Back to home
Category

Mammaliv

  • 19 Articles
Knipbootcamp 2.0- bli vän med din bäckenbotten!

Knipbootcamp 2.0- bli vän med din bäckenbotten!

3

Nu är det dags igen! I höstas körde jag ett första knipbootcamp online och det blev otroligt uppskattat. Flera hundra kvinnor kniptränade ihop under tre veckor, två gånger om dagen och fick längs vägen tips kring knipteknik, fördelar med en stark bäckenbotten, olika sätta att knipa för att skapa både uthållighet och styrka i bäckenbottenmusklerna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 maj, 2019
Familjeutflykt på västkusten

Familjeutflykt på västkusten

2

På påskdagen tog vi bilen och åkte iväg söderut längs västkusten. Vi har ju vår sommarstuga i Halmstad sen tre år men har mest åkt till Malmö och Helsingborg, aldrig till orterna som ligger närmare! På morgonen kom vi på att det finns något som heter Hallands väderö i närheten och efter lite googlande kom…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 april, 2019
Min nya träningsplanering

Min nya träningsplanering

19

Okej, nu pusslar vi hejvilt här hemma! Från och med denna vecka har min man börjat jobba 60 %, dvs onsdagar, torsdagar och fredagar, och vi ska dela på föräldraledigheten över våren och sommaren. Det är ju supermysig att få vara lite mer hemma med barnen igen men problemet är bara att jag har en…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 april, 2019
Mom on Retreat- vårens härligaste mammahelg!

Mom on Retreat- vårens härligaste mammahelg!

0

Välkommen att hänga med på vårens lyxigaste och mest inspirerande helg, tillägnad mammor och moderskapet. Vi tränar, äter gott, myser i SPAet och dricker bubbel, lyssnar på inspirerande föreläsningar och inspireras av likasinnade. Passen fokuserar på att stärka bål, bäckenbotten och hållning samt ger dig verktyg för en effektiv men skonsam träning efter graviditet och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 februari, 2019
  • 1
Dags att flytta!

Dags att flytta!

0

I helgen är det äntligen dags! Vi kör det sista flyttlasset till vårt nya hus vilket innebär att vi kommer bo där från och med nu. Jag säger det sista istället för det första, för vi har faktiskt kört dit lådor nästan varje gång vi åkt dit (vilket varit iaf fem dagar i veckan under…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 februari, 2019
Operation vid urinläckage- så funkar det!

Operation vid urinläckage- så funkar det!

0

I mitt jobb som personlig tränare med inriktning mot kvinnor möter jag varje vecka kvinnor som lever med urinläckage i sin vardag. Kanske när de springer, hoppar, nyser eller bara lever som vanligt. En del vaknar flera gånger på natten av att de måste gå och kissa, en del måste springa till toaletten direkt de…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 februari, 2019
Husägare

Husägare

0

Bloggen har ekat lite tyst de sista dagarna och orsaken stavas HUSÄGARE! I fredags fick vi äntligen nyckeln till vårt nya hus som vi köpte i oktober och vi har ägnat varje vaken sekund åt att fixa där sen dess. Vi har köpt ett äldre hus som förvisso är i otroligt bra skick men som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 januari, 2019
Mina nyårsmål 2019

Mina nyårsmål 2019

0

Idag är det ett nytt år, grattis till oss! Jag älskar nystarter och alla chanser att välja om, välja nytt, plocka bort och förändra. Om det så är måndag, nytt år, ny månad, ny säsong eller bara en ny känsla i kroppen, vi har ju så många chanser i livet att ändra oss och göra…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 januari, 2019
  • 3
Årskrönika 2018

Årskrönika 2018

0

Med endast ett par dagar kvar av detta år tänkte jag sammanfatta lite vad som har hänt, för mig är det ett bra sätt att låta saker landa men också kunna ta avstamp in i det nya året, det blir ganska tydligt för mig då vad jag vill satsa mer på, ta bort eller förändra….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 december, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.