Back to home
Category

Frågor och svar

65 Articles
Frågestund januari- proteinpulver och framfall

Frågestund januari- proteinpulver och framfall

2

Här kommer svaren på månadens frågestund! Månadens frågor handlar om vilka som egentligen behöver proteinpulver och hur det funkar med framfall, kan man få det bara sådär? Och går det nånsin att träna bort? Som jag säger i filmen också så är jag lite förbryllad över att ni är så få som ställer frågor, ni…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 januari, 2020
  • 2
Så räknar du ut ditt kaloribehov!

Så räknar du ut ditt kaloribehov!

16

Jag får många frågor om hur mycket man egentligen ska äta, och hur man ska veta om man äter tillräckligt, eller för mycket eller kanske för lite? Kroppens energibehov går att räkna ut rent matematiskt och med den formel som finns plus den aktivitetsnivå du har i din vardag kan du få fram en siffra…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 januari, 2020
Frågestund- passa på!

Frågestund- passa på!

4

Då var det dags för månadens frågestund. Under resten av veckan kan ni ställa era frågor som en kommentar till detta inlägg så filmar jag en video nästa vecka där jag svarar på dem. Passa på att fråga om kost, träning och hälsa, detta är en möjlighet för er medlemmar att få individuell coaching som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 januari, 2020
  • 2
Frågestund- morgonträning, salta maten vid viktnedgång och dåligt samvete som tränande mamma

Frågestund- morgonträning, salta maten vid viktnedgång och dåligt samvete som tränande mamma

14

Här kommer svaren på månadens frågestund! Tre olika frågor som handlar dels om hur man ska göra när enda tiden som passar att träna är jättetidigt på morgonen, dels huruvida man får salta maten när man går på diet och dels hur sjutton man ska göra för att bli av med det ständigt gnagande samvetet…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 december, 2019
Kan man träna medan man ammar?

Kan man träna medan man ammar?

4

Ja alltså kanske inte precis under den stund man ammar då, haha! Men många undrar just detta, hur funkar det egentligen att vara en tränande person samtidigt som man vill amma sitt nyfödda (eller äldre) barn. Det finns några faktorer att ta hänsyn till här men det finns ingenting som hindrar dig från att både…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 december, 2019
Månadens frågestund är öppen!

Månadens frågestund är öppen!

3

Sista frågestunden för i år! Passa på att ställa alla dina frågor kring kost, träning och hälsa. Ni har till söndag på er, nästa vecka filmar jag svaren i en VLOGG. Ha en härlig dag gänget!  

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 december, 2019
  • 3
Frågestund november- vin vs läsk, träna med halsont, hur effektivt är löpband och vilket mjöl är nyttigast?

Frågestund november- vin vs läsk, träna med halsont, hur effektivt är löpband och vilket mjöl är nyttigast?

6

Här kommer svaren på månadens frågestund, fyra olika frågor ha inkommit och de handlar om olika sorters mjöl, alkohol vs läsk, träning vid förkylning och hur man egentligen kan räkna ett pass på löpbandet, är det lika mycket värt som ett pass utomhus? Kika på filmen och som vanligt, fråga gärna om något känns oklart….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 december, 2019
Månadens frågestund- ta chansen!

Månadens frågestund- ta chansen!

6

Nu öppnar jag upp månadens frågestund för alla medlemmar. Torsdag- söndag har ni chans att ställa era frågor kring kost, träning eller hälsa och få individuellt anpassade svar. Som en form av onlinecoaching som är inkluderat i medlemskapet! Ta chansen att fråga, jag besvarar alla era frågor i en video i mitten av nästa vecka….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 november, 2019
  • 4
Köpa träningsklocka- vad ska jag välja?

Köpa träningsklocka- vad ska jag välja?

5

Puls och gps-klockor är en djungel! Det finns olika märken, olika funktioner och såklart olika prisklasser. Men vad är det som skiljer dem åt? I denna artikel försöker jag göra en genomgång av de funktioner som finns, vad de är bra för och vilka som kan ha nytta av dem. Inlägget är såklart helt opartiskt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 november, 2019
1 2 3 8
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck