Back to home
Category

Okategoriserade

  • 395 Articles
Julfys- för dig som vill träna under julen

Julfys- för dig som vill träna under julen

Det är tre dagar kvar till julafton, idag jobbar jag halvdag och sen väntar fem lediga dagar med familjen följt av två arbetsdagar och sen fyra lediga dagar igen. Kulen ligger verkligen perfekt i år, många av er har kanske tagit ut kompledigt i mellandagarna och på så sätt fått ihop nästan två veckors ledighet?…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 december, 2018
  • 2
Konsten att älska sin kropp

Konsten att älska sin kropp

Att älska sin kropp innebär inte att vara felfri. Det innebär inte att vara perfekt i ordets traditionella mening, inte heller att aldrig känna sig avigt inställd till sig själv. Att älska sin kropp innebär att acceptera alla sina fel och brister och ändå känna sig värdig. Att se den där rynkan i pannan, groparna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 december, 2018
Nyttigt julgodis- jordnötsfudge

Nyttigt julgodis- jordnötsfudge

Hörrni, nu är vi inne på julveckan! Jag hoppas ni känner er lugna och samlade och har släppt de där kraven på att allt ska vara perfekt, det är ju ändå mycket charmigare med lite kaos?! Igår gjorde jag lite mer julgodis här hemma och jag valde att göra en nyttigare variant, att varva de…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 december, 2018
Min födelsedagshelg

Min födelsedagshelg

I helgen fyllde jag år, hurra för mig! Jag tycker det är mysigt att fylla år eftersom det ofta innebär mer tid med familjen och att hitta på lite roliga saker men eftersom jag inte fyllde jämnt så gjorde vi ingen stor sak av det i övrigt. Min man bakade scones till frukost som vi…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 december, 2018
Webkurs- skaffa dig hållbara vanor för träning och kost!

Webkurs- skaffa dig hållbara vanor för träning och kost!

I vår kommer jag ha ett antal webkurser där du som deltagare får med personlig coaching mot dina mål. Jag har ju mina månadsutmaningar ( i höst har det varit Maddes 3*30, Maddes 3 snabba och Maddes 3 lifehacks) men där får alla deltagare samma upplägg. I en webkurs tar jag in färre deltagare och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 december, 2018
  • 1
Läsarfråga- hur tar jag mig ur ekorrhjulet?

Läsarfråga- hur tar jag mig ur ekorrhjulet?

Tidigare i veckan fick jag en fråga på min instagram, en post gällande mitt liv och mitt val att lämna stress, press och karriär för att leva det som för mig känns som ett liv med mycket mer kvalitet och glädje. Frågan löd såhär: Tack för inspiration 💗 hur gör man? Hur hittar man rätt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 december, 2018
Häng med på knipbootcamp!

Häng med på knipbootcamp!

I måndags satte jag ingång ett knipbootcamp online. Det är gratis och alla kan hänga med! För att delta ska du knipträna två gånger per dag fram till nyårsafton enligt de instruktioner du får av mig. På min instagram delar jag med mig av tips kring knipträning 2-3 gånger i veckan under hela perioden och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 december, 2018
Ny kollektion i min webshop

Ny kollektion i min webshop

Igår eftermiddag kom det en stor leverans med kläder, som jag har väntat! Det är vårens kollektion till min webbshop The coreshop som nu alltså är på plats, precis lagom till jul. I nya kollektionen finns flera favoriter, som vanligt väljer jag bara ut plagg som jag själv verkligen gillar och kan stå för så…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 december, 2018
Videoblogg- bättre löpteknik

Videoblogg- bättre löpteknik

När jag pratar om löpteknik brukar jag dela in tekniken i fyra delar. Oftast är det lättare att fokusera på en del i taget och lära in en ny rörelse innan du sen sätter ihop det till en helhet i din vanliga löpning. På filmerna nedan går jag igenom de fyra delarna som jag tycker…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 december, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck