Back to home
Category

Livsinspiration

  • 96 Articles
LIVE-sändning på instagram om träningsrutiner

LIVE-sändning på instagram om träningsrutiner

0

Eftersom det är så kul och ni verkligen tycks uppskatta dessa livesändningar jag gör på Facebook eller instagram så kör vi på med en till tycker jag! Den här gången tänkte jag prata om rutiner, hur ni enklast gör för att hitta fungerande träningsrutiner i vardagen, planera in träningen i en fullspäckad vardag och hur…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 mars, 2018
En vinterdag på väg mot våren

En vinterdag på väg mot våren

0

Alltså vilken dag det har varit idag! Jag blir alltid så tacksam när det är sol på en dag då jag är ledig, men just i vår så är jag ju ledig jämt, och just därför har det ju knappt varit någon sol alls… den här våren låter oss verkligen vänta och längta!  I helgen…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 mars, 2018
Home sweet home

Home sweet home

0

Igår förmiddag tog jag med mig kidsen och hoppade på flyget norrut, till Umeå. Här har jag ju min familj och nu var det ett tag sedan vi var uppe, jag orkade inte riktigt under graviditeten, så det var efterlängtat att få komma hem. Att flyga själv med två kids var minst sagt en utmaning,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 februari, 2018
Winter wonderland

Winter wonderland

0

Det blev en sen vinter i år. Snön vräker ner utanför fönstret och jag har plumsat fram med vagnen i en timme för att få lite rörelse och frisk luft i kroppen. Det är ändå något rogivande med att plumsa, det går inte direkt fort, emellanåt skrattretande långsamt, men det knarrar under fötterna, hjärtat bultar…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 februari, 2018
#morgonpiggjävel FTW!

#morgonpiggjävel FTW!

0

Helgerna är verkligen så efterlängtade just nu. Man kan tro att vardag och helg inte spelar någon roll när man är mammaledig men det gör de absolut. På helgen har jag min man hemma vilket gör att jag kan komma iväg en stund hemifrån och träna eller bara få lite ny luft i lungorna, väggarna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 februari, 2018
Investera i tid för dig själv!

Investera i tid för dig själv!

0

Jag hittar steg för steg tillbaka till en bra träningsrutin igen. Dessa första veckor har det varit ganska kaosartat som jag har berättat, det är det ju alltid med en liten bebis men detta med amningen som strular har såklart tagit ännu mer av min energi. Nu känns det dock som att vi håller på…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 februari, 2018
Att skapa vardagsmagi

Att skapa vardagsmagi

0

Två dagar i veckan hämtar jag tidigt på förskolan, en av dem är onsdagar. Det är på många sätt veckans bästa dag, det ger liksom en helgkänsla sådär mitt i veckan! Jag försöker alltid göra den dagen lite speciell, det behöver inte vara avancerade saker men jag försöker hitta på sånt som jag vet att…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 november, 2017
Varför jag tränar

Varför jag tränar

0

Det finns så många anledningar till att jag tränar, så många orsaker till att jag behöver och älskar min träning. Jag har svårt att minnas hur livet var innan jag tränade, jag började först när jag var 15 år (ok jag spelade handboll när jag var liten men jag var konstant sämst, spelade alltid ytter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 november, 2017
Energi in-energi ut

Energi in-energi ut

0

De flesta skulle säga att träning är detsamma som energi ut, medan den mat vi fyller på med räknas som energi in. Jag är dock inte helt övertygad om att det är så enkelt. Träning gör mig oftast piggare än jag var innan. Går jag och tränar när jag känner mig trött eller slö så…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 november, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck