Back to home
Category

Kost och recept

  • 85 Articles
3 ben för hälsa och träningsresultat

3 ben för hälsa och träningsresultat

0

Jag fick ett mail för några dagar sedan, angående det här med hälsans olika delar och vikten av att se helheten, inte bara fixera sig vid en del och då få sämre resultat. Mailet löd såhär: “Hej bästa du! Jag har en tanke eller många tankar! Jag funderar kring ämnet återhämtning mycket nu när jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 maj, 2018
#lessmeatweek ledde till köttfritt liv!

#lessmeatweek ledde till köttfritt liv!

0

Minns ni att jag utmanade er på en #lessmeatweek i april? Vi var två veckor på Mallorca och under den tiden åt jag endast vegetariskt och fisk. Ni som missade det hittar inlägget här. Jag skrev även ett inlägg om hur det gick. Ni var ganska många som hängde på, både i bloggen och på…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 maj, 2018
#Lessmeatweek- hur gick det då?

#Lessmeatweek- hur gick det då?

0

Innan vi åkte på semester skrev jag om att jag skulle utmana mig själv under resan genom att inte äta något rött kött, endast vegetariskt och fisk under hela tiden vi var borta. Jag ville skapa en god vana hos mig själv, bjuda in till ännu mer vegetariskt än tidigare och undvika att stötta djurhållningen…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 maj, 2018
Lax och spenatpaj- glutenfritt pajskal

Lax och spenatpaj- glutenfritt pajskal

0

Igår kväll lagade vi paj här hemma till middag. Jag tycker paj är en bra grej när man vill äta lite godare till helgen men ändå känna sig hyfsat nyttig om ni förstår vad jag menar. Jag är sällan sugen på typ pizza men till helgen kan det ofta bli tacos, en köttgryta med gräddig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 april, 2018
Prova på Linas matkasse med 50 % rabatt

Prova på Linas matkasse med 50 % rabatt

0

Inlägget innehåller reklam för Linas matkasse samt affiliatelänkar På min livesändning på instagram i måndags pratade jag om strategier för att skapa en hållbar hälsosam livsstil med allt vad det innebär i form av planering av mat och träning, realistiska mål och att vara snäll mot sig själv när livet kommer emellan. Det var en…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 mars, 2018
Recept linsbiffar

Recept linsbiffar

0

Som ni vet så försöker jag äta så mycket vegetariskt som möjligt numera. Jag utesluter inte kött men väljer gärna bort rött kött så gott jag kan och föredrar vegetariskt och fisk de flesta dagarna. Jag försöker givetvis få med mig familjen på detta också med blandat resultat, ibland kapitulerar de men ibland får jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 mars, 2018
Kosttillskott- vad behöver vi egentligen?

Kosttillskott- vad behöver vi egentligen?

0

Min grundinställning är att de flesta människor inte behöver äta några kosttillskott. Om du äter bra mat så får du i dig det du behöver i form av protein, vitaminer, mineraler osv. Ibland kan det dock finnas undantag och situationer där kosttillskott ändå kan komma till användning. En av filmerna mina deltagare i webkursen Kost…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 mars, 2018
Recept på nyttig paj

Recept på nyttig paj

0

Inlägget innehåller reklam för min egen kokbok Fitnesscoachens funktionella Såhär till helgen vill vi ofta lägga lite mer tid på att laga mat, och kanske är vi också sugna på en efterrätt. Att äta efterrätt behöver inte alltid innebära att stoppa kroppen full med socker, det går faktiskt att välja nyttigare alternativ emellanåt utan at…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 februari, 2018
5 nycklar till en hållbar kost

5 nycklar till en hållbar kost

0

För ett par veckor sedan körde jag en livesändning på min facebooksida där jag pratade om 5 nycklar till en hållbar kost. För er som missade den så kommer de även här. Nycklarna handlar om hållbarhet, resultat och en mer långsiktig inställning till kost och hälsa.   Basera din kost på naturliga råvaror. Handla så…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 februari, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.