Jag har fått flera frågor om detta efter min video för några veckor sen (se den här) där jag visade hur du gör för att aktivera de inre magmusklerna korrekt. Myten säger ju att du ska pressa ner svanken men det är helt felaktigt och många har frågat mig efter källor på detta och vad…
Vilken reaktion det blev på mitt inlägg om de inre magmusklerna och hur vi ska aktivera dessa på rätt sätt! Jag har ju levt i min lilla bubbla med mina klienter och mina events och där är det liksom så självklart att det fungerar såhär, jag blev lite chockad över att ni är så många…
Jag har skrivit om detta flera gånger förr men nu måste vi en gång för alla reda ut det så att ni som följer mig iaf har koll på hur det ska och inte ska vara. Jag har pratat med mina klienter om detta i flera år och nästan alla säger “men varför har ingen…
Nu är det äntligen dags att dra igång årets allra första månadsutmaning! Under hösten körde vi tre olika utmaningar med olika teman, konditionsträning, kost och mental träning så nu har turen kommit till den otroligt viktiga bålträningen. Under fyra veckor serverar jag dig filmade träningspass med fokus på inre bålstabilitet, det är dags att ta…
För dig som undrar vad du ska ge din mamma, fru eller partner i julklapp. För dig som funderar på vad du ska önska dig i julklapp som verkligen gör skillnad och inte bara blir ytterligare en pryl i en låda. Jag har ett förslag till dig! I vår arrangerar vi andra upplagan av MOR-…
Okej gänget, jag har en fantastisk nyhet till er! På måndag börjar vårt knipbootcamp som pågår fram till nyårsafton, alla deltagare kommer knipträna två gånger per dag enligt mina instruktioner och på vägen också lära sig massa nytt om knipträning, bäckenbotten och hur allt hör ihop för en stark kropp som tål en aktiv vardag….
Vet ni, nu är det dags att ta tag i en sak som jag har funderat på länge! Jag skriver ju mycket om bål och bäckenbotten här i bloggen men jag har tänkt på att jag vill göra något konkret för att hjälpa er att ta tag i detta, för jag vet precis hur det…
Nu öppnar vi anmälan till vårens stora mammaevent MOR- Mom On Retreat. Två dagar fyllda av inspiration, träning, föreläsning, gemenskap och tips för att bli starkare både i kropp och knopp. Häng med på en helg som förändrar ditt liv! 27-28 april 2019, Stenungsbaden, Stenungsund Program Lördag 9.00 Välkomna 9.30….
Idag vill jag prata med er om ett fenomen jag ser hos väldigt många kvinnor, nämligen att “kissa för säkerhets skull”. Jag har skrivit om detta tidigare men vill göra det igen eftersom det är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat. Vi kvinnor kämpar så mycket med våra kroppar och det är inte…
