Back to home
Category

Kost och recept

  • 332 Articles
Recept- matvetesallad med bönor och fetaost

Recept- matvetesallad med bönor och fetaost

2

En matig och fräsch lunchsallad kommer här! Vegetarisk men med protein från både bönorna och osten så den ger ändå riktigt bra näringsvärden och håller dig mätt länge skulle jag säga. Solrosfröna tillför en härlig crunch och där kan man förstås också variera med tex pumpafrön! Recept- matvetesallad med bönor och fetaost 4 portioner 200…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 mars, 2021
Recept- pastagratäng med lax och zucchini

Recept- pastagratäng med lax och zucchini

3

En snabb och mättande gratäng att slänga ihop en vardag eller helg! Jag jobbar som vanligt med bönpasta, jag tycker det är så himla bra, vill man lyxa till det till helgen så kan man köra färskpasta, det funkar även att göra en lasagne med dessa ingredienser, det ger en smakrik och lite annorlunda version….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 mars, 2021
Recept marängpaj med choklad och hallon

Recept marängpaj med choklad och hallon

1

Okej, idag snackar vi fredagsfika de luxe! Det är så bra för mig att skapa alla dessa recept till er, för jag lärt mig liksom massor på vägen också! Italiensk maräng har jag tex inte gjort många gånger i mitt liv men nu fick jag öva på det. Och det var ju inte så svårt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 februari, 2021
Recept- bananpannkakor utan ägg

Recept- bananpannkakor utan ägg

6

En snabblunch fick det bli idag, mellan allt jobb! Dagarna går i ett just nu och jag älskar det. Är dock otroligt noga med att slappa och ta igen mig på helgerna, ni som också varit utmattade vet hur lätt det är att trilla dit igen så jag vaktar mig noga. Vill ju fortsätta känna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 februari, 2021
Recept sötpotatisstomp med kyckling och svampragu

Recept sötpotatisstomp med kyckling och svampragu

2

Jag älskar sötpotatis! Oftast gör jag den i ugnen i klyftor, ibland råsteker jag den men idag var jag sugen på att testa att göra mos på den. Jag har aldrig provat det förut men måste säga att det blev himla bra. Bra konsistens, lätt att mixa och smakade såklart precis lika gott som vanligt….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 februari, 2021
Nyttigare bullar med kardemumma och citron

Nyttigare bullar med kardemumma och citron

2

Här kommer ett härligt fikarecept till helgen! En variant av bullar med mindre fett och helt utan socker. Dessutom jobbar jag som vanligt med dinkelmjöl istället för vetemjöl, det blir verkligen exakt lika bra men mycket mer näringsrikt! Recept- nyttigare bullar med kardemumma och citron 24 stycken 25 g jäst 2,5 dl lättmjölk 1/4 dl…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 februari, 2021
Recept- fiberrikt tunnbröd i stekpanna

Recept- fiberrikt tunnbröd i stekpanna

4

Jag tror att vi har snö i nästan hela landet just nu va? Så himla härligt! Ordentlig vinter har jag längtat efter med allt vad det innebär, grilla korv, åka skidor, dricka varm choklad i en snöhög. I helgen siktar jag på att åka iväg till ett friluftsområde en bit härifrån och ta en riktig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 februari, 2021
Recept- vegetariska biffar med morot och linser

Recept- vegetariska biffar med morot och linser

4

God kväll gänget! Hur har ni det idag? Här är det fullt ös, en riktig rivstart på veckan. Veckans första recept blev ett gäng vegetariska biffar, enkla att mixa ihop med kräver lite förberedelse då linserna ska ligga i blöt ett par timmar. Jag kryddade på dem ganska rejält men det gör man ju som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 februari, 2021
Recept- sockerfri lakritskola

Recept- sockerfri lakritskola

2

Någon som är sugen på lite seg kola med smak av lakrits? Dessa är sockerfria och jag använder Icas sötströ som vanligt, det är billigt och man kan ersätta vanligt socker med exakt samma mängd så man slipper räkna om. Smidigt! Kolan behöver några timmar för att stelna i kylen så gör den i god…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 februari, 2021
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us