Back to home
Category

Filmade träningspass

  • 79 Articles
Videoblogg- rumpövningar

Videoblogg- rumpövningar

Varje vecka lägger jag ut 2-3 nya övningar på min youtubekanal. Den fungerar som en inspirationskanal för dig som vill ha nya tips och övningar men även för dig som vill kolla in tekniken på en viss övning för att se om du gör rätt. Prenumerera gärna på den så får du en avisering i…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 31 oktober, 2018
Att vara en tränande mamma

Att vara en tränande mamma

Jag slåss precis som er alla med det dåliga samvetet ibland. Jag känner mig otillräcklig, vill ha ännu mer tid med mina barn (trots att jag jobbar mindre än nånsin och mindre än de flesta andra i dagens samhälle), tappar tålamodet på tjatet (kan du snälla gå och klä på dig nu, för fjortonde gången!?)…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 oktober, 2018
Frågestund del 2- klimakteriet, löpstyrka, löpning efter graviditet, rumpaktivering och måste man älska sin gravidkropp?

Frågestund del 2- klimakteriet, löpstyrka, löpning efter graviditet, rumpaktivering och måste man älska sin gravidkropp?

I helgen hade jag frågestund här i bloggen och här kommer andra delen av svaren. Jag är så himla glad över at ni är så engagerade, kommenterar och läser här i bloggen, ni ska bara veta hur glad varje kommentar gör mig! Det är ju för er jag skriver så dela med er ännu mer…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 oktober, 2018
Svar på frågestund- viktnedgång, strama sätesmuskler, träning för långlopp, träna bort pronation och jakten på endorfinerna

Svar på frågestund- viktnedgång, strama sätesmuskler, träning för långlopp, träna bort pronation och jakten på endorfinerna

I helgen har jag haft frågestund här i bloggen och som vanligt kom det in massa härlig frågor. Jag har delat upp svaren i två inlägg för att det inte ska bli alltför mycket text att läsa på en gång, det första kommer idag och det andra imorgon. Jag har plats för EN FRÅGA TILL…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 oktober, 2018
Bra övningar med miniband

Bra övningar med miniband

Innehåller reklam för min webbshop För att träningen ska bli av behöver den vara lättillgänglig, rolig och tidseffektivt. Dessutom ska den självklart ge resultat, annars dyker motivationen direkt! Många av mina klienter tränar endast hemma samt utomhus och då är miniband ett perfekt redskap, det tar ingen plats, du kan jobba med olika styrkor för olika…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 oktober, 2018
Video- därför tränar jag

Video- därför tränar jag

Förra helgen var jag i Örebro på en kurs/inspirationshelg. Vi fick bl a lära oss mer om film och att skapa rörligt material och jag blev så otroligt inspirerad! På kvällen filmade jag det ni ser nedan, en slags kärleksförklaring till min träning och varför jag egentligen tränar. Ni behöver ha ljudet på. Jag känner…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 oktober, 2018
Styrketräning som motverkar ryggsmärta och huvudvärk

Styrketräning som motverkar ryggsmärta och huvudvärk

Styrketräning är en av de viktigaste faktorerna för att hålla din kropp skadefri och smärtfri. I dagens samhälle där vi sitter stilla mycket vid en dator eller i en bil blir musklerna både stela och svaga och vi behöver aktivt jobba med att stärka dem för att motverka problem nu och i framtiden. Rygg och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 oktober, 2018
Löpning efter graviditet- steg för steg

Löpning efter graviditet- steg för steg

Många av er läsare är eller har nyligen varit gravida och jag får många frågor om löpning efter graviditet, när man kan börja, hur man ska trappa upp osv. Det är förstås väldigt individuellt men jag tänkte dela med mig av några råd kring hur du steg för steg kan komma igång med löpningen igen…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 oktober, 2018
Fredagsfys med tuffa bålövningar

Fredagsfys med tuffa bålövningar

Idag firar jag fredag med buller och bång! Jag började dagen med en härlig löptur i fantastiskt höstväder, strålande sol och så varmt att jag kunde springa i bara tröja och vindväst. Underbart! Nu har jag jobbat undan en del vid datorn och ska strax iväg på en efterlängtad ansiktsbehandling. Det var länge sen, jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 oktober, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck