Back to home
Exklusivt medlemsinnehåll

Filmat träningspass- rörlighet med pinne

Hur många är det som jobbar vid en dator räck upp en hand?! Jag tänkte väl det... Åtta timmar per...
Read More
Filmat träningspass- rörlighet med pinne

Veckans recept- sommarsallad med jordgubbar och fetaost

Solen strålar och det är varma vindar, äntligen! Jag har förutspått en riktigt risig sommar i år men vi får...
Read More
Veckans recept- sommarsallad med jordgubbar och fetaost

Sockerfritt fredagsfika- bärpaj, hemmagjord glass och nötigt godis

Idag bjuder jag er på en riktig fikabuffé! Som ni vet kommer jag utesluta allt vitt socker framöver, kanske inte...
Read More
Sockerfritt fredagsfika- bärpaj, hemmagjord glass och nötigt godis

Överträning, symptom och rehabilitering

När jag svarade på era frågor i en frågestund för några veckor sen fick jag bland annat en fråga om...
Read More
Överträning, symptom och rehabilitering

Filmat träningspass- bål och konditionsträning

Idag har jag satt ihop ett riktigt svettigt pass till er! Jag har kombinerat bålträning, som en del tycker är...
Read More
Filmat träningspass- bål och konditionsträning
Webshop
Categories and Pages

Nyttig chokladsmoothie

0

/Detta inlägg innehåller reklam för min kokbok/   Kan nyttig mat verkligen vara god? Är inte nyttig mat mest bara krånglig, dyr, tidskrävande och torr? Nej då, absolut inte! Jag älskar att knåpa ihop snabba och goda recept som funkar i en stressig vardag, det ena får liksom inte utesluta det andra. Att äta nyttigt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 november, 2017
Varför jag tränar

Varför jag tränar

0

Det finns så många anledningar till att jag tränar, så många orsaker till att jag behöver och älskar min träning. Jag har svårt att minnas hur livet var innan jag tränade, jag började först när jag var 15 år (ok jag spelade handboll när jag var liten men jag var konstant sämst, spelade alltid ytter…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 november, 2017
Energi in-energi ut

Energi in-energi ut

0

De flesta skulle säga att träning är detsamma som energi ut, medan den mat vi fyller på med räknas som energi in. Jag är dock inte helt övertygad om att det är så enkelt. Träning gör mig oftast piggare än jag var innan. Går jag och tränar när jag känner mig trött eller slö så…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 november, 2017
Invald i styrelsen för Influencers of Sweden

Invald i styrelsen för Influencers of Sweden

0

Jag har varit i Stockholm två dagar och är nu på väg hemåt igen. Det har varit två otroligt intressanta dagar och jag känner mig både upprymd och förväntansfull inför det som komma skall. För 1,5 vecka sedan hölls nämligen ett extra årsmöte för föreningen Influencers of Sweden där jag är medlem, där en ny och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 november, 2017
Videoblogg- rörlighetsträning för axlar och skulderblad

Videoblogg- rörlighetsträning för axlar och skulderblad

0

Som Pt möter jag många olika typer av klienter, alla med olika mål och förutsättningar. En sak som dock kommer igen hos många av dem är en ständig stelhet kring nacke och axlar, ofta också i kombination med huvudvärk och ömma muskler kring hela skulderpartiet. Detta är resultatet av den stillasittande livsstilen många av oss…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 november, 2017

Fitnesscoachen reder ut- inläggsserie för dig som vill veta mer

0

Under ett par år gjorde jag en serie jag kallade Fitnesscoachen reder ut. Det var när jag låg på min gamla hemsida fitnesscoachen och den sidan finns fortfarande kvar, men kommer att plockas bort inom ett par månader.   Fitnesscoachen reder ut bestod av en serie inlägg med vetenskapligt fokus, gällande kost, träning och vanliga…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 31 oktober, 2017
5 saker att lägga tid på

5 saker att lägga tid på

0

Det är måndag och jag försöker komma igång med veckan. Jag har planerat mina måndagar ganska lugnt den sista tiden vilket är på gott och ont. Skönt att aldrig behöva vara stressad på helgen över allt som ska göras på måndagen men samtidigt lämnar det mig en aning otillfredsställd, jag vill gärna känna att jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 oktober, 2017

Fullspäckad ledighelg 

0

Jag har min mamma på besök över helgen och hon kom redan i torsdags. Vi har haft en riktig långhelg, jag var nästan helt ledig i fredags och sen hela helgen. Jisses vad vi har hunnit göra mycket grejer! I fredags var jag och klippte mig och färgade håret medan mamma och lilla fröken gick…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 oktober, 2017
  • 2
Recept vegetarisk böngryta

Recept vegetarisk böngryta

0

Inlägget innehåller affiliatelänkar   Jag försöker bjuda er på ett nytt recept varje vecka, ofta från min kokbok men också annat som jag har lagat under veckan som blev både gott, nyttigt och snabbt. Det är ju så min matfilosofi ser ut för det mesta, vardagsmaten ska gå fort, den ska ge oss den näring vi…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 oktober, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Instagram API currently not available.