Back to home
Category

Träningsevent & kurser

  • 73 Articles
Våga lyfta tungt- en teknikdag i gymet för tjejer!

Våga lyfta tungt- en teknikdag i gymet för tjejer!

0

Vill du lära dig tekniken i knäböj, marklyft, frivändningar och andra basövningar? Vill du bli tryggare och säkrare i gymmet och våga ta den plats du faktiskt har rätt till? Då ska du hänga med på vår teknikdag för tjejer! Jag och Samantha håller i passen och går igenom tekniken för att inte skada sig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 september, 2021
Röhnisch inspiration weekend- en helg av glädje, svett och energi!

Röhnisch inspiration weekend- en helg av glädje, svett och energi!

2

Vänner, nu har jag något fantastiskt att berätta! Jag har fått den stora äran att anordna ett event ihop med Röhnisch i höst och wow vilken grej det kommer att bli. Två dagar med träning, god mat, spa, umgänge, skratt och massa ny inspiration, perfekt för dig som vill få en riktig boost i din…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 september, 2021
Hofsnäs bootcamp- utomhusträning för alla!

Hofsnäs bootcamp- utomhusträning för alla!

1

Den 9 maj är det dags för vårens upplaga av Hofsnäs bootcamp. Med rådande läge i världen är träning utomhus bäst att ägna sig åt just nu, därför ser vi extra mycket framemot att ta emot er för en heldag i den magiska naturen kring Hofsnäs herrgård! Vi har valt att ha en väldigt begränsad…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 april, 2020
Hofsnäs bootcamp- en heldag med skratt, svett och utomhusträning

Hofsnäs bootcamp- en heldag med skratt, svett och utomhusträning

0

Häng med på Hofsnäs bootcamp, en heldag med utomhusträning, teamwork, svett, skratt och lera! Dagen passar alla oavsett nivå, vi anpassar allt efter deltagarna! Program Hofsnäs bootcamp 9 maj 2020 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra och skratt. Vi jobbar med egen kroppsvikt och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 mars, 2020
Löparlyx- en helg för dig som älskar löpning, spa och god mat!

Löparlyx- en helg för dig som älskar löpning, spa och god mat!

3

Nu öppnar vi anmälan till vårens lyxigaste träningshelg! En hel helg med fokus på löpning både högt och lågt varvas med avkoppling i spaet, god mat och såklart ett glas bubbel framåt kvällen. Detta är helgen för dig som älskar både träning och att njuta av livets goda! Löparlyx 30-31 maj  Plats: Badhotellet, Tranås Program…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 mars, 2020
Vårens träningsevent 2020

Vårens träningsevent 2020

1

Här hittar du alla vårens härliga träningsevent samt tillgänglighet och tema. Varje event har sitt eget fokus och vi har försökt göra så olika event som möjligt, och samtidigt möta era önskemål. Jag tror det kommer bli riktiga toppenhelger! Mind for you Är du sugen på en helg med fokus på inre hälsa? Där ditt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 mars, 2020
Hofsnäs bootcamp 2020

Hofsnäs bootcamp 2020

0

ANMÄLAN ÖPPEN! Häng med på Hofsnäs bootcamp, en heldag med utomhusträning, teamwork, svett, skratt och lera! Dagen passar alla oavsett nivå, vi anpassar allt efter deltagarna! Program Hofsnäs bootcamp 9 maj 2020 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra och skratt. Vi jobbar med egen…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 23 februari, 2020
  • 2
Mind for you- en helg med avslappning, reflektion och träning

Mind for you- en helg med avslappning, reflektion och träning

3

Är du sugen på en helg med fokus på inre hälsa? Där ditt välmående och lugn får stå i fokus? Med god mat, tid för reflektion, träning och gemenskap? Då ska du följa med på Mind for you! Två dagar där vi jobbar med att hitta en stabilare inre grund, med hjälp av workshops, yoga,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 februari, 2020
Isaberg Powerweekend- anmälan öppen!

Isaberg Powerweekend- anmälan öppen!

1

Nu öppnar vi anmälan till vårens härligaste äventyrshelg! Två dagar med träning, god mat, inspiration och massa utmaningar! 25-26 april 2020 Isaberg Mountain resort, Hestra Program lördag 9.00 Välkomna! Genomgång av helgen och presentation av deltagare och oss ledare 9.15 Trust and support, ett fyspass som bygger på samarbete och gemenskap, här gäller det att…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 februari, 2020
Mind for you- anmälan öppen!

Mind for you- anmälan öppen!

6

Nu är det dags för vårens upplaga av Mind for you, en träningshelg med fokus på den inre hälsan! Låt oss guida dig genom andning, stretch, träning och reflektion med ett enda syfte, att DU ska må bättre, inifrån och ut! Mind for you är vårens härligaste feelgood-helg och en perfekt chans för dig som…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 januari, 2020
Workshop rumpaktivering

Workshop rumpaktivering

3

Nu är det dags för vårens första workshop! Temat är rumpaktivering och hur vi på bästa sätt kan träna och stärka höft och säte för att bli stabilare löpare, minska ryggsmärta, bli av med knäproblem eller helt enkelt bara få ett snyggare put. Under två timmar blandar vi teori kring hur musklerna i sätet fungerar…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 januari, 2020
Vårens eventkalender- såhär ser den ut!

Vårens eventkalender- såhär ser den ut!

1

Nu är alla datum och platser spikade för vårens event. Vi kommer släppa platserna på olika datum till de olika eventen, se nedan. Samtliga event har ett begränsat antal platser så boka redan nu in i kalendern vilken dag vi släpper platserna till just de event du är intresserad av. Vi har lyssnat på era…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 december, 2019
Mind for you- yogahelg med tid för DIG!

Mind for you- yogahelg med tid för DIG!

1

Vintern är snart här och med den kommer mörkret och energin dalar. Boosta dig själv med en riktig må bra-helg i höst och ladda för ett extra starkt och välmående 2020! Den 31 november- 1 december är det dags för Mind for you, en helg med yoga, reflektion, meditation, hälsosam mat, rörlighet och lugn. En…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 november, 2019
Hofsnäs bootcamp 2.0

Hofsnäs bootcamp 2.0

3

I lördags var det dags för andra upplagan av Hofsnäs bootcamp, en heldag med utomhusträning, svett, skratt och lera. Prognosen hade visat vräkregn hela dagen så vi var rustade för att få kämpa med ork och motivation hela dagen men det visade dig ju bli precis hur bra som helst! Dela regnade det inte ens…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 oktober, 2019
Mom on retreat- en explosion av starka kvinnor!

Mom on retreat- en explosion av starka kvinnor!

4

Vilken helg det blev! Jag älskar verkligen att göra event men just dessa mammaevent blir alltid något utöver det vanliga. Det blir en sån gemenskap när vi pratar om sånt som många aldrig pratar om annars, bäckenbotten, mammakroppen, sexlivet och allt annat som kan förändras efter en graviditet och förlossning. Jag känner mig både hedrad…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 oktober, 2019
Mind for you- anmälan öppen!

Mind for you- anmälan öppen!

2

Nu öppnar vi anmälan till vinterns mindfulness-event, en retreat med fokus på andning, mjuka rörelser och tid för reflektion. En perfekt helg för dig som behöver landa, komma ner i varv och ha tid att jobba med din personliga utveckling. MIND FOR YOU När? 30 november- 1 december Var? Välagården, Hökerum, Ulricehamn Program LÖRDAG 9.00…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 oktober, 2019
Mind for you- rörelse, andning och reflektion

Mind for you- rörelse, andning och reflektion

4

Nu mina vänner händer det spännande grejer. Helt ur det blå fick jag och Samantha möjligheten att anordna ett vinterevent, för allra första gången nånsin. Detta på en plats som gjord för mental träning, mindfulness och inre hälsa. Vi funderade några dagar och bestämde oss sen- vi kör! Därför kan vi nu presentera den allra…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 oktober, 2019
Hofsnäs bootcamp- 1 oktober höjs priset!

Hofsnäs bootcamp- 1 oktober höjs priset!

2

Nu har vi endast ett fåtal platser kvar till höstens sista event. Isaberg power weekend gick av stapeln förra helgen, helt fullbokat, och den 12-13 oktober är det dags för höstens mammahelg Mom on retreat, också helt fullbokad. Hofsnäs är alltså sista chansen att knipa en plats för att träna med mig, Samantha och David…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 september, 2019
Workshop styrketräning för löpare i Göteborg

Workshop styrketräning för löpare i Göteborg

2

På lördag är jag på plats i Göteborg för höstens första workshop på uppdrag av Team Powerwoman. Temat kommer vara styrketräning uppbyggnadssäsong och jag kommer prata om hur vi ska tänka för att dra nytta av off season och den extra tid vi har till att bygga kroppen starkare och stabilare dessa vintermånader när många…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 september, 2019
Isaberg Powerweekend

Isaberg Powerweekend

7

Alltså wow vilken helg vi har haft! Vilka kvinnor, vilken natur och vilka fantastiska upplevelser! Isaberg powerweekend blev allt vi hade kunnat hoppas på och jag känner mig återigen, som jag ofta gör efter såna här helger, överväldigad av att detta alltså är mitt jobb? Overkligt. Tillsammans var vi 25 kvinnor som sprang trail med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 september, 2019
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us