Back to home
Exklusivt medlemsinnehåll

Recept- nyttigare crepes med köttfärs

Crepes, vad tycker ni om det? Jag tycker det är ett lite roligare sätt att servera pannkakor på som dessutom...
Read More
Recept- nyttigare crepes med köttfärs

Delade magmuskler och bålkontroll

Dagens ämne är något som jag får väldigt många frågor om och som jag upplever att många missuppfattat och blandat...
Read More
Delade magmuskler och bålkontroll

Recept- matmuffins utan ägg med aprikoser och valnötter

Imorgon ska jag ut på en heldagsutflykt där jag behöver vara fokuserad och mätt (!) hela dagen för att orka...
Read More
Recept- matmuffins utan ägg med aprikoser och valnötter

Filmat träningspass- trappträning

Idag får ni ett lite annorlunda pass! Ni kör det utomhus och det ger rejäl träning för ben och rumpa,...
Read More
Filmat träningspass- trappträning

Recept- vegetariska wraps med hemmagjorda bröd

En fräsch och god lunch med massa smak och lite extra lyx på grund av det hemmagjorda brödet! Det är...
Read More
Recept- vegetariska wraps med hemmagjorda bröd
Webshop
Categories and Pages
Nominera årets tränare, coacher och inspiratörer

Nominera årets tränare, coacher och inspiratörer

0

Varje år avgörs tävlingen Guldhjärtat på Fitnessfestivalen i Stockholm. Coacher, tränare, inspiratörer och bloggare nomineras och röstas på fram till december då vinnarna utses på den stora mässan i Älvsjö.   Jag har haft äran att vara nominerad till årets PT tre år i rad, 2014, 2015 och 2016. Jag var även nominerad till årets…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 6 oktober, 2017
En magisk morgon

En magisk morgon

0

Jag har ganska nyligen börjat ägna mer tid åt att fotografera. Jag tycker det är superkul att fota mat, jisses vad det går att experimentera med olika vinklar, ljus, detaljer, props (aha facktermer, visst är jag grym!) och annat. Jag tycker fortfarande det är jättesvårt att ta riktigt bra bilder på gymet, det är på…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 5 oktober, 2017
Bra övningar med miniband

Bra övningar med miniband

1

De sista åren har det blivit otroligt trendigt att träna med sk miniband. Jag förstår varför, det är smidigt att ta med sig, effektivt och du kan enkelt variera motståndet i övningen genom att använda olika tjocka band. Jag använder ofta miniband med mina klienter och idag tänkte jag tipsa om några bra övningar med…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 4 oktober, 2017
If you´re going through hell- keep walking!

If you´re going through hell- keep walking!

0

Jag vill börja med att tacka för alla era fina kommentarer på förra veckans inlägg om sommaren, hösten och depressionen. Det är så fint det där, att så fort man vågar öppna upp sig och dela med sig så finns det dels så många andra som känner likadant, dels så många som vill stötta och…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 3 oktober, 2017
  • 17
Att ge sin kropp vad den behöver

Att ge sin kropp vad den behöver

0

Jag var jätteförkyld hela förra veckan och vilade därför helt från all träning. Huvudvärk, hes, hosta, snorig och sov sådär risigt som man ju gör när man är sjuk. I helgen har jag jobbat väldigt mycket, jag har arrangerat ett träningsläger i Halmstad för ett 30-tal löpare och det är alltid väldigt mycket som ska…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 2 oktober, 2017
Vidareutbildning personlig tränare

Vidareutbildning personlig tränare

0

I veckan var jag en dag i Göteborg och jobbade, som jag brukar. Jag tar emot Pt-kunder på Eminent hälsostudio på avenyn varje tisdag men den här veckan var jag även uppe i Skatås och höll en vidareutbildning för personliga tränare. Det var Göteborg stad som bjudit in mig till deras inspirationsdag för personliga tränare, gyminstruktörer…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 29 september, 2017
Ångesten och hösten

Ångesten och hösten

0

Jag kämpar med mitt sinne och mitt mående den här hösten. Som några av er vet så har jag varit sjukskriven hela sommaren för depression och nu när det blir höst så blir det på något sätt ännu värre. Jag är tillbaka och jobbar igen nu men känslan inuti är fortfarande väldigt tung.   Jag…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 28 september, 2017
Glutenfritt fröknäcke

Glutenfritt fröknäcke

0

Jag tycker det är roligt att experimentera lite i köket och försöker komma på minst en ny rätt att laga varje vecka. Dock har jag några favoriter som jag alltid återkommer till och när det gäller bröd så är det just detta glutenfria fröknäcke som jag aldrig tröttnar på, det är så otroligt gott och…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 27 september, 2017
Ryggövningar med TRX

Ryggövningar med TRX

1

Jag är ett stort fan av träning som görs med egen kroppsvikt, utan maskiner eller annat. Jag förespråkar fria vikter, hantlar, kettlebells och TRX som är utmärkta redskap för att träna kroppens olika muskler på nästan obegränsat antal sätt. Idag tänkte jag tipsa om några bra ryggövningar med TRX. Ett TRX-band kan ni köpa i…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 26 september, 2017
  • 3
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us