Back to home
Category

Kost och recept

  • 240 Articles
Recept- kryddig linscurry med kokos

Recept- kryddig linscurry med kokos

14

Hej på er gänget! Då var det måndag igen och veckan rullar igång med allt som ska göras. Veckans första recept (ni får ju från och med nu tre i veckan!) är en vegetarisk curry, en linsgryta med massa grönsaker i. Den tar bara en kvart att slänga ihop vilket gör den till en perfekt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 augusti, 2020
Detta händer i kroppen när du jojobantar!

Detta händer i kroppen när du jojobantar!

20

Ni har säkert hört det många gånger, “du ska inte gå upp och ner i vikt, det förstör din kropp!”. Men har ni nån gång funderat på varför det är så?! Eller alla de gångerna kompisen provat på en ny diet och ni försökt förklara att det är dumt, men sen egentligen inte haft någon…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 augusti, 2020
Hemmagjord vegansk chokladglass utan vitt socker

Hemmagjord vegansk chokladglass utan vitt socker

9

Jag kan just ha överträffat mig själv, himmel vilken glass jag har lyckats med! Jag var helt säker på att hemmagjord glass aldrig kunde bli sådär krämig och god som köpt glass men jag hade fel, Vilken tur! Detta recept är både krämigt och helt utan tillsatt socker och grädde. Det bygger på kokosmjölk vilket…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 augusti, 2020
Recept- inbakad kyckling med quinoasallad

Recept- inbakad kyckling med quinoasallad

10

Då var vi tillbaka i vardagen igen! Eller iaf jag, ni är kanske lediga ännu? Min äldsta dotter sade imorse att “men du har ju inte varit helt ledig mamma” och så är det ju, jag har ju jobbat med hemsidan lite varje dag nästan. En hel del var förberett innan men inte allt, och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 augusti, 2020
Autoimmuna protokollet- kost för dig som vill minska inflammationer

Autoimmuna protokollet- kost för dig som vill minska inflammationer

6

Som ni kanske märker så kör jag lite kost-tema här på hemsidan, förra helgen fick ni två olika artiklar om kost och vi kör på med det även denna vecka. Jag får otroligt många frågor kring kost och ni som är mina medlemmar ska ha det allra bästa av mig så är det kost ni…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 augusti, 2020
Recept- amerikanska proteinpannkakor

Recept- amerikanska proteinpannkakor

8

Häromdagen blev jag så himla sugen på såna där tjocka, amerikanska pannkakor! Jag såg någon på tv som åt såna och kände att hej, det där måste jag ju kunna fixa ett bättre recept på. Jag har testat några olika varianter de sista dagarna kan jag säga, det blev inte direkt toppen direkt… Jag vill…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 31 juli, 2020
Recept- kycklingschnitzel med rotfrukter och limehummus

Recept- kycklingschnitzel med rotfrukter och limehummus

8

Något det var väldigt länge sen jag åt är schnitzel. Jag äter ju inte kött, och undviker gluten, så det blir liksom alla fel på en schnitzel för mig. Dock kommer jag fortfarande ihåg hur krispigt och gott det är, så idag bestämde jag mig för att göra hemmagjord schnitzel till familjen! Jag valde kycklingfilé…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 juli, 2020
Går man verkligen ner i vikt av nyttig mat?

Går man verkligen ner i vikt av nyttig mat?

25

Okej gänget, dags att ifrågasätta en sanning som tycks ha fått rejält fäste ibland många. Jag läser och hör så ofta människor som säger “jag vill gå ner i vikt och jag tycker att jag gör allting rätt. Jag tränar bra och äter bara nyttig mat, undantaget kanske lite annat på helgen. Jag borde verkligen…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 juli, 2020
Checklista- 10 basvaror för hälsosam vardagsmat

Checklista- 10 basvaror för hälsosam vardagsmat

18

Ibland får jag frågan vad man ska tänka på när det gäller just att handla hem rätt mat, för att sen kunna äta hälsosamt och bra. Jag har länge tänkt att jag ska skapa en lista med just basvaror, sånt du alltid ska se till att ha hemma för att enkelt och snabbt kunna kasta…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 juli, 2020
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us