Back to home
Category

Kvinnohälsa

  • 58 Articles
8 tips för att bli av med sötsuget

8 tips för att bli av med sötsuget

Jag tror inte jag är ensam om att trilla dit ibland. Försovit mig, stressig dag på jobbet, arg på chefen, sovit dåligt, bråkat med gubben där hemma, barnen är i sin värsta trotsålder och dessutom klev jag i en stor vattenpöl på väg till jobbet. När eftermiddagen kommer växer det sig allt starkare, suget efter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 mars, 2019
Ny webkurs: Löpning efter graviditet

Ny webkurs: Löpning efter graviditet

Löpning och hopp efter graviditet, är det bara att glömma? Eller får man acceptera att det kanske läcker lite ibland, att ryggen ömmar pga att magen inte orkar stabilisera som förut och att oron för framfall ständigt är närvarande? Nej, nej, nej och nej på samtliga! Du behöver inte acceptera nånting, kroppen kan bli minst…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 mars, 2019
Jag älskar måndagar!

Jag älskar måndagar!

“Alltså jag älskar måndagar!” utbrast jag till min man när jag stod och lagade lunch för en stund sen. Det kom så spontant från hjärtat efter att jag hade gått omkring med en så skön känsla i kroppen hela förmiddagen. För mig är det en så enormt stor seger att känna så och min man…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 mars, 2019
Bli medlem i The core club innan 1 mars, superpris nu!

Bli medlem i The core club innan 1 mars, superpris nu!

Nu är det bara tre dagar kvar på min medlemsskap-kampanj på hemsidan, under februari kan du bli medlem för endast 65 kr/månad, ord pris upptill 79 kr/månad. Ett medlemsskap på min hemsida ger dig en plats i The core club där du får rabatt på alla mina onlineutmaningar, förhandsbokning på alla mina träningsevent, specialpriser i…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 februari, 2019
Mom on Retreat- vårens härligaste mammahelg!

Mom on Retreat- vårens härligaste mammahelg!

Välkommen att hänga med på vårens lyxigaste och mest inspirerande helg, tillägnad mammor och moderskapet. Vi tränar, äter gott, myser i SPAet och dricker bubbel, lyssnar på inspirerande föreläsningar och inspireras av likasinnade. Passen fokuserar på att stärka bål, bäckenbotten och hållning samt ger dig verktyg för en effektiv men skonsam träning efter graviditet och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 februari, 2019
Intervjuad om gravidträning i podden Sitt inte still

Intervjuad om gravidträning i podden Sitt inte still

För ungefär två veckor sen var jag i Göteborg en halvdag och träffade Malin, en av tjejerna som driver podden Sitt inte still. Vi fick till ett mysigt morgonpass ihop (läs: jag jagade henne uppför trappor och försökte desperat hänga med i hennes tempo, hon är gravid i vecka 25…) och sen åt vi frukost…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 februari, 2019
Video- därför ska du inte pressa ner svanken vid bålträning!

Video- därför ska du inte pressa ner svanken vid bålträning!

Jag har fått flera frågor om detta efter min video för några veckor sen (se den här) där jag visade hur du gör för att aktivera de inre magmusklerna korrekt. Myten säger ju att du ska pressa ner svanken men det är helt felaktigt och många har frågat mig efter källor på detta och vad…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 februari, 2019
Medlemssiten- äntligen är den här!

Medlemssiten- äntligen är den här!

Alltså jag är så pirrig i magen nu va! Jag har jobbar med detta sen i höstas och spenderat otaliga nätter med att fundera på om det verkligen är en bra idé, om jag inte tagit mig vatten över huvudet och fått hybris, och sen funderat hit och dit och upp och ner på hur…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 februari, 2019
Operation vid urinläckage- så funkar det!

Operation vid urinläckage- så funkar det!

I mitt jobb som personlig tränare med inriktning mot kvinnor möter jag varje vecka kvinnor som lever med urinläckage i sin vardag. Kanske när de springer, hoppar, nyser eller bara lever som vanligt. En del vaknar flera gånger på natten av att de måste gå och kissa, en del måste springa till toaletten direkt de…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 februari, 2019
1 2 3 7
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck