Back to home
Category

Frågor och svar

73 Articles
Välja löparskor- vad ska man tänka på?

Välja löparskor- vad ska man tänka på?

8

I flera år jobbade jag på Löplabbet, först som butikssäljare och sen som butikschef. Jag lärde mig otroligt mycket om löpning, löpteknik och olika löparskor under de åren och idag tänkte jag dela med mig lite av det till er som går i funderingar på att köpa nya löparskor. Jag har delat upp inlägget i…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 mars, 2020
Frågestund mars- varsågoda att fråga!

Frågestund mars- varsågoda att fråga!

5

Nu öppnar frågestunden för mars månad, här kan ni ställa alla era frågor kring kost, träning och hälsa under månaden och jag håller frågestunden öppen till den 29 mars. Därefter filmar jag svaren på alla era frågor och lägger upp i en VLOGG här på hemsidan. Välkomna med era frågor!

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 mars, 2020
  • 1
Svar på frågestund februari

Svar på frågestund februari

7

Här kommer svaren på veckans frågestund! Frågorna som inkommit handlade bland annat om Vad är skillnaden på vassle och kasein? Vad kan man göra åt löparknä? Hur mycket muskler kan man bygga på  6 månader? Hur ska man träna inför Göteborgsvarvet? Kul att det blev så många frågor denna månad (9 stycken!) och självklart fortsätter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 februari, 2020
  • 2
Filmad föreläsning- hur farligt är energidryck?

Filmad föreläsning- hur farligt är energidryck?

6

Här kommer en ny filmad miniföreläsning! Ämnet idag är energidrycker och hur farliga de är. Fyller de något syfte? Vad ska man tänka på? Kommentera gärna vad ni tycker och tänker i ämnet!

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 februari, 2020
Löparskador och rehabilitering- stukning

Löparskador och rehabilitering- stukning

7

För ett tag sedan skrev jag en serie här i bloggen om olika löparskador, ni hittar den nedan om ni missat den. Löparskador, rehab och prehab En skada jag inte skrev om, som jag fått frågor om efteråt, är stukning. Att stuka foten är kanske bland de vanligaste löparskadorna men det är ju en skada…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 februari, 2020
Träningsplanering- hur gör man?

Träningsplanering- hur gör man?

9

Idag tänkte jag dela med mig lite om hur jag går till väga när jag skapar en träningsplan. Ett inlägg som jag hoppas att ni ska gå tillbaka till många gånger, när ni själva vill sätta en ny träningsplanering, kanske för ett lopp, kanske för en ny träningsform eller för att uppnå ett mål ni…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 februari, 2020
Månadens frågestund- februari

Månadens frågestund- februari

6

Hej på er! Då öppnar jag upp månadens frågestund här på hemsidan. Jag fick ett önskemål om att hålla frågestunden öppen längre så man kunde fylla på med frågor när man kom på dem, och självklart löser vi det! Jag håller därför denna frågestund öppen till den 23 februari, så vimlar jag svaren till er…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 februari, 2020
  • 9
Alkohol och träning- hur påverkar de varandra?

Alkohol och träning- hur påverkar de varandra?

6

Såhär på söndagkväll är ni kanske många som funderar på hur det där vinet eller den där ölen ni drack igår kväll påverkade ert eventuella träningspass idag? Eller så tränade ni igår och tog sen ett glas vin till middagen, och funderar på om träningspasset var bortkastat då? Låt oss reda ut litegrann hur alkohol…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 februari, 2020
Frågestund januari- proteinpulver och framfall

Frågestund januari- proteinpulver och framfall

3

Här kommer svaren på månadens frågestund! Månadens frågor handlar om vilka som egentligen behöver proteinpulver och hur det funkar med framfall, kan man få det bara sådär? Och går det nånsin att träna bort? Som jag säger i filmen också så är jag lite förbryllad över att ni är så få som ställer frågor, ni…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 januari, 2020
  • 2
1 2 3 9
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Instagram API currently not available.