Back to home
Category

Träning

  • 27 Articles
Mind for you- anmälan öppen!

Mind for you- anmälan öppen!

0

Nu öppnar vi anmälan till vinterns mindfulness-event, en retreat med fokus på andning, mjuka rörelser och tid för reflektion. En perfekt helg för dig som behöver landa, komma ner i varv och ha tid att jobba med din personliga utveckling. MIND FOR YOU När? 30 november- 1 december Var? Välagården, Hökerum, Ulricehamn Program LÖRDAG 9.00…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 oktober, 2019
Förbättra din kondition med min månadsutmaning online!

Förbättra din kondition med min månadsutmaning online!

0

Sugen på att komma i form och få fart på konditionen? Dags att stärka hjärtat och få igång flåset? Häng med på min konditionsutmaning och få färdiga pass varje vecka! Maddes 3*30 och Maddes 3*45 ger dig tre pass i veckan, färdiga passupplägg med bra variation och en genomtänkt plan. Tre halvtimmar eller tre 45-minuterspass…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 oktober, 2019
Träning vid förkylning- hur ska man tänka?

Träning vid förkylning- hur ska man tänka?

4

Vi är inne i hösten och förkylningarnas tid är här! I genomsnitt blir vi alla förkylda 2-3 gånger per år och det är helt normalt. En förkylning kan ju dock ställa till det lite med träningen och jag får ofta frågan om man kan träna med förkylning och hur man ska komma igång igen efter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 oktober, 2019
Hofsnäs bootcamp- anmälan öppen

Hofsnäs bootcamp- anmälan öppen

2

Lördag den 26 oktober är det dags för höstens lerigaste event där vi bjuder på massor av härlig utomhusträning med styrka, kondition och teamwork i fokus. Häng med på en dag fylld av svett, skratt och rolig träning!   Program 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 september, 2019
Förbättra din rörlighet och minska obalanser? Mina bästa tips!

Förbättra din rörlighet och minska obalanser? Mina bästa tips!

9

För ett par veckor sen lade jag ut en fråga på min Instagram @madeleine_rybeck (klicka på namnet för att komma till mitt konto om du vill följa mig där) om vad ni vill se mer av på mina sociala medier. Många av er önskade mer rörlighet och idag delar jag därför med mig av en…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 augusti, 2019
Komma igång med träning- mina 10 bästa tips!

Komma igång med träning- mina 10 bästa tips!

6

Sommaren närmar sig sitt slut och många börjar jobba imorgon eller kanske nästa vecka? En del har sin semester kvar och får njuta lite till, men oavsett så brukar augusti ge en känsla av nystart i livet. Jag älskar nystarter! En extra energikick för att satsa lite extra, kanske strukturera upp vardagen bättre, kanske komma…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 4 augusti, 2019
Träning för uthållighet

Träning för uthållighet

7

Hör du till dem som drömmer om att orka träna längre? Kunna vara ute och springa, cykla eller åka skidor i flera timmar utan att bli trött? Kanske orka fjällvandra eller genomföra något multisport-lopp? Då är detta artikeln för dig! Här kommer jag reda ut vad det är som styr vår uthållighet och hur vi…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 augusti, 2019
Löparskador del 4- stressfraktur

Löparskador del 4- stressfraktur

5

Här kommer fjärde delen i min serie om olika löparskador. Vi har hittills avverkat gubbvad, smärta i ländryggen vid löpning, smärta i höfterna och idag ska vi prata om stressfraktur. Precis som namnet antyder så är en stressfraktur egentligen ett benbrott, skelettet går av, men en stressfraktur bildas inte akut som vid ett fall eller…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 juli, 2019
Intervaller, långpass, benpass och dubbla barnkalas

Intervaller, långpass, benpass och dubbla barnkalas

1

Den här helgen har vi minsann inte legat på latsidan här hemma! Ibland är det skönt att bara ha en helg med vila och avkoppling men oftast gillar jag att ha saker att göra, saker tillsammans med familjen som får mig att koppla bort jobbet och fokusera på nuet. Jag gillar verkligen såna händelserika helger!…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 juli, 2019
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck