det blev på mitt inlägg om de inre magmusklerna och hur vi ska aktivera dessa på rätt sätt! Jag har ju levt i min lilla bubbla med mina klienter och mina events och där är det liksom så självklart att det fungerar såhär, jag blev lite chockad över att ni är så många…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 januari, 2019
Pressa ned svanken vid bålträning- ja eller nej?

Pressa ned svanken vid bålträning- ja eller nej?

Jag har skrivit om detta flera gånger förr men nu måste vi en gång för alla reda ut det så att ni som följer mig iaf har koll på hur det ska och inte ska vara. Jag har pratat med mina klienter om detta i flera år och nästan alla säger “men varför har ingen…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 januari, 2019
  • 3
Bålträning inifrån och ut- ny utmaning online

Bålträning inifrån och ut- ny utmaning online

Nu är det äntligen dags att dra igång årets allra första månadsutmaning! Under hösten körde vi tre olika utmaningar med olika teman, konditionsträning, kost och mental träning så nu har turen kommit till den otroligt viktiga bålträningen. Under fyra veckor serverar jag dig filmade träningspass med fokus på inre bålstabilitet, det är dags att ta…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 januari, 2019
Årets julklapp till alla mammor!

Årets julklapp till alla mammor!

För dig som undrar vad du ska ge din mamma, fru eller partner i julklapp. För dig som funderar på vad du ska önska dig i julklapp som verkligen gör skillnad och inte bara blir ytterligare en pryl i en låda. Jag har ett förslag till dig! I vår arrangerar vi andra upplagan av MOR-…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 december, 2018
Knipbootcamp sponsras av Knipkulor.se

Knipbootcamp sponsras av Knipkulor.se

Okej gänget, jag har en fantastisk nyhet till er! På måndag börjar vårt knipbootcamp som pågår fram till nyårsafton, alla deltagare kommer knipträna två gånger per dag enligt mina instruktioner och på vägen också lära sig massa nytt om knipträning, bäckenbotten och hur allt hör ihop för en stark kropp som tål en aktiv vardag….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 december, 2018
Knipbootcamp- stärk din bäckenbotten!

Knipbootcamp- stärk din bäckenbotten!

Vet ni, nu är det dags att ta tag i en sak som jag har funderat på länge! Jag skriver ju mycket om bål och bäckenbotten här i bloggen men jag har tänkt på att jag vill göra något konkret för att hjälpa er att ta tag i detta, för jag vet precis hur det…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 december, 2018
  • 1
Mom On Retreat- anmälan öppen

Mom On Retreat- anmälan öppen

Nu öppnar vi anmälan till vårens stora mammaevent MOR- Mom On Retreat. Två dagar fyllda av inspiration, träning, föreläsning, gemenskap och tips för att bli starkare både i kropp och knopp. Häng med på en helg som förändrar ditt liv! 27-28 april 2019, Stenungsbaden, Stenungsund Program Lördag 9.00            Välkomna 9.30….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 november, 2018
Kvinnor- sluta kissa för säkerhets skull!

Kvinnor- sluta kissa för säkerhets skull!

Idag vill jag prata med er om ett fenomen jag ser hos väldigt många kvinnor, nämligen att “kissa för säkerhets skull”. Jag har skrivit om detta tidigare men vill göra det igen eftersom det är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat. Vi kvinnor kämpar så mycket med våra kroppar och det är inte…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 oktober, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck