Back to home
Exklusivt medlemsinnehåll

8 tips för att bli av med sötsuget

Jag tror inte jag är ensam om att trilla dit ibland. Försovit mig, stressig dag på jobbet, arg på chefen,...
Read More
8 tips för att bli av med sötsuget

Kost för viktuppgång

Kanske inte lika vanligt som att vilja gå ner i vikt, men ofta mycket svårare, att gå UPP i vikt...
Read More
Kost för viktuppgång

Filmat träningpass- konditionspass utan löpning och hopp

I helgen var jag på gymet både lördag och söndag. I lördags sprang jag intervaller (vill du ha upplägget så...
Read More
Filmat träningpass- konditionspass utan löpning och hopp

Recept gluten- och mjölkfria energibars utan tillsatt socker

Nu tror jag att jag har överträffat mig själv! Jag blev så himla sugen på att göra egna bars förra...
Read More
Recept gluten- och mjölkfria energibars utan tillsatt socker

Affirmera mera!

Att jobba med affirmationer är ett effektivt sätt att stärka sig själv mentalt. Ibland möter jag människor som tycker att...
Read More
Affirmera mera!
Webshop
Categories and Pages
Övningstips- helkroppsträning utan redskap

Övningstips- helkroppsträning utan redskap

Jag upplever att efterfrågan på övningar som går att göra hemma, utan redskap, ökar hela tiden. Vi vill kunna träna när det passar oss själva bäst, utan att tvingas passa gymmens öppettider eller åka iväg och slösa tid i en bil. Träningen ska vara lättillgänglig! Med mina klienter jobbar jag ofta med övningar som tränar…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 9 oktober, 2017
Löparläger i Halmstad

Löparläger i Halmstad

Förra helgen arrangerade jag tillsammans med Samantha i mitt team ett träningsläger för löpare i Halmstad. Jag älskar ju verkligen Halmstad och kan inte tänka mig ett bättre ställe att få hålla till på en hel helg och träna, äta och hänga med andra som älskar löpning lika mycket som jag gör!   Det är…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 8 oktober, 2017
Nominera årets tränare, coacher och inspiratörer

Nominera årets tränare, coacher och inspiratörer

Varje år avgörs tävlingen Guldhjärtat på Fitnessfestivalen i Stockholm. Coacher, tränare, inspiratörer och bloggare nomineras och röstas på fram till december då vinnarna utses på den stora mässan i Älvsjö.   Jag har haft äran att vara nominerad till årets PT tre år i rad, 2014, 2015 och 2016. Jag var även nominerad till årets…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 6 oktober, 2017
En magisk morgon

En magisk morgon

Jag har ganska nyligen börjat ägna mer tid åt att fotografera. Jag tycker det är superkul att fota mat, jisses vad det går att experimentera med olika vinklar, ljus, detaljer, props (aha facktermer, visst är jag grym!) och annat. Jag tycker fortfarande det är jättesvårt att ta riktigt bra bilder på gymet, det är på…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 5 oktober, 2017
Bra övningar med miniband

Bra övningar med miniband

De sista åren har det blivit otroligt trendigt att träna med sk miniband. Jag förstår varför, det är smidigt att ta med sig, effektivt och du kan enkelt variera motståndet i övningen genom att använda olika tjocka band. Jag använder ofta miniband med mina klienter och idag tänkte jag tipsa om några bra övningar med…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 4 oktober, 2017
If you´re going through hell- keep walking!

If you´re going through hell- keep walking!

Jag vill börja med att tacka för alla era fina kommentarer på förra veckans inlägg om sommaren, hösten och depressionen. Det är så fint det där, att så fort man vågar öppna upp sig och dela med sig så finns det dels så många andra som känner likadant, dels så många som vill stötta och…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 3 oktober, 2017
Att ge sin kropp vad den behöver

Att ge sin kropp vad den behöver

Jag var jätteförkyld hela förra veckan och vilade därför helt från all träning. Huvudvärk, hes, hosta, snorig och sov sådär risigt som man ju gör när man är sjuk. I helgen har jag jobbat väldigt mycket, jag har arrangerat ett träningsläger i Halmstad för ett 30-tal löpare och det är alltid väldigt mycket som ska…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 2 oktober, 2017
Vidareutbildning personlig tränare

Vidareutbildning personlig tränare

I veckan var jag en dag i Göteborg och jobbade, som jag brukar. Jag tar emot Pt-kunder på Eminent hälsostudio på avenyn varje tisdag men den här veckan var jag även uppe i Skatås och höll en vidareutbildning för personliga tränare. Det var Göteborg stad som bjudit in mig till deras inspirationsdag för personliga tränare, gyminstruktörer…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 29 september, 2017
Ångesten och hösten

Ångesten och hösten

Jag kämpar med mitt sinne och mitt mående den här hösten. Som några av er vet så har jag varit sjukskriven hela sommaren för depression och nu när det blir höst så blir det på något sätt ännu värre. Jag är tillbaka och jobbar igen nu men känslan inuti är fortfarande väldigt tung.   Jag…

Continue Reading
By madeleinerybeck, 28 september, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck