Du har väl inte missat att jag i år erbjuder ett komplett upplägg för hela sommaren med både kost och träningsupplägg? 10 veckors träningsprogram, 10 filmade styrkepass för hela kroppen med endast gummiband och miniband, perfekt för semestern med andra ord, intervallpass varje vecka samt ett komplett kostupplägg med fyra olika veckomenyer. Detta är allt…
Nu finns det bara TVÅ platser kvar till höstens omgång av 3 månader för mig- webkursen där du under 3 månader får kostupplägg och individuellt träningsupplägg för just dig och dina mål. Denna kurs har varit helt fullbokad under våren med 40 starka deltagare och nu är alltså höstens omgång också snart full! Ordinarie pris…
Nu ni, händer det grejer! Från och med denna vecka kör jag igång med träningspass online för er som vill kunna träna med mig hemifrån. Passen kör jag via KVIX, ett helt nytt system för just onlineträning och ni kommer kunna träna både styrka för löpare och core med mig varje vecka. Passen ligger dagtid,…
Vårens omgång av 3 månader för mig är avslutad. Höstens grupp är redan nästan full men jag förstår att ni är nyfikna på hur det har gått för mina deltagare! Vi har ju fått följa Susanne under dessa månader och sett både bilder och hört henne berätta om vad som varit mest utmanande osv. med…
Nu är det dags! På måndag drar vi igång med vårens härliga löpträning online. 8 veckor där du får komplett träningsprogram av mig samt filmade styrkepass vecka för vecka, totalt 16 olika pass! Kursen passar alla som vill komma igång och springa, vi börjar från noll med raska promenader. Extra fokus ligger på ben, rumpa,…
I höstas gjorde jag en satsning på mig själv och min träning efter flera år med fokus på barnen och min vardagliga balans (efter min utmattning fanns liksom inte motivationen till hård träning på värdigt länge!). Jag lade fullt fokus i tre månader på både träningen, att sköta kosten och att stärka mig psykiskt, min…
Vill du komma igång med löpning igen efter graviditet och förlossning? Vill du bygga upp kroppen och återfå styrka i rygg, axlar, mage, ben och rumpa? Vill du hitta kontakten med bäckenbotten och de inre magmusklerna och få hjälp med ett träningsprogram som är både säkert och effektivt för att du ska nå dina mål?…
Nu var det länge sen jag öppnade upp en kursomgång av min populära kurs Känslobaserat ätande. En kurs där vi jobbar med vårt relation till maten, funderar kring vårt ätbeteende och strävar efter att hitta en mer hälsosam inställning till mat. Jag har fått äran att ta hand om nästan 100 kvinnor i denna kurs…
Vill du komma igång med löpning igen efter graviditet och förlossning? Vill du ha hjälp med ett lagom upplägg som tar dig från noll till att klara fem kilometer på åtta veckor? Vill du få filmade styrkepass som stärker bål, bäckenbotten, rumpa och rygg för att kunna springa och leva som vanligt trots att du…
