Back to home
Category

Träning och graviditet

  • 8 Articles
Intervjuad om gravidträning i podden Sitt inte still

Intervjuad om gravidträning i podden Sitt inte still

För ungefär två veckor sen var jag i Göteborg en halvdag och träffade Malin, en av tjejerna som driver podden Sitt inte still. Vi fick till ett mysigt morgonpass ihop (läs: jag jagade henne uppför trappor och försökte desperat hänga med i hennes tempo, hon är gravid i vecka 25…) och sen åt vi frukost…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 februari, 2019
Video- därför ska du inte pressa ner svanken vid bålträning!

Video- därför ska du inte pressa ner svanken vid bålträning!

Jag har fått flera frågor om detta efter min video för några veckor sen (se den här) där jag visade hur du gör för att aktivera de inre magmusklerna korrekt. Myten säger ju att du ska pressa ner svanken men det är helt felaktigt och många har frågat mig efter källor på detta och vad…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 februari, 2019
Operation vid urinläckage- så funkar det!

Operation vid urinläckage- så funkar det!

I mitt jobb som personlig tränare med inriktning mot kvinnor möter jag varje vecka kvinnor som lever med urinläckage i sin vardag. Kanske när de springer, hoppar, nyser eller bara lever som vanligt. En del vaknar flera gånger på natten av att de måste gå och kissa, en del måste springa till toaletten direkt de…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 februari, 2019
Välkommen till nya Life at Core!

Välkommen till nya Life at Core!

Nu är det äntligen dags att visa upp första delen av vårens nya projekt. Jag är så himla spänd och taggad för detta och ser framemot att höra vad ni tycker! Projektet kommer att bestå av två delar, den stora delen kommer först om ett par veckor och kommer ge er som läser denna blogg…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 januari, 2019
Årskrönika 2018

Årskrönika 2018

Med endast ett par dagar kvar av detta år tänkte jag sammanfatta lite vad som har hänt, för mig är det ett bra sätt att låta saker landa men också kunna ta avstamp in i det nya året, det blir ganska tydligt för mig då vad jag vill satsa mer på, ta bort eller förändra….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 december, 2018
Årets julklapp till alla mammor!

Årets julklapp till alla mammor!

För dig som undrar vad du ska ge din mamma, fru eller partner i julklapp. För dig som funderar på vad du ska önska dig i julklapp som verkligen gör skillnad och inte bara blir ytterligare en pryl i en låda. Jag har ett förslag till dig! I vår arrangerar vi andra upplagan av MOR-…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 december, 2018
Knipbootcamp sponsras av Knipkulor.se

Knipbootcamp sponsras av Knipkulor.se

Okej gänget, jag har en fantastisk nyhet till er! På måndag börjar vårt knipbootcamp som pågår fram till nyårsafton, alla deltagare kommer knipträna två gånger per dag enligt mina instruktioner och på vägen också lära sig massa nytt om knipträning, bäckenbotten och hur allt hör ihop för en stark kropp som tål en aktiv vardag….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 december, 2018
Knipbootcamp- stärk din bäckenbotten!

Knipbootcamp- stärk din bäckenbotten!

Vet ni, nu är det dags att ta tag i en sak som jag har funderat på länge! Jag skriver ju mycket om bål och bäckenbotten här i bloggen men jag har tänkt på att jag vill göra något konkret för att hjälpa er att ta tag i detta, för jag vet precis hur det…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 december, 2018
  • 1
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck