Back to home
Category

Träning

  • 18 Articles
Running Halmstad- en riktig löparhelg!

Running Halmstad- en riktig löparhelg!

2

I helgen var det dags för tredje upplagan av Running Halmstad, ett event med fokus på löpning på en av de vackraste platserna jag vet! Jag blir lika stolt varje gång jag får visa upp mitt vackra Halmstad för deltagarna och jag älskar hur alla bara drar efter andan när de se de vackra vyerna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 maj, 2019
Träningsupplägg för ökad muskelmassa

Träningsupplägg för ökad muskelmassa

8

Jag har skrivit en del om träningsplanering för löpning här i bloggen, att bli snabbare, uthålligare eller komma igång med löpning. Idag vill jag prata om hur vi bör träna om målet är att öka vår muskelmassa. Jag vet att många kvinnor och män kämpar med detta och för många handlar det om att bli…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 april, 2019
Hofsnäs bootcamp- save the date!

Hofsnäs bootcamp- save the date!

2

Nu är det dags att presentera vårens fjärde och sista event. En heldag med fokus på utomhusträning, svett, skratt och gemenskap. Helt enkelt en perfekt dag för dig som vill inspireras och träna ihop med andra! Hofsnäs bootcamp 1 juni 2019 En heldag med träning, föreläsning, god mat och härligt umgänge Goodiebag med fina presenter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 april, 2019
Filmat träningspass: HIIT-pass för rygg och axlar, utan hopp

Filmat träningspass: HIIT-pass för rygg och axlar, utan hopp

4

HIIT betyder High Intensity Interval Training. Intervaller alltså, med kort vila och högt tempo. Detta pass bygger på 5 set per övning, 30 sek jobb/30 sek vila. Jag valde att göra det med fokus på överkroppen och utan några hopp, för att det ska passa alla. Totalt sju olika övningar vilket ger en arbetstid på…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 april, 2019
Bättre kondition till sommaren? Häng med på Maddes 3*30!

Bättre kondition till sommaren? Häng med på Maddes 3*30!

0

Sommaren närmar sig och med den kommer suget efter att träna mer utomhus. Det finns inte mycket som slår en löprunda med vårsolen på näsan eller en skogspromenad i sällskap av fågelkvitter på mjuka stigar, helt magiskt! För många ökar nu också motivationen att ta tag i sin konditionsträning, kanske är det något lopp som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 mars, 2019
“Varför måste man vara medlem för att kunna läsa inlägget!?”

“Varför måste man vara medlem för att kunna läsa inlägget!?”

0

Jag fick några kommentarer på min Instagram i morse som gjorde mig väldigt illa till mods. Ja, jag har faktiskt haft en klump i magen hela dagen. Inlägget handlade om de ljuvliga barsen jag gjorde igår, jag lade upp en bild och text och hänvisade till bloggen där recept finns. Problemet var bara att receptet…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 mars, 2019
Spring Tjejmarathon, få 50 % rabatt på PT online!

Spring Tjejmarathon, få 50 % rabatt på PT online!

0

Den 5 oktober går årets Tjejmarathon av stapeln. I år kan du välja på att springa 5, 15 eller 50 kilometer. Loppet går i Ursvik på de fina terrängbanorna som finns där och alla kan vara med, ta med barnen och spring korta banan, kompisen och spring långa eller partnern och spring mellansträckan! Loppet är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 mars, 2019
Medlemssiten- äntligen är den här!

Medlemssiten- äntligen är den här!

0

Alltså jag är så pirrig i magen nu va! Jag har jobbar med detta sen i höstas och spenderat otaliga nätter med att fundera på om det verkligen är en bra idé, om jag inte tagit mig vatten över huvudet och fått hybris, och sen funderat hit och dit och upp och ner på hur…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 februari, 2019
Igång med träningen igen

Igång med träningen igen

0

Äntligen är jag igång igen! Jag låg ju däckad i magsjuka i helgen, blev dålig lördag kväll och var sen helt sänkt även söndagen, sen har jag känt mig tom på energi hela veckan faktiskt och inte alls haft någon lust att träna. Igår testade jag ett lugnt styrkepass för överkroppen och det kändes okej…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 februari, 2019
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.