Back to home
Category

Bålträning

  • 59 Articles
Maddes bålträning- bli av med putmagen och hitta bålstyrkan!

Maddes bålträning- bli av med putmagen och hitta bålstyrkan!

4

Nu är det dags! Höstens omgång av Maddes bålträning öppnar och ni är varmt välkomna. I höst finns dessutom Maddes bålträning 2.0, en steg 2-kurs för alla er drygt 1000 kvinnor (och några män) som redan gått steg 1-kursen. Jag vet att detta varit otroligt efterlängtat! Steg 1- passar dig som upplever dig svag i…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 augusti, 2020
Sommarbålen- gratis utmaning för bålträning!

Sommarbålen- gratis utmaning för bålträning!

9

Mina vänner, det är dags för en BÅLTRÄNINGSUTMANING! Ni som följt mig länge vet att jag brinner för vikten av att ha en stark bål, särskilt efter graviditet och förlossning men såklart för alla. Utan en stabil bål kan du aldrig bli stark i resten av kroppen, du kommer inte kunna springa, hoppa och bära…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 juli, 2020
Filmat träningspass- bålträning för nybörjare

Filmat träningspass- bålträning för nybörjare

10

Veckans träningspass kommer här! Ett grundläggande pass för bålen med sex olika övningar för bålen. Detta är ett Basic pass som verkligen passar er som vill börja från noll med bålträningen! Testa övningarna i lugn och ro och skriv gärna en kommentar om något känns oklart så guidar jag er vidare. Lycka till!

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 juni, 2020
Bli av med putmagen? Bättre hållning? Häng med på min bålutmaning!

Bli av med putmagen? Bättre hållning? Häng med på min bålutmaning!

2

Snart är det dags! Den 30 mars drar vi igång vårens bålutmaning och alla kan vara med. Hittills har nästan 1000 kvinnor och några män gått kursen och jag har fått otroligt mycket fin feedback på den, jag är väldigt stolt över att kunna erbjuda denna kurs! Kursen pågår under 4 veckor, ni får 3…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 mars, 2020
Maddes bålträning- stärk magen inifrån och ut!

Maddes bålträning- stärk magen inifrån och ut!

5

Vill du bli av med putmagen? Få bättre hållning och undvika smärta i ländryggen? Då ska du hänga med på min webkurs Maddes bålträning! Hittills har nästan 1000 (!) kvinnor och några män gått kursen och lovorden haglar. Detta är solklart den kurs jag får allra mest positiv feedback på och jag är väldigt stolt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 mars, 2020
Filmat träningspass- komplett pass för hela bålen

Filmat träningspass- komplett pass för hela bålen

10

I veckans video visar jag inte mindre än nio olika bålövningar! Det är ett pass som jobbar med hela bålen från olika vinklar, vi får med de inre, yttre, raka och sneda magmusklerna och passet är perfekt för dig som vill förbättra din hållning, minska trötthet i ländryggen eller minska putmagen som gärna uppstår efter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 januari, 2020
Maddes bålträning online- stärk mammamagen inifrån och ut!

Maddes bålträning online- stärk mammamagen inifrån och ut!

2

På måndag startar årets sista omgång av min onlinekurs Maddes bålträning. Ni är nu över 70 anmälda och jag är så fantastiskt glad att ni är så många som vill träna bålen inifrån och ut och stärka upp de inre magmusklerna en gång för alla! Maddes bålträning jobbar med bålen från grunden, jag visar och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 november, 2019
Workshop bålträning i Svenljunga

Workshop bålträning i Svenljunga

2

Ta chansen att lära dig allt om bålen, bålträning och bålens funktion! Under två timmar varvar vi teori med praktiska övningar, alltifrån grundläggande aktivering av de inre magmusklerna till hur vi jobbar stabiliserande med olika delar av bålen. Passar alla, även nybörjare. Jag anpassar övningarna och ger alltid flera olika alternativ! Plats Svenljunga, T.I.S Datum…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 november, 2019
Maddes bålträning- sista omgången för i år!

Maddes bålträning- sista omgången för i år!

1

Nu släpper jag platserna till årets sista omgång av min superpopulära onlineutmaning Maddes bålträning! Hittills har över 600 kvinnor (och några män) deltagit i kursen och lovorden haglar! Jag har aldrig nånsin fått så mycket fin feedback och jag är verkligen stolt över den här kursen. Upplägget är sånt att vi börjar från noll med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 november, 2019
1 2 3 7
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us