Back to home
Category

Kost och recept

  • 85 Articles
Veckans middagstips- aubergine fylld med kryddig färs

Veckans middagstips- aubergine fylld med kryddig färs

0

Jag befinner mig i Umeå hos mina föräldrar ett par dagar med hela familjen. Det innebär att jag jobbar lite på halvfart och spenderar så mycket tid jag kan med föräldrar och syskon, det är så sällan vi ses. Att bo i södra Sverige är verkligen det bästa jag gjort men det kommer såklart med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 mars, 2019
Kost och träning för maximal fettförbränning

Kost och träning för maximal fettförbränning

0

Jag har tidigare skrivit här i bloggen om kost för prestation och träning för att förbättra konditionen och bli snabbare, då lovade jag att återkomma med ett inlägg om kost och träning för fettförbränning alltså när målet är att lära kroppen att använda fett som bränsle. Observera att jag inte här pratar om viktnedgång, det…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 mars, 2019
Recept- vegansk böngryta med nötter

Recept- vegansk böngryta med nötter

0

Alltså jag älskar grytor, älskar, älskar, ÄLSKAR! Det är så enkelt, man kan slänga i typ vad som helst som finns hemma och det blir mycket mat på en gång. Det gillar jag, då sparar jag massa tid! Den här böngrytan gör jag ofta, nästan varje vecka men i olika versioner med lite olika innehåll….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 mars, 2019
Glutenfria chokladsemlor med nutellafyllning

Glutenfria chokladsemlor med nutellafyllning

0

Det här inlägget var väldigt nära att brinna inne igår. Jag satte gladeligen igång med mitt semmelbak efter frukost och allt var frid och fröjd, om det inte varit för att semlorna när de kom ut ur ugnen såg ut som hejkomochhjälp mig och herreminskapare på samma gång ungefär. En följare på Instagram tyckte de…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 mars, 2019
Komma i form utan dieter och förbud? Nu har du chansen!

Komma i form utan dieter och förbud? Nu har du chansen!

0

För mig handlar vardagsmaten om att det ska gå fort, smaka bra, hålla mig mätt och ge mig all näring jag behöver. Jag avskyr alla dieter som pratar om förbud och måsten, fokuserar på allt du INTE får äta och bryr sig mer om kalorimängd än näringsinnehåll eller smak. Att äta sunt och hållbart handlar…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 februari, 2019
3 frukostar- vitaminboost, håll formen eller prestera mera? Du väljer!

3 frukostar- vitaminboost, håll formen eller prestera mera? Du väljer!

0

Jag har satt ihop tre frukostar åt er, med tre olika fokus. En som passar dig som vill gå ner i vikt och därmed behöver äta kalorisnålt men mättande, en för dig som vill kickstarta dagen med en riktig vitaminboost och en för dig som planerar att träna under dagen och vill ladda batterierna för…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 februari, 2019
Kost före och efter träning- vad, när och hur?

Kost före och efter träning- vad, när och hur?

0

De flesta som tränar vill nog få ut så mycket som möjligt av sina träningspass, antingen i form av viktnedgång, ökad styrka/muskelmassa, snabbare löpning eller nåt annat. Träningen är endast en del av detta och en väldigt stor del av dina resultat handlar förstås om hur du äter. Att äta smart innan ditt träningspass och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 februari, 2019
Maddes 3 snabba- nyttig vardagsmat på 20 minuter

Maddes 3 snabba- nyttig vardagsmat på 20 minuter

0

Nu är det dags igen! Höstens populära kostutmaning är tillbaka och det med besked. Under mars månad har du chansen att hänga med och få ordning på din vardagsmat en gång för alla. Jag serverar dig enkla, nyttiga och snabba recept som alla hjälper dig att hitta en bra balans, bli av med sötsug och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 februari, 2019
  • 1
Het sötpotatis- och morotssoppa med glutenfria frallor

Het sötpotatis- och morotssoppa med glutenfria frallor

0

Idag lyser solen från en blå himmel och jag känner mig alldeles lycklig i kroppen. Vi är på plats i vårt nya hus och även om vi har mycket kvar att fixa med så känner jag mig så tacksam över att vi ska bo här nu och jag trivs redan så himla bra! Det vilar…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 februari, 2019
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.