Back to home
Category

Livsinspiration

  • 80 Articles
I ett töcken av sorg och panik

I ett töcken av sorg och panik

43

Jag lever i nån slags vacuum just nu, som resten av träningssverige. Sån otroligt sorg och tomhet efter att de senaste veckorna tvingats följa Terese Alvéns resa från att ha diagnosticerats med äggstockscancer i april/maj till att nu alltså ligga nedsövd sin sista tid i väntan på döden. Fan, det där ordet, det ger mig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 juni, 2019
  • 2
Håll träningsrutinen i sommar- mina 8 bästa tips!

Håll träningsrutinen i sommar- mina 8 bästa tips!

7

För en del är det självklart, ja nästan löjligt enkelt, att fortsätta träna på sommaren. Kul för dem, toppen! Alla har det dock inte lika lätt, många upplever att det är svårt att ta tid från den kanske enda familjetid man har på hela året, det är för varmt, man reser runt till släkt och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 juni, 2019
Från utmattningssyndrom och depression till äkta livsgädje

Från utmattningssyndrom och depression till äkta livsgädje

8

Jag känner ofta att hälsa och att må bra handlar mer om det mentala än det fysiska. Vi tjatar om det fysiska idag, träna såhär, ät såhär, men är mycket sämre på att tipsa om hur vi kan må bättre mentalt. Jag försöker dra mitt strå till stacken genom att prata mindfulness, närvaro, minskad stress…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 maj, 2019
Intervju Malin Lundskog- “Så hittade jag livsglädjen efter min utmattning!”

Intervju Malin Lundskog- “Så hittade jag livsglädjen efter min utmattning!”

11

Dessa intervjuer som jag gör här i bloggen har blivit lite av ett favoritämne för mig. Jag får chans att dela med mig av andra människors framgångskoncept, glädjeämnen och livsfilosofi och jag hoppas ni blir lika inspirerade som mig av att läsa dem!   Har du missat några av intervjuerna så hittar du dem alla…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 maj, 2019
Lifedesign-jobba effektivt och få fler timmar på ditt dygn

Lifedesign-jobba effektivt och få fler timmar på ditt dygn

10

Sen jag fick min utmattningsdepression för drygt tre år sedan har jag jobbat otroligt hårt på att förändra mitt liv. Jag har vänt och vridit på varje del, varje moment, varje jobbuppdrag, relation och fritidssysselsättning för att reda ut vad som verkligen tillför något i mitt liv och vad jag behövde kapa bort. Jag insåg…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 maj, 2019
Vårdepression- så lindrar du den

Vårdepression- så lindrar du den

4

Det är vanligare än man tror att drabbas av depressioner på våren. Logiken säger att ljuset borde ge oss mer energi men det fungerar inte så för alla, för el del tycks det som att ljuset istället gör oss tröttare och mer nedstämda. Det finns dock hjälp att få och både träning och bra mat…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 april, 2019
Dansa, pausa- om vikten av balans mellan jobb och återhämtning

Dansa, pausa- om vikten av balans mellan jobb och återhämtning

5

Jag satt i en solstol i Halmstad igår eftermiddag, solen stekte och termometern visade 21 grader. Vi har haft fantastiska dagar, blå himmel precis hela tiden, varmt, stressfritt och massor, massor av tid tillsammans! Nästan för mycket tid, ni som har småbarn vet vad jag menar… Jag sneglade på min man i stolen intill och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 april, 2019
Långpass på prins Bertils stig

Långpass på prins Bertils stig

7

Veckans höjdpunkt träningsmässigt är nästan alltid mitt långpass. Jag springer 15-20 km varje söndagmorgon, oftast innan frukost och jag försöker alltid planera det passet så det blir så mysigt och naturnära som möjligt. För mig är det viktigt, löpningen ska ge mig en upplevelse, ny energi, härliga vyer och en känsla av glädje! Då vill…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 april, 2019
Energitjuvar- så hanterar du dem

Energitjuvar- så hanterar du dem

3

Jag tror vi alla har dem i vårt liv, i alla fall till och från. De där människorna som kostar mer än de smakar så att säga, som liksom tycks dränera oss på energi bara genom att komma nära oss. Som trycker till, ger gliringar eller alltid har ett oönskat råd att komma med. Energitjuvar…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 april, 2019
1 2 3 9
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.