Back to home
Category

Kost och recept

  • 134 Articles
Lunchmacka på julbordets rester

Lunchmacka på julbordets rester

2

Jag vet inte hur det ser ut hos er på julen men i min familj har vi iallafall en tendens att alltid laga för mycket julmat! Det är ju så trist om något tar slut så självklart tar man i lite extra men risken är istället att det finns alldeles för mycket mat kvar när…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 december, 2019
Fredagsfika- sockerfri chokladfudge

Fredagsfika- sockerfri chokladfudge

5

Hej gänget, hur har ni det där ute i landet? Här är det regnigt och dant idag, jag som ställde in mig på att få börja åka skidor nu när det kom lite minusgrader tappade helt lusten igen. Lite vitt som lyser upp hade jag inte tackat nej till! Veckans fredagsfika är en riktig goding….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 december, 2019
Middagstips- kyckling med saffran och äpple

Middagstips- kyckling med saffran och äpple

2

Det känns som att jag har fått lite dille på saffran i år, jag tror detta är tredje receptet med det?! Men det är ju gott, det går inte att förneka! Idag blir det därför en mustig kycklinggryta, perfekt för hela familjen då den inte innehåller några starka kryddor och kyckling är oftast populärt även…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 december, 2019
Så gör du bra matval i jul!

Så gör du bra matval i jul!

8

Häromdagen skrev jag ett inlägg på min Instagram om jul och vad vi ska tänka på för att hitta en bra balans med all mat och alla sötsaker som erbjuds och frestas med under kommande veckor. Nu vill jag utveckla detta för er medlemmar och ge er mer konkreta tips kring vad ni kan välja…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 december, 2019
Fredagsfika- lussekatter utan smör och vitt socker

Fredagsfika- lussekatter utan smör och vitt socker

7

Igår doftade det ljuvligt här hemma! Jag bakade lussekatter och hela huset fylldes av saffransdoften, kanske en av de mysigaste dofterna med julen om du frågar mig. Jag experimenterade med ett nytt recept på lussekatter och valde att göra mina både gluten- och mjölkfria, helt enkelt för att jag själv ska kunna äta dem också….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 november, 2019
Middagstips- lammfärsgryta med försmak av jul

Middagstips- lammfärsgryta med försmak av jul

4

Hej på er! Hoppas helgen varit härlig, själv har jag varit helt däckad i jordens förkylning men nu börjar det lätta. Jag längtar så himla mycket efter att få träna igen! I lördags julpyntade vi iallafall här hemma och det gav mig ännu mer feeling inför julen, jag älskar att det blir så mysigt med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 november, 2019
Fredagsfika- sockerfri knäck

Fredagsfika- sockerfri knäck

5

Julen närmar sig med allt vad det innebär. Många har det ganska tufft med ångest flera veckor innan julen för att de inte vet hur de ska kunna hantera all mat och alla sötsaker som finns tillgängliga nästintill dygnet runt. Hur mycket julen påverkar oss formmässigt beror otroligt mycket på, i många familjer äter man…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 november, 2019
  • 2
Veckans middagstips- kalops med juliga smaker

Veckans middagstips- kalops med juliga smaker

4

Härmed förklarar jag julmaten 2019 välkommen in! Eftersom jag bara ger er ett middagstips i veckan så tänkte jag faktiskt börja redan nu med recept som inspireras av julen och alla ljuvliga smaker (och dofter!) som finns då. Annars kommer jag inte hinna med allt jag vill lägga upp! Jag älskar tex saffran och kardemumma,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 november, 2019
Har du låga järnvärden? Här är maten som boostar!

Har du låga järnvärden? Här är maten som boostar!

4

Att få järnbrist som kvinna är ganska vanligt, är du dessutom i menstruerande ålder plus att du tränar, och särskilt löptränar, ja då är risken ännu större att drabbas. Med mensen förlorar du blod varje månad och löpningen gör att de röda blodkropparna slås sönder, så då krävs nästan alltid att man tänker till lite…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 november, 2019
1 2 3 15
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck