Back to home
Category

Kost och recept

  • 146 Articles
Veckans fredagsfika- glutenfri och sockerfri rulltårta

Veckans fredagsfika- glutenfri och sockerfri rulltårta

1

Då var det fredag igen! Den här veckan har gått fort, jag har haft ett fullspäckat schema och det känns verkligen skönt med helg. Idag bjuder jag er på denna mumsiga rulltårta, perfekt till fredagsfika på jobbet eller att slänga ihop i eftermiddag och bjuda familjen på. Enkel, snabb och god! Den är glutenfri och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 januari, 2020
Veckans middagstips- tonfiskgryta med curry

Veckans middagstips- tonfiskgryta med curry

5

Jag tänkte på en sak imorse när jag handlade ingredienserna till dagens recept. Grytor, det funkar liksom alltid! Det går att göra gryta på vad som helst och du kan också stoppa i typ vad som helst i en gryta, man bara slänger ihop det som finns hemma. Himla smidigt tycker jag! Jag lagar ju…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 januari, 2020
Veckans fredagsfika- morotskaka utan tillsatt socker

Veckans fredagsfika- morotskaka utan tillsatt socker

5

Då var det fredag igen! Den här veckan har rusat förbi och jag har bockat av flera stort projekt som jag jobbat med i flera veckor så det känns som en stor lättnad att nu kunna slappna av. Ikväll tänker jag fira med lite god mat och ett glas bubbel, det ser jag verkligen framemot!…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 januari, 2020
Veckans middagstips- korvgryta med extra allt

Veckans middagstips- korvgryta med extra allt

4

Vi fortsätter på temat med billig hälsosam mat även denna vecka. Korv är en typiskt billig rätt som vi ofta tar till när det ska gå snabbt och vi vill att alla i familjen ska äta, men det är ju egentligen inte så särskilt näringsrikt. Med lite fantasi går det dock att “fixa” den här…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 januari, 2020
Så räknar du ut ditt kaloribehov!

Så räknar du ut ditt kaloribehov!

16

Jag får många frågor om hur mycket man egentligen ska äta, och hur man ska veta om man äter tillräckligt, eller för mycket eller kanske för lite? Kroppens energibehov går att räkna ut rent matematiskt och med den formel som finns plus den aktivitetsnivå du har i din vardag kan du få fram en siffra…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 januari, 2020
Veckans fredagsfika- raw bounty bars utan tillsatt socker

Veckans fredagsfika- raw bounty bars utan tillsatt socker

9

Nu ni, nu har jag minsann överträffat mig själv! Veckans fredagsfika är så sagolikt gott och för oss som älskade (och älskar!) Bounty är detta rena drömmen. Ett helt raw fika med bara naturlig sötning från dadlarna, massa nyttigheter i form av både vitaminer och mineraler i dadlarna, nyttiga fetter från kokosen och antioxidanter från…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 januari, 2020
Veckans middagstips- thailändsk fiskgryta

Veckans middagstips- thailändsk fiskgryta

4

Vi fortsätter på temat billig hälsomat! Fisk är otroligt nyttigt på många sätt och även om en del fisk kan vara ganska dyr så finns det också billiga alternativ. I detta recept använder jag ett sånt fryst fiskblock, oftast kör vi sej men det går bra både med torsk och alaskan pollock, den sista är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 januari, 2020
Veckans middagstips- linsgratäng med rotfrukter

Veckans middagstips- linsgratäng med rotfrukter

8

I januari kommer temat här i bloggen att vara billig hälsomat. Jag vet att detta är årets fattigaste månad för många och jag tror det är en vanlig missuppfattning att nyttig mat också är dyr, så därför lagar vi bara budgetmat i januari som är precis lika hälsosam som vanligt här på hemsidan! Dagens rätt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 januari, 2020
  • 3
Nyårsdessert med bubbel och hemmagjord glass

Nyårsdessert med bubbel och hemmagjord glass

5

Den här veckan får ni recepten i omvänd ordning! Jag vill nämligen bjuda er på en härlig nyårsdessert och den ska ju helst komma innan själva nyårsafton… därför blir det sött idag och middagstips på fredag!   Den här desserten är otroligt enkel att göra men känns ändå väldigt lyxig. Använd alkoholfritt bubbel så kan…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 december, 2019
1 2 3 17
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck