Back to home
Category

Löpning

  • 43 Articles
Min träningsplanering

Min träningsplanering

Jag tänkte skriva lite om min träning just nu och hur jag planerar en vanlig vecka. Som jag nämnde i mina nyårsmål (klickbar länk om du missade det!) så vill jag satsa lite hårdare på löpningen i år. Jag har ännu inte definierat vad det innebär, om jag ska springa några särskilda lopp eller göra…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 januari, 2019
  • 2
Välkommen till nya Life at Core!

Välkommen till nya Life at Core!

Nu är det äntligen dags att visa upp första delen av vårens nya projekt. Jag är så himla spänd och taggad för detta och ser framemot att höra vad ni tycker! Projektet kommer att bestå av två delar, den stora delen kommer först om ett par veckor och kommer ge er som läser denna blogg…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 januari, 2019
Årskrönika 2018

Årskrönika 2018

Med endast ett par dagar kvar av detta år tänkte jag sammanfatta lite vad som har hänt, för mig är det ett bra sätt att låta saker landa men också kunna ta avstamp in i det nya året, det blir ganska tydligt för mig då vad jag vill satsa mer på, ta bort eller förändra….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 december, 2018
Videoblogg- bättre löpteknik

Videoblogg- bättre löpteknik

När jag pratar om löpteknik brukar jag dela in tekniken i fyra delar. Oftast är det lättare att fokusera på en del i taget och lära in en ny rörelse innan du sen sätter ihop det till en helhet i din vanliga löpning. På filmerna nedan går jag igenom de fyra delarna som jag tycker…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 december, 2018
Stöd tjejmarathon- spring där du är!

Stöd tjejmarathon- spring där du är!

På onsdag 12 december kör vi ett event för att stötta Panzisjukhuset i Kongo, det sjukhus vi stöttar via Tjejmarathon varje år. Loppet går i juni men insamlingen pågår under hela året. Den här gången gör vi ett event där alla kan springa där de befinner sig, tillsammans gör vi skillnad! Varför just nu? Jo,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 december, 2018
Fredagsfys- bål och kondition

Fredagsfys- bål och kondition

Den här veckan har rusat förbi! Jag kan inte förstå att det redan är fredag igen och jag har två lediga dagar framför mig. Tyvärr har jag fortfarande ont i halsen, tydligen har jag halsfluss, var på VC tidigare idag, så det blir ingen träning för mig i helgen men jag bjuder på ett pass…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 december, 2018
Löpning med barnvagn

Löpning med barnvagn

För dig som nyligen fått barn, kanske fortfarande är mammaledig eller kämpar med livspusslet för att hitta tid för dig själv och din träning är löpning med barnvagn oftast en bra lösning. Barn sover ofta väldigt bra utomhus, det skumpar lite sådär lagom hela tiden och du som förälder kan med gott samvete ta dig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 december, 2018
Kläder för vinterlöpning

Kläder för vinterlöpning

Innehåller länkar till min egen webbshop The coreshop samt en grym rabattkod längst ner! Jag har fått många frågor om hur man ska klä sig för att kunna springa hela vintern. Att springa på vintern är oftast fantastiskt, luften är klar, snön knarrar under fötterna och du får energi som verkligen är välbehövlig när dagarna är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 december, 2018
Yoga Mountain festival

Yoga Mountain festival

Jag har spenderat tre dagar i Åre tillsammans med min kompis Sofia på Yoga Mountain festival. En på många sätt fantastisk helg som det kommer vara svårt att sammanfatta i ord, men jag gör ett försök. Jag hade blivit inbjuden att delta på festivalen som bloggare och influencer och såg verkligen framemot att äntligen få…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 november, 2018
1 2 3 5
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck