Back to home
Category

Debattinlägg

  • 52 Articles
Miniföreläsning- att vara en bra förebild för sina barn

Miniföreläsning- att vara en bra förebild för sina barn

5

Idag pratar jag om ett hett ämne i månadens miniföreläsning. Hur är man en sund förebild för sina barn? Jag vet att detta är ett väldigt laddat ämne men jag får många frågor kring det och många kommer till mig med ångest över att de eventuellt för över sin egen mat- och utseendefixering till sina…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 november, 2019
Träna efter din menscykel- steg för steg

Träna efter din menscykel- steg för steg

5

I många år ansågs kvinnor och män kunna och behöva träna likadant. Numera vet vi bättre och vet tex att kvinnor behöver träna säte och höfter mer pga vår större q-vinkel, bål med efter eventuella graviditeter och att vi generellt har mindre muskelmassa och därmed är med skadebenägna. För ett par år sedan kom intressanta…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 oktober, 2019
Konsten att lära sig dra gränser

Konsten att lära sig dra gränser

9

Jag mötte en kille på gymet för några dagar sen, när jag var där och tränade. Han började fråga lite om bålträning och fortsatte sen med att fråga vad jag tränade, hur ofta, om jag hade några mål. Han visade och berättade att han fått några övningar från en PT och undrade lite hur jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 augusti, 2019
Träning mot stress

Träning mot stress

6

Det är lätt att fastna i fällan att tänka på träning bara som något som gör oss smala, starka eller får platt mage/putig rumpa men träning handlar ju om så mycket mer! I en ny serie här i bloggen kommer jag därför att skriva om träning för andra mål än de traditionella. Först ut är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 juli, 2019
I ett töcken av sorg och panik

I ett töcken av sorg och panik

43

Jag lever i nån slags vacuum just nu, som resten av träningssverige. Sån otroligt sorg och tomhet efter att de senaste veckorna tvingats följa Terese Alvéns resa från att ha diagnosticerats med äggstockscancer i april/maj till att nu alltså ligga nedsövd sin sista tid i väntan på döden. Fan, det där ordet, det ger mig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 juni, 2019
  • 2
Artikel- hur ska man träna under graviditeten?

Artikel- hur ska man träna under graviditeten?

4

Jag har sedan länge ett samarbete med Training for pregnant, de gör superfina träningskläder för gravida (du har alltid 10 % rabatt på allt hos dem med kod LIFEATCORE). Nu har de startat en artikelserie på sin hemsida där jag och några andra av deras grymma ambassadörer kommer skriva om träning och graviditet på olika…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 maj, 2019
Från utmattningssyndrom och depression till äkta livsgädje

Från utmattningssyndrom och depression till äkta livsgädje

8

Jag känner ofta att hälsa och att må bra handlar mer om det mentala än det fysiska. Vi tjatar om det fysiska idag, träna såhär, ät såhär, men är mycket sämre på att tipsa om hur vi kan må bättre mentalt. Jag försöker dra mitt strå till stacken genom att prata mindfulness, närvaro, minskad stress…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 maj, 2019
Abortförbud ger inte färre aborter! Om kvinnohat på en ny nivå.

Abortförbud ger inte färre aborter! Om kvinnohat på en ny nivå.

16

Sociala medier har vibrerat av ilska de sista dagarna, sedan Alabama röstade igenom ett abortförbud som innebär att kvinnor förbjuds att göra abort om det inte finns risk för hennes liv, även i de fall hon utsatts för en våldtäkt eller incest. Beslutet ligger ju inte hos oss och vi kan tyvärr inte påverka det…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 maj, 2019
Känslobaserat ätande- hur blir jag av med det?

Känslobaserat ätande- hur blir jag av med det?

7

Att koppla känslor till mat och äta för att döva eller dämpa olika känslor kallas för känslobaserat ätande. Det är vanligare än vi tror och frågar du mig så tror jag det är en av de vanligaste orsakerna till övervikt. Vi vet hur vi ska äta, kunskapen finns där ute, men vi fattar beslut grundat…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 maj, 2019
1 2 3 6
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck