Back to home
Category

Livskris, depression

  • 5 Articles
Stress och sömnbrist- så botar du det!

Stress och sömnbrist- så botar du det!

Att kunna träna regelbundet under en längre period förutsätter flera saker. Att du äter tillräckligt för att ha energi och få återhämtning, att du tränar lagom hårt för att utvecklas utan att få skador och inte minst att du vilar och stressar ner mellan passen för att kunna ladda om och orka träna snart igen….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 mars, 2019
Jag älskar måndagar!

Jag älskar måndagar!

“Alltså jag älskar måndagar!” utbrast jag till min man när jag stod och lagade lunch för en stund sen. Det kom så spontant från hjärtat efter att jag hade gått omkring med en så skön känsla i kroppen hela förmiddagen. För mig är det en så enormt stor seger att känna så och min man…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 mars, 2019
Så hanterar jag stress i vardagen

Så hanterar jag stress i vardagen

Det märks att det nya året har dragit igång med full kraft! Jag har en kalender som vittnar om att jag kommer få kämpa hårt för att bibehålla min livsstil med sex timmars arbete per dag, en låg stressnivå och en hög nivå av närvaro i nuet. Det känns såklart otroligt kul och jag är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 januari, 2019
  • 2
Årskrönika 2018

Årskrönika 2018

Med endast ett par dagar kvar av detta år tänkte jag sammanfatta lite vad som har hänt, för mig är det ett bra sätt att låta saker landa men också kunna ta avstamp in i det nya året, det blir ganska tydligt för mig då vad jag vill satsa mer på, ta bort eller förändra….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 december, 2018
Läsarfråga- hur tar jag mig ur ekorrhjulet?

Läsarfråga- hur tar jag mig ur ekorrhjulet?

Tidigare i veckan fick jag en fråga på min instagram, en post gällande mitt liv och mitt val att lämna stress, press och karriär för att leva det som för mig känns som ett liv med mycket mer kvalitet och glädje. Frågan löd såhär: Tack för inspiration 💗 hur gör man? Hur hittar man rätt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 december, 2018
  • 6
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck