Back to home
Category

Löpning

  • 72 Articles
Träningsupplägg för att springa snabbare

Träningsupplägg för att springa snabbare

6

Jag har delat med mig av flera olika träningsupplägg till er medlemmar här på hemsidan. Här hittar ni ett upplägg för att gå från noll till 5 kilometer, här hittar ni ett för 5 km till en mil och här har jag skrivit om olika typer av intervaller och hur du kan planera en vecka…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 maj, 2019
Hofsnäsloppet 2019

Hofsnäsloppet 2019

1

I lördags var det dags för årets upplaga av Hofsnäsloppet, mitt lilla skötebarn som nu firade fem år. Ett gemytligt litet motionslopp med 5 och 10 km på stigar och vägar omkring Hofsnäs herrgård. Som vanligt arrangerade jag loppet tillsammans med Länghems IF och Hofsnäs herrgård och i år hade vi även stöd av både…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 maj, 2019
Running Halmstad- en riktig löparhelg!

Running Halmstad- en riktig löparhelg!

2

I helgen var det dags för tredje upplagan av Running Halmstad, ett event med fokus på löpning på en av de vackraste platserna jag vet! Jag blir lika stolt varje gång jag får visa upp mitt vackra Halmstad för deltagarna och jag älskar hur alla bara drar efter andan när de se de vackra vyerna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 maj, 2019
Öppen workshop i Göteborg- löpstyrka

Öppen workshop i Göteborg- löpstyrka

6

På söndag gästar jag återigen Göteborg för att hålla en workshop för Team Powerwoman. Temat denna gång är styrketräning för löpare och jag kommer dela med mig av massor av tips kring detta och hur du som löpare kan träna för att motverka skador samt kunna springa snabbare och lättare. Passet passar alla som springer,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 maj, 2019
Hofsnäsloppet- sista anmälningsdag 5 maj

Hofsnäsloppet- sista anmälningsdag 5 maj

3

Nästa lördag, den 11 maj, är det dags för årets upplaga av Hofsnäsloppet. Som vanligt kan du välja mellan 5 och 10 km och båda sträckorna går på de vackra stigarna i området kring Hofsnäs herrgård. Idag söndag 5 maj är det sista anmälningsdag till loppet till ordinarie pris (150 kr), därefter betalar du efteranmälningsavgift…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 maj, 2019
Videoblogg- teknik vid backlöpning

Videoblogg- teknik vid backlöpning

4

Ni kan räkna med ännu mer filmat material här i bloggen framöver! Jag tycker det är väldigt roligt och det går att förklara saker både lättare och tydligare på film så jag kommer filma frågor och svar, tips mm framöver. Idag bjuder jag på en video med tips kring backlöpning. Hur kan jag med hjälp…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 april, 2019
Långpass på prins Bertils stig

Långpass på prins Bertils stig

7

Veckans höjdpunkt träningsmässigt är nästan alltid mitt långpass. Jag springer 15-20 km varje söndagmorgon, oftast innan frukost och jag försöker alltid planera det passet så det blir så mysigt och naturnära som möjligt. För mig är det viktigt, löpningen ska ge mig en upplevelse, ny energi, härliga vyer och en känsla av glädje! Då vill…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 april, 2019
Workshop om löpteknik i Göteborg på lördag

Workshop om löpteknik i Göteborg på lördag

1

Om du bor i Göteborg och gillar att springa tycker jag du ska se hit! På lördag kommer jag nämligen hålla en workshop i Slottsskogen med både föreläsning och träning. Passet körs på uppdrag av Team Powerwoman och jag kommer föreläsa om träningsplanering för löpare (hur och vad ska vi träna för att bli snabbare,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 april, 2019
Träningsprogram- från 5 km till en mil!

Träningsprogram- från 5 km till en mil!

4

Idag vill jag dela med mig av ett träningsupplägg för er som idag kan springa 5 kilometer men drömmer om att klara en mil. Programmet ligger över 8 veckor och jag rekommenderar att du följer den tidsplanen, stressar du på det finns en risk att du drar på dig någon överbelastning och det är så…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 april, 2019
1 2 3 8
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.