Back to home
Category

Konditionspass

  • 3 Articles
Veckans pulshöjare- långa intervaller

Veckans pulshöjare- långa intervaller

2

Idag är det dags för ett nytt konditionspass och jag hoppas ni är riktigt laddade! Hur har det gått med förra veckans pass, har ni kört det? Berätta i så fall gärna hur det kändes! Veckans pass består av långa intervaller och syftet med det är att förbättra konditionen, höja vår mjölksyratröskel och förbättra vår…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 november, 2019
Veckans pulshöjare- pyramidintervaller

Veckans pulshöjare- pyramidintervaller

3

Idag är det premiär för en ny punkt här i bloggen, konditionspass! Ni har ju länge fått ett styrkepass i veckan men nu känner jag att det är dags att vi även tänker på det där med konditionen, jag vet att många kämpar med att komma igång och tycker det är svårt eller kanske lite…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 november, 2019
Styrketräning för skidåkare

Styrketräning för skidåkare

3

Skidsäsongen närmar sig och många byter ut löpspåret mot skidspåret. Kanske tränar du för något av vasaloppen, kanske vill du bara kunna komma ut och röra på dig hela vintern oavsett väder? Hur som helst så kräver skidåkning en hel del styrka i kroppen och vi använder musklerna på ett sätt vi inte är vana…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 9 november, 2019
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck