Back to home
Category

Mammaträning

  • 95 Articles
Bli av med putmagen? Bättre hållning? Häng med på min bålutmaning!

Bli av med putmagen? Bättre hållning? Häng med på min bålutmaning!

1

Snart är det dags! Den 30 mars drar vi igång vårens bålutmaning och alla kan vara med. Hittills har nästan 1000 kvinnor och några män gått kursen och jag har fått otroligt mycket fin feedback på den, jag är väldigt stolt över att kunna erbjuda denna kurs! Kursen pågår under 4 veckor, ni får 3…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 mars, 2020
Maddes bålträning- stärk magen inifrån och ut!

Maddes bålträning- stärk magen inifrån och ut!

4

Vill du bli av med putmagen? Få bättre hållning och undvika smärta i ländryggen? Då ska du hänga med på min webkurs Maddes bålträning! Hittills har nästan 1000 (!) kvinnor och några män gått kursen och lovorden haglar. Detta är solklart den kurs jag får allra mest positiv feedback på och jag är väldigt stolt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 mars, 2020
Färdiga träningsprogram för löpning och mammaträning!

Färdiga träningsprogram för löpning och mammaträning!

0

Ni har väl inte missat att jag har färdiga träningsplaner som går att köpa väldigt billigt här på hemsidan? Det finns träningsprogram för löpning och för att komma igång efter graviditet och förlossning och båda finns på flera olika nivåer. Träningsprogram löpning 0-5 km på 8 veckor- passar dig som är nybörjare och vill komma…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 februari, 2020
Maddes bootychallenge- 4 veckor till stark rumpa

Maddes bootychallenge- 4 veckor till stark rumpa

1

Nu är det dags för vårens första omgång av min månadsutmaning online- Maddes bootychallenge. Under fyra veckor får du tre filmade träningspass/vecka där vi börjar från grunden med rumpaktivering, att få kontakt med sätet och hur du sen bygger på med svårare och tyngre övningar. Filmerna kan du enkelt spara ner till din dator för…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 februari, 2020
Löpning efter graviditet- vad ska man tänka på?

Löpning efter graviditet- vad ska man tänka på?

3

Eftersom mammaträning och löpning är de två områden jag jobbar allra mest med får jag en hel del frågor av just mammor om hur man ska tänka med löpning efter graviditet. En del är väldigt rädda att sätta igång, andra är väldigt ivriga och kan nästan inte vänta alls. Mitt mål är alltid att hjälpa…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 januari, 2020
  • 4
Ny tjänst- träningsprogram för löpning och mammaträning online

Ny tjänst- träningsprogram för löpning och mammaträning online

2

Nu har jag flera nya tjänster här på hemsidan! Ni har möjlighet att köpa mina färdiga träningsprogram för löpning på flera olika distanser samt mina workshops online för mammor på fyra olika nivåer. Träningsprogram löpning Välj mellan 0-5 km på 8 veckor, 5-10 km på 8 veckor eller 10-21 km på 12 veckor. I upplägget…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 januari, 2020
Kan man träna medan man ammar?

Kan man träna medan man ammar?

4

Ja alltså kanske inte precis under den stund man ammar då, haha! Men många undrar just detta, hur funkar det egentligen att vara en tränande person samtidigt som man vill amma sitt nyfödda (eller äldre) barn. Det finns några faktorer att ta hänsyn till här men det finns ingenting som hindrar dig från att både…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 december, 2019
Maddes bålträning online- stärk mammamagen inifrån och ut!

Maddes bålträning online- stärk mammamagen inifrån och ut!

2

På måndag startar årets sista omgång av min onlinekurs Maddes bålträning. Ni är nu över 70 anmälda och jag är så fantastiskt glad att ni är så många som vill träna bålen inifrån och ut och stärka upp de inre magmusklerna en gång för alla! Maddes bålträning jobbar med bålen från grunden, jag visar och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 november, 2019
Workshop bålträning i Svenljunga

Workshop bålträning i Svenljunga

2

Ta chansen att lära dig allt om bålen, bålträning och bålens funktion! Under två timmar varvar vi teori med praktiska övningar, alltifrån grundläggande aktivering av de inre magmusklerna till hur vi jobbar stabiliserande med olika delar av bålen. Passar alla, även nybörjare. Jag anpassar övningarna och ger alltid flera olika alternativ! Plats Svenljunga, T.I.S Datum…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 november, 2019
1 2 3 11
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Instagram API currently not available.