Nu är det dags för vårens allra sista bootcamp! Åtta veckor med fokus på att toppa formen, där du tränar hemma till videos med kompletta pass från mig. Jag är alltså med och kör hela passet, du bara trycker på play och sen tränar vi tillsammans. Passen ligger uppladdade så du kör exakt när det…
Vänner, under snart tio veckor har jag kört ett bootcamp online med 50 starka deltagare. Fokus har legat på att bli STARK, på riktigt!! Nu tar vi nästa steg och introducerar Stronger bootcamp, får dig som vill bli ännu starkare! Stronger bootcamp innebär 10 veckor styrketräning för gymmet. Tre tunga pass i veckan, filmade övningar…
Är du nybörjare inom träning och kost? Vill du få hjälp med att äta bättre, skapa en hållbar rutin där träning och rörelse är en naturlig del av din vardag och hitta motivation som håller för resten av livet? Då ska du hänga med på vårens omgång av Ny på hälsa. Under 10 veckor får du hjälp…
Nu öppnar jag anmälan till vårens andra omgång av “Tre månader för dig”! Fyra säsonger och sju grupper har jag kört av denna kurs, samtliga har varit HELT FULLBOKADE! Jag har max 40 platser i varje grupp och det är först till kvarn som gäller. Första gruppen blev full på fyra dagar så kasta dig…
Häng med mig på 10 veckor mot en stark kropp, på riktigt! Effektiv träning, stark gemenskap och ett tryggt stöd från mig längs hela vägen. Det är vad du får i mitt helt nya bootcamp-koncept. Kursen bygger på hemmaträning, du kör tre pass i veckan och får filmade instruktioner till alla övningarna. Två tyngre styrkepass…
Vi hinner en omgång till av min populära bålkurs innan året är slut! Jag kan absolut inte förstå att det är över 2000 (!!) kvinnor och ett gäng män som gått denna kurs nu, varje grupp drar kring 250-300 deltagare och jag har fått så mycket fin feedback på denna kurs. Jag är så mallig,…
Vänner, låt oss satsa på oss själva den här sista tiden fram till jul! När mörkret kryper på och man så lätt deppar ihop sig över hur långt det är till sommaren, då vänder vi på steken och fokuserar inåt, på vår egen hälsa. Sex veckor med träning och bra mat som ger alla förutsättningarna…
Är du nybörjare inom träning och kost? Vill du få hjälp med att äta bättre, skapa en hållbar rutin där träning och rörelse är en naturlig del av din vardag och hitta motivation som håller för resten av livet? Då ska du hänga med på min nya webkurs Ny på hälsa. Under 10 veckor får du…
Även i år erbjuder jag ett komplett upplägg för hela sommaren med både kost och träningsupplägg för dig som vill hålla igång rutinen och må bra! 10 veckors träningsprogram, 10 filmade styrkepass för hela kroppen med endast gummiband och miniband, perfekt för semestern med andra ord, intervallpass varje vecka samt ett komplett kostupplägg med fyra…
Min populära webbkurs “Tre månader för mig” har nu körts i tre säsonger med totalt fem helt fullbokade grupper. Otroligt roligt att den är så uppskattad och lovorden har haglat! Nu öppnar jag anmälan till höstens grupp! Som deltagare i TRE MÅNADER FÖR DIG får du: Individuellt träningsprogram för 3 månader, utifrån dina mål, förutsättningar…
3 maj startar vårens sista omgång av Maddes bålträning. Fyra veckor med fokus på de inre magmusklerna, du tränar tre pass i veckan hemma, ca 15 minuter/gång och när det passar dig. Du laddar ner filmerna till din dator och har dem då lvar resten av livet! Steg 1- Endast matta och pilatesboll behövs! Kursen…
Nu vänner, nu öppnar vi upp vår populära webkurs Hemmaträning 6 veckor igen. Filmade pass för hela kroppen som passar perfekt i dessa karantäntider! 3 filmade pass per vecka med skriftliga instruktioner separat 1 pass funktionell träning 1 pass bål och rörlighet 1 pass traditionell styrketräning Utrustning: Hantlar (vi rek ca 5 kg) Kettlebell (vi…
Nu är det dags för vårens omgång av Maddes bootychallenge. En perfekt kurs för dig som vill ha starkare rumpa, få bättre kontakt med musklerna runt höft och säte och förebygga skador och smärta kring knän, höfter och ländrygg. Filmerna laddas upp i en mapp på google drive och du kör passen hemma när det…
2021’s första månadsutmaning kommer att bli min fortfarande lika populära kurs Maddes bålträning. Hittills har över 1800 kvinnor och några män gått min webkurs med fokus på de inre magmusklerna och bålkontroll och nu är ni över 200 deltagare på i stort sett varje kursomgång. Ofattbart! Vårens först kurs startar den 15 februari. 4 veckors…
Många säger att en kvinna måste vara stark. Vi förklarar hur kvinnan skall bli stark. Vi vänder oss till kvinnor på alla nivåer, från dig som kämpar med en dålig självkänsla, till dig som upplever att du aldrig vågar ta tag i att uppfylla din drömmar, dig som vill ta mer plats och spela huvudrollen…
Mina vänner, låt oss tala allvar. Jag vet att världen är upp och ner just nu och vi är många som KÄMPAR! Det är ensamt, vi sitter hemma, allt är inställt och livet suger verkligen emellanåt. Det är så himla lätt just nu att bara ge upp och som någon sade “dra en filt över…
Nu är det dags för årets sista omgång av Maddes bålträning. Hittills har över 1200 kvinnor och några män gått min webkurs med fokus på de inre magmusklerna och bålkontroll och det känns superkul att kunna öppna upp för ytterligare en grupp innan året är slut. Vi startar den 7 december och alla filmerna läggs…
Nu är det dags för nästa månadsutmaning och i november ger jag er möjligheten att själva välja vad ni vill fokusera på- bättre kostvanor eller roligare konditionsträning? Jag erbjuder hela TRE olika utmaningar, samtliga kostar som vanligt bara 295 kr och du får ett komplett koncept som ger dig alla redskap du behöver! Du hittar…
Äntligen fick jag tummen ur, så många ni är som frågat efter detta! Jag har nu anslutit min verksamhet till tre av de största friskvårdsleverantörerna i Sverige gällande friskvårdsbidrag! Det innebär att du som har rätt till friskvård via ditt jobb som är kopplat till Actiway, Wellnet eller EPassi nu kan använda ditt bidrag för…
Nu är det dags att släppa informationen om nästa onlineutmaning, Maddes bootychallenge. Denna kurs har varit nästan lika populär som bålträningen, vi fokuserar på aktivering av sätet och musklerna kring höfterna för att skapa stabilitet och styrka, perfekt både för dig som springer, dig som nyligen fått barn och dig som allmänt upplever det svårt…
