Back to home
Category

Kost och recept

  • 118 Articles
Lax och spenatpaj- glutenfritt pajskal

Lax och spenatpaj- glutenfritt pajskal

0

Igår kväll lagade vi paj här hemma till middag. Jag tycker paj är en bra grej när man vill äta lite godare till helgen men ändå känna sig hyfsat nyttig om ni förstår vad jag menar. Jag är sällan sugen på typ pizza men till helgen kan det ofta bli tacos, en köttgryta med gräddig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 april, 2018
Prova på Linas matkasse med 50 % rabatt

Prova på Linas matkasse med 50 % rabatt

0

Inlägget innehåller reklam för Linas matkasse samt affiliatelänkar På min livesändning på instagram i måndags pratade jag om strategier för att skapa en hållbar hälsosam livsstil med allt vad det innebär i form av planering av mat och träning, realistiska mål och att vara snäll mot sig själv när livet kommer emellan. Det var en…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 mars, 2018
Recept linsbiffar

Recept linsbiffar

0

Som ni vet så försöker jag äta så mycket vegetariskt som möjligt numera. Jag utesluter inte kött men väljer gärna bort rött kött så gott jag kan och föredrar vegetariskt och fisk de flesta dagarna. Jag försöker givetvis få med mig familjen på detta också med blandat resultat, ibland kapitulerar de men ibland får jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 mars, 2018
Kosttillskott- vad behöver vi egentligen?

Kosttillskott- vad behöver vi egentligen?

0

Min grundinställning är att de flesta människor inte behöver äta några kosttillskott. Om du äter bra mat så får du i dig det du behöver i form av protein, vitaminer, mineraler osv. Ibland kan det dock finnas undantag och situationer där kosttillskott ändå kan komma till användning. En av filmerna mina deltagare i webkursen Kost…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 mars, 2018
Recept på nyttig paj

Recept på nyttig paj

0

Inlägget innehåller reklam för min egen kokbok Fitnesscoachens funktionella Såhär till helgen vill vi ofta lägga lite mer tid på att laga mat, och kanske är vi också sugna på en efterrätt. Att äta efterrätt behöver inte alltid innebära att stoppa kroppen full med socker, det går faktiskt att välja nyttigare alternativ emellanåt utan at…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 februari, 2018
5 nycklar till en hållbar kost

5 nycklar till en hållbar kost

0

För ett par veckor sedan körde jag en livesändning på min facebooksida där jag pratade om 5 nycklar till en hållbar kost. För er som missade den så kommer de även här. Nycklarna handlar om hållbarhet, resultat och en mer långsiktig inställning till kost och hälsa.   Basera din kost på naturliga råvaror. Handla så…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 februari, 2018
Känslobaserat ätande, tröstätande eller periodare? Se hit!

Känslobaserat ätande, tröstätande eller periodare? Se hit!

0

Innehåller reklam för en av mina kurser Hör du till dem som har en problematisk relation till din kosthållning? Upplever du att det är svårt att avgöra när du är hungrig, mätt, sötsugen, törstig eller bara uttråkad? Äter du när du är ledsen, stressad, orolig eller på annat sätt mår dåligt? Är mat något som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 januari, 2018
Därför blir det aldrig någon sockerfri utmaning hos mig

Därför blir det aldrig någon sockerfri utmaning hos mig

0

Det är januari och branschen kokar. Alla vill komma igång, alla är laddade och alla vi som jobbar med träning och hälsa på olika sätt är taggade till tänderna för att ta hand om alla träningssugna individer vi möter. Det gäller att smida medan järnet är varmt och jag har verkligen full förståelse för detta,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 januari, 2018
Klientfall- kostcoaching för hälsa och mentalt välbefinnande

Klientfall- kostcoaching för hälsa och mentalt välbefinnande

0

Jag delar inte så ofta med mig av man klienters framsteg här, mest för att jag inte riktigt tycker att jag har tid men också för att jag håller ganska hårt på tystnadsplikten. Det är väldigt ofta så att jag har tränat eller kostcoachat någon som min man känner sedan barndomen (vi bor ganska nära…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 december, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck