Back to home
Category

Livsinspiration

  • 77 Articles
Intervju Malin Lundskog- “Så hittade jag livsglädjen efter min utmattning!”

Intervju Malin Lundskog- “Så hittade jag livsglädjen efter min utmattning!”

11

Dessa intervjuer som jag gör här i bloggen har blivit lite av ett favoritämne för mig. Jag får chans att dela med mig av andra människors framgångskoncept, glädjeämnen och livsfilosofi och jag hoppas ni blir lika inspirerade som mig av att läsa dem!   Har du missat några av intervjuerna så hittar du dem alla…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 maj, 2019
Lifedesign-jobba effektivt och få fler timmar på ditt dygn

Lifedesign-jobba effektivt och få fler timmar på ditt dygn

8

Sen jag fick min utmattningsdepression för drygt tre år sedan har jag jobbat otroligt hårt på att förändra mitt liv. Jag har vänt och vridit på varje del, varje moment, varje jobbuppdrag, relation och fritidssysselsättning för att reda ut vad som verkligen tillför något i mitt liv och vad jag behövde kapa bort. Jag insåg…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 maj, 2019
Vårdepression- så lindrar du den

Vårdepression- så lindrar du den

4

Det är vanligare än man tror att drabbas av depressioner på våren. Logiken säger att ljuset borde ge oss mer energi men det fungerar inte så för alla, för el del tycks det som att ljuset istället gör oss tröttare och mer nedstämda. Det finns dock hjälp att få och både träning och bra mat…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 april, 2019
Dansa, pausa- om vikten av balans mellan jobb och återhämtning

Dansa, pausa- om vikten av balans mellan jobb och återhämtning

5

Jag satt i en solstol i Halmstad igår eftermiddag, solen stekte och termometern visade 21 grader. Vi har haft fantastiska dagar, blå himmel precis hela tiden, varmt, stressfritt och massor, massor av tid tillsammans! Nästan för mycket tid, ni som har småbarn vet vad jag menar… Jag sneglade på min man i stolen intill och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 april, 2019
Långpass på prins Bertils stig

Långpass på prins Bertils stig

7

Veckans höjdpunkt träningsmässigt är nästan alltid mitt långpass. Jag springer 15-20 km varje söndagmorgon, oftast innan frukost och jag försöker alltid planera det passet så det blir så mysigt och naturnära som möjligt. För mig är det viktigt, löpningen ska ge mig en upplevelse, ny energi, härliga vyer och en känsla av glädje! Då vill…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 april, 2019
Energitjuvar- så hanterar du dem

Energitjuvar- så hanterar du dem

3

Jag tror vi alla har dem i vårt liv, i alla fall till och från. De där människorna som kostar mer än de smakar så att säga, som liksom tycks dränera oss på energi bara genom att komma nära oss. Som trycker till, ger gliringar eller alltid har ett oönskat råd att komma med. Energitjuvar…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 april, 2019
Sätt smartare mål!

Sätt smartare mål!

5

Att sätta mål är en konst, vanligt är att vi sätter för låga mål, av rädsla för att misslyckas, eller alldeles för höga mål, i brist på självkännedom. Ett mål ska vara utmanande och kräva fokus och målmedvetenhet, annars fyller det ingen funktion, men det får inte vara så högt satt att du omöjligt kan…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 april, 2019
Intervju Seth Ronland- “Det finns inget substitut för fysisk aktivitet”

Intervju Seth Ronland- “Det finns inget substitut för fysisk aktivitet”

6

I veckans intervju får ni möta en av Sveriges mest erfarna personliga tränare. En otroligt kunnig och samtidigt ödmjuk man som jag verkligen ser upp till. Seth Ronland är förutom PT även utbildare, föreläsare och driver eget gym sen många år. Han har en helhetssyn på hälsa och träning som gör att alla känner sig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 april, 2019
Att skapa en vardag som känns som en dröm

Att skapa en vardag som känns som en dröm

3

Det blev en löprunda till utegymmet i Halmstad igår, jag jobbade undan det mesta och sen pausade jag en timme innan lunch och stack iväg. Sprang i lugnt tempo bort till utegymmet, ca 2,5 km enkel väg, och körde igenom överkroppen på en halvtimme. Med lite fantasi går det att få till riktigt bra pass…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 april, 2019
1 2 3 9
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.