Back to home
Category

Kvinnohälsa

  • 74 Articles
Intervju Malin Lundskog- “Så hittade jag livsglädjen efter min utmattning!”

Intervju Malin Lundskog- “Så hittade jag livsglädjen efter min utmattning!”

11

Dessa intervjuer som jag gör här i bloggen har blivit lite av ett favoritämne för mig. Jag får chans att dela med mig av andra människors framgångskoncept, glädjeämnen och livsfilosofi och jag hoppas ni blir lika inspirerade som mig av att läsa dem!   Har du missat några av intervjuerna så hittar du dem alla…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 maj, 2019
Lifedesign-jobba effektivt och få fler timmar på ditt dygn

Lifedesign-jobba effektivt och få fler timmar på ditt dygn

8

Sen jag fick min utmattningsdepression för drygt tre år sedan har jag jobbat otroligt hårt på att förändra mitt liv. Jag har vänt och vridit på varje del, varje moment, varje jobbuppdrag, relation och fritidssysselsättning för att reda ut vad som verkligen tillför något i mitt liv och vad jag behövde kapa bort. Jag insåg…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 maj, 2019
Maddes bålträning- sista anmälningsdag!

Maddes bålträning- sista anmälningsdag!

6

På måndag startar vi igång andra omgången av Maddes bålträning, en fyra veckor lång onlinekurs med fokus på de inre magmusklerna och att stärka upp kroppen efter graviditet och förlossning. Varje vecka får du tre filmade pass med tydliga instruktioner och vi börjar från noll med hur du aktiverar bål och bäckenbotten, därefter bygger vi…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 maj, 2019
  • 2
Maddes bålträning- ny kursstart 13 maj!

Maddes bålträning- ny kursstart 13 maj!

13

I februari körde jag första omgången av Maddes bålträning online med över 150 deltagare. Kursen var enormt uppskattad och det var fantastiskt att få följa er alla på resan mot en starkare kropp. Nu öppnar jag upp för en ny grupp och med start den 13 maj har ni nu chansen att hänga med och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 maj, 2019
  • 2
Mom on retreat- vilken helg!

Mom on retreat- vilken helg!

3

Det är alltid lika svårt att försöka sammanfatta dessa eventhelger vi kör, det är ett sånt tempo hela helgen för att allt ska klaffa och alla ska få ut maximalt av helgen så när man väl landar på andra sidan blir det lite tomt. Jag är så otroligt tacksam över möjligheten att få jobba med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 april, 2019
Vårdepression- så lindrar du den

Vårdepression- så lindrar du den

4

Det är vanligare än man tror att drabbas av depressioner på våren. Logiken säger att ljuset borde ge oss mer energi men det fungerar inte så för alla, för el del tycks det som att ljuset istället gör oss tröttare och mer nedstämda. Det finns dock hjälp att få och både träning och bra mat…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 april, 2019
Dansa, pausa- om vikten av balans mellan jobb och återhämtning

Dansa, pausa- om vikten av balans mellan jobb och återhämtning

5

Jag satt i en solstol i Halmstad igår eftermiddag, solen stekte och termometern visade 21 grader. Vi har haft fantastiska dagar, blå himmel precis hela tiden, varmt, stressfritt och massor, massor av tid tillsammans! Nästan för mycket tid, ni som har småbarn vet vad jag menar… Jag sneglade på min man i stolen intill och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 april, 2019
Korrekt aktivering av de inre magmusklerna

Korrekt aktivering av de inre magmusklerna

5

På förekommen anledning lägger jag upp den här filmen igen, med hur bålen jobbar vid korrekt aktivering av de inre magmusklerna. Många har hört att de ska pressa ner svanken men det är faktiskt helt fel, de inre magmusklerna kan inte ändra ryggradens position, de fäster helt enkelt inte på ett sånt sätt att de…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 april, 2019
  • 2
Hofsnäs bootcamp- save the date!

Hofsnäs bootcamp- save the date!

2

Nu är det dags att presentera vårens fjärde och sista event. En heldag med fokus på utomhusträning, svett, skratt och gemenskap. Helt enkelt en perfekt dag för dig som vill inspireras och träna ihop med andra! Hofsnäs bootcamp 1 juni 2019 En heldag med träning, föreläsning, god mat och härligt umgänge Goodiebag med fina presenter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 april, 2019
1 2 3 9
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.