Back to home
Exklusivt medlemsinnehåll

Filmat pass ben och rumpa

Gänget, här kommer ett superpass! Enkelt, effektivt och med nästan ingen utrustning. Perfekt nu på semestern när man vill kunna...
Read More
Filmat pass ben och rumpa

Intervaller för snabbhet och explosivitet

Vill du bli snabbare i dina sprintar? Mer explosiv? Kunna hoppa högre, ruscha snabbare och känna att kroppen svarar när...
Read More
Intervaller för snabbhet och explosivitet

Picknick-mat: wraps med kryddig kyckling och örtdressing

Då kör vi ett sista picknick-tips här på hemsidan! Wraps är roligt och enkelt att ta med, ofta hälsosammare än...
Read More
Picknick-mat: wraps med kryddig kyckling och örtdressing

Periodisk fasta- allt du behöver veta!

Jag är inget fan av olika dieter, det tror jag att ni vet vid det här laget. Men jag får...
Read More
Periodisk fasta- allt du behöver veta!

Starkare fötter- hur och varför?

Att träna sina fötter, viktigt som attan! Men hur ofta gör ni det, med handen på hjärtat? Jag upplever att...
Read More
Starkare fötter- hur och varför?
Webshop
Categories and Pages
Glutenfria scones med saffran

Glutenfria scones med saffran

0

I helgen kom den första snön här i stan och jag fick direkt lite julfeeling. Jag är inget direkt fan av vintern men snön gillar jag just för att den ger lite ombonad känsla och gör att allt känns mycket ljusare. Dessutom är det direkt mer legitimt att tända 150 värmeljus i hela lägenheten och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 november, 2017
3 bra träningspoddar

3 bra träningspoddar

0

Jag tänkte tipsa om lite härliga och inspirerande poddar som jag har börjat lyssna på. Mitt poddlyssnande går verkligen i perioder, ibland kan det gå månader utan att jag lyssnar och ibland lyssnar jag nästan varje dag. För mig ska en bra podd vara intressant dvs tillföra ny kunskap, inspirerande dvs ge mig en känsla…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 november, 2017
Tips på fredagsfys

Tips på fredagsfys

0

Idag tänkte jag dela med mig av ett träningspass här i bloggen, för dig som vill ha inspiration till ditt pass i eftermiddag eller kanske i helgen. Jag delar med mig av ett pass nästan varje fredag inne på mitt teams instagram (@teamfitnesscoachen) så får er som vill ha mer tips är det en bra…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 november, 2017
Pyramidspel som profiterar på människors hälsa

Pyramidspel som profiterar på människors hälsa

0

Jag har funderat på detta ämne länge och verkligen gått och arbetat upp en irritation. Till slut kunde jag inte stå emot längre utan måste få säga min åsikt. Vi är fler och fler som väljer att jobba med hälsa och för en ökad folkhälsa men det leder också till att branschen utnyttjas av aktörer…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 november, 2017

PT online- 10 platser i december

0

OBS! Endast 2 platser kvar nu!   Den här hösten går mot sitt slut och det innebär att jag snart gör mina sista pass i gymet som PT för ett bra tag. Innan min ledighet har jag dock några platser kvar för PT online. Jag kommer vara ledig från jul och till nästa höst med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 november, 2017
Frågestund del 2

Frågestund del 2

0

I helgen höll jag frågestund här i bloggen. Jag fick in många frågor och delade därför upp dem i två inlägg. Det första inlägget hittar du här (klicka). Här kommer andra delen av svaren.   Hej Madde ! Älskar när du har frågestund ! Så nu till mina frågor! Jag tränar ca 5 ggr i…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 november, 2017
Svar på frågestund del 1

Svar på frågestund del 1

0

Tack för alla era frågor, så kul med sånt engagemang! Jag har valt att dela upp svaren i två inlägg så det inte ska bli alltför långt, så här kommer de första frågorna samt svaren på dem.   Hej Madde!! Har problem med bränningar i bröstryggen, de går längs med ryggraden känns det som, jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 november, 2017

Snygga träningskläder för gravida

0

Detta inlägg är ett annonssamarbete med Röhnisch och innehåller affiliatelänkar Att hitta träningskläder som sitter snyggt eller överhuvudtaget passar är en riktig utmaning just nu. Tröjor glider upp och byxor glider ner och kvar blir en sån där härligt smickrande glipa precis mitt på magen, inte det finaste som finns kanske om du frågar mig….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 12 november, 2017

Frågestund

0

Nu var det ett tag sedan jag körde frågestund här i bloggen. Sist var det väldigt uppskattat så vi kör en igen nu i helgen tänkte jag! Ni kan fråga om allt som har med träning, kost, stress, mental hälsa, balans och allt annat ni kan komma på, ta chansen. Ni har till söndag kväll…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 november, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us