Back to home
Category

Kvinnohälsa

  • 126 Articles
Mors dag- 25 % på alla sport-bhar!

Mors dag- 25 % på alla sport-bhar!

1

Nu är det dags för årets stora lagerrensning av sport-bhar! Varje år på morsdag kör jag en kampanj på sport-bhar och förra året sålde jag nästan 100 BH-ar på några dagar. Min säljare på Röhnisch berättade imponerat att jag minsann sålde mer än en av Sveriges största sportaffärer online. Det gjorde mig såklart väldigt glad…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 maj, 2020
  • 4
3 månader för mig- så gick det för deltagarna!

3 månader för mig- så gick det för deltagarna!

5

Vårens omgång av 3 månader för mig är avslutad. Höstens grupp är redan nästan full men jag förstår att ni är nyfikna på hur det har gått för mina deltagare! Vi har ju fått följa Susanne under dessa månader och sett både bilder och hört henne berätta om vad som varit mest utmanande osv. med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 maj, 2020
Löpning efter graviditet- från noll till 5 km

Löpning efter graviditet- från noll till 5 km

2

Vill du komma igång med löpning igen efter graviditet och förlossning? Vill du bygga upp kroppen och återfå styrka i rygg, axlar, mage, ben och rumpa? Vill du hitta kontakten med bäckenbotten och de inre magmusklerna och få hjälp med ett träningsprogram som är både säkert och effektivt för att du ska nå dina mål?…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 april, 2020
Ortorexi- när hälsa blir ohälsa

Ortorexi- när hälsa blir ohälsa

7

Jag har velat skriva om detta ämne ett tag, men det är svårt att veta var jag ska börja. Det finns så mycket att säga och jag vill informera om riskerna och vad både du och din omgivning ska vara uppmärksamma på gällande varningssignaler, samtidigt som jag vill öppna upp för en diskusson kring ämnet….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 april, 2020
Webkurs- känslobaserat ätande

Webkurs- känslobaserat ätande

8

Nu var det länge sen jag öppnade upp en kursomgång av min populära kurs Känslobaserat ätande. En kurs där vi jobbar med vårt relation till maten, funderar kring vårt ätbeteende och strävar efter att hitta en mer hälsosam inställning till mat. Jag har fått äran att ta hand om nästan 100 kvinnor i denna kurs…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 april, 2020
Löpning efter graviditet- webkurs för nybörjare

Löpning efter graviditet- webkurs för nybörjare

1

Vill du komma igång med löpning igen efter graviditet och förlossning? Vill du ha hjälp med ett lagom upplägg som tar dig från noll till att klara fem kilometer på åtta veckor? Vill du få filmade styrkepass som stärker bål, bäckenbotten, rumpa och rygg för att kunna springa och leva som vanligt trots att du…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 april, 2020
Maddes bålträning- stärk magen inifrån och ut!

Maddes bålträning- stärk magen inifrån och ut!

4

Vill du bli av med putmagen? Få bättre hållning och undvika smärta i ländryggen? Då ska du hänga med på min webkurs Maddes bålträning! Hittills har nästan 1000 (!) kvinnor och några män gått kursen och lovorden haglar. Detta är solklart den kurs jag får allra mest positiv feedback på och jag är väldigt stolt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 mars, 2020
3 månader för mig- vecka 3

3 månader för mig- vecka 3

8

Då är vi inne i vecka 4 och deltagarna har klarat av snart 1/3 av sin utmaning. Motivationen går upp och ner, som den oftast gör men jag räknar med att ett annat lugn kommer infinna sig månad två, då börjar rutinerna sitta och man ifrågasätter inte hela tiden “ska jag verkligen göra detta hälsosamma…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 mars, 2020
Att skapa ett liv med mening

Att skapa ett liv med mening

19

Det här blir ett personligt inlägg. Det finns ingen vetenskap som har tittat på detta ur den här synvinkeln utan det jag kommer dela med mig av nu är hur jag personligen har jobbat för att stärka min självkänsla, från många år där jag mått väldigt dåligt, både pga mobbing, psykisk och fysisk misshandel av…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 mars, 2020
1 2 3 14
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us