Back to home
Category

Löpning

  • 59 Articles
Bättre kondition till sommaren? Häng med på Maddes 3*30!

Bättre kondition till sommaren? Häng med på Maddes 3*30!

Sommaren närmar sig och med den kommer suget efter att träna mer utomhus. Det finns inte mycket som slår en löprunda med vårsolen på näsan eller en skogspromenad i sällskap av fågelkvitter på mjuka stigar, helt magiskt! För många ökar nu också motivationen att ta tag i sin konditionsträning, kanske är det något lopp som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 mars, 2019
Intervju- Maria Jansson “Jag tänker bli bäst i världen!”

Intervju- Maria Jansson “Jag tänker bli bäst i världen!”

Som coach möter jag många fantastiska människor, en del kämpar med övervikt, andra med att kunna springa igen efter graviditet och förlossningen, några med att kunna genomföra ett triathlon eller en halvmara. Jag möter så många härliga människor som alla jobbar mot sina mål! Men hur gör man egentligen för att våga sätta upp mål?…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 mars, 2019
Spring Tjejmarathon, få 50 % rabatt på PT online!

Spring Tjejmarathon, få 50 % rabatt på PT online!

Den 5 oktober går årets Tjejmarathon av stapeln. I år kan du välja på att springa 5, 15 eller 50 kilometer. Loppet går i Ursvik på de fina terrängbanorna som finns där och alla kan vara med, ta med barnen och spring korta banan, kompisen och spring långa eller partnern och spring mellansträckan! Loppet är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 mars, 2019
Ny webkurs: Löpning efter graviditet

Ny webkurs: Löpning efter graviditet

Löpning och hopp efter graviditet, är det bara att glömma? Eller får man acceptera att det kanske läcker lite ibland, att ryggen ömmar pga att magen inte orkar stabilisera som förut och att oron för framfall ständigt är närvarande? Nej, nej, nej och nej på samtliga! Du behöver inte acceptera nånting, kroppen kan bli minst…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 mars, 2019
Kost och träning för maximal fettförbränning

Kost och träning för maximal fettförbränning

Jag har tidigare skrivit här i bloggen om kost för prestation och träning för att förbättra konditionen och bli snabbare, då lovade jag att återkomma med ett inlägg om kost och träning för fettförbränning alltså när målet är att lära kroppen att använda fett som bränsle. Observera att jag inte här pratar om viktnedgång, det…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 mars, 2019
Intervju- Josefine Swärm “Vi följde vår dröm och flyttade utomlands!”

Intervju- Josefine Swärm “Vi följde vår dröm och flyttade utomlands!”

Intervjuerna här på hemsidan har till syfte att inspirera er läsare att våga välja en annan väg, prova nytt, utmana gränser och våga tro på er egen förmåga. Jag vet få människor som lyckas med allt detta så bra som dagens intervjuobjekt Josefine Swärm. Jag lärde känna Josefine för många år sen när hon och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 mars, 2019
Spring Hofsnäsloppet i vår!

Spring Hofsnäsloppet i vår!

Den 11 maj är det dags för årets Hofsnäsloppet. I vackra Hofsnäs kan alla vara med, gammal som ung, nybörjare som rutinerad, löpare, stavgångare, barnvagnspromenerare och såklart barn i alla åldrar. Du väljer 5 eller 10 km och blir glatt påhejad längs vägen av den härliga publiken och våra duktiga funktionärer. Det är fjärde året…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 mars, 2019
Pulsträning steg för steg + 2 intervallpass för olika mål

Pulsträning steg för steg + 2 intervallpass för olika mål

Att träna efter sin puls har många fördelar. Pulsen ljuger aldrig, den ger dig direkt feedback på din dagsform, om du återhämtat dig sen senaste passet, om du har någon infektion på gång i kroppen, sovit dåligt osv. Pulsen talar också om ifall du tar ut dig så mycket som du hade planerat på träningen,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 mars, 2019
Löpning för nybörjare- träningsprogram för 5 km på 8 veckor

Löpning för nybörjare- träningsprogram för 5 km på 8 veckor

Att börja springa är inte alltid lätt, antingen går du ut för hårt och blir skadad eller så tappar du motivationen efter några veckor eftersom du inte känner några framsteg. Kanske känns det inte så kul eftersom det inte går så fort i början, eller så ställer väder och vind till det för dig och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 februari, 2019
1 2 3 7
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck