Back to home
Category

Löpning

  • 72 Articles
Running Halmstad- häng med på två dagars löpglädje och inspiration!

Running Halmstad- häng med på två dagars löpglädje och inspiration!

2

Är du sugen på att lära dig mer om löpteknik, styrka och rörlighet för löpare samt kost för dig som tränar? Vill du uppleva magisk natur, hav, skog och frisk luft? Vill du hänga med likasinnade, äta gott och inspireras till rörelseglädje? Då tycker jag du ska hänga med oss till Halmstad! Den 4-5 maj…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 april, 2019
Förbättra din kondition i vår, häng med på mina kurser i april!

Förbättra din kondition i vår, häng med på mina kurser i april!

2

I april händer det mycket här hos mig! Du kan toppa din form antingen genom att konditionsträna med mig via webben eller komma i form efter graviditeten, också via webben. Två olika upplägg beroende på DITT mål och DINA förutsättningar. Maddes 3*30 4 veckor, start 8 april 3 konditionspass i veckan via mail, samtliga pass…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 mars, 2019
  • 1
Pulsträning- träningsplanering efter din puls

Pulsträning- träningsplanering efter din puls

2

Att träna efter sin puls har många fördelar, du får direkt feedback på hur kroppen mår både före, under och efter ditt träningspass, pulsen ljuger aldrig om dagsformen och du kan på ett enkelt sätt säkerställa att du lägger ditt träningspass på den nivå du tänkt istället för att det slumpmässigt bara hamnar på en…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 mars, 2019
Löpning efter graviditet, häng med på min webkurs!

Löpning efter graviditet, häng med på min webkurs!

1

Att komma tillbaka till träning efter en graviditet och förlossning kan vara minst sagt utmanande. Kroppen känns inte som förut, inget sitter där det ska, allt känns vingligt och instabilt, dessutom är vi ofta väldigt rädda för att träna fel och därmed skada kroppen på något sätt. Ändå är vi många som verkligen längtar under…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 mars, 2019
Bättre kondition till sommaren? Häng med på Maddes 3*30!

Bättre kondition till sommaren? Häng med på Maddes 3*30!

0

Sommaren närmar sig och med den kommer suget efter att träna mer utomhus. Det finns inte mycket som slår en löprunda med vårsolen på näsan eller en skogspromenad i sällskap av fågelkvitter på mjuka stigar, helt magiskt! För många ökar nu också motivationen att ta tag i sin konditionsträning, kanske är det något lopp som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 mars, 2019
Intervju- Maria Jansson “Jag tänker bli bäst i världen!”

Intervju- Maria Jansson “Jag tänker bli bäst i världen!”

0

Som coach möter jag många fantastiska människor, en del kämpar med övervikt, andra med att kunna springa igen efter graviditet och förlossningen, några med att kunna genomföra ett triathlon eller en halvmara. Jag möter så många härliga människor som alla jobbar mot sina mål! Men hur gör man egentligen för att våga sätta upp mål?…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 mars, 2019
Spring Tjejmarathon, få 50 % rabatt på PT online!

Spring Tjejmarathon, få 50 % rabatt på PT online!

0

Den 5 oktober går årets Tjejmarathon av stapeln. I år kan du välja på att springa 5, 15 eller 50 kilometer. Loppet går i Ursvik på de fina terrängbanorna som finns där och alla kan vara med, ta med barnen och spring korta banan, kompisen och spring långa eller partnern och spring mellansträckan! Loppet är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 mars, 2019
Ny webkurs: Löpning efter graviditet

Ny webkurs: Löpning efter graviditet

0

Löpning och hopp efter graviditet, är det bara att glömma? Eller får man acceptera att det kanske läcker lite ibland, att ryggen ömmar pga att magen inte orkar stabilisera som förut och att oron för framfall ständigt är närvarande? Nej, nej, nej och nej på samtliga! Du behöver inte acceptera nånting, kroppen kan bli minst…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 mars, 2019
Kost och träning för maximal fettförbränning

Kost och träning för maximal fettförbränning

0

Jag har tidigare skrivit här i bloggen om kost för prestation och träning för att förbättra konditionen och bli snabbare, då lovade jag att återkomma med ett inlägg om kost och träning för fettförbränning alltså när målet är att lära kroppen att använda fett som bränsle. Observera att jag inte här pratar om viktnedgång, det…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 mars, 2019
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.