Överkropp med endast gummiband

Beskrivning

Här tränar ni igenom hela överkroppen och det enda som behövs är ett gummiband. Jag använder ett gummiband med handtag men det går lika bra med ett sånt långt utan, som är mer som en remsa.

Passet funkar perfekt på resan eller semestern, ett band tar ingen plats att packa med sig! Värm gärna upp några minuter innan, tex med jogg på stället, lite knäböj och lätta armhävningar mot väggen och kanske lite boxslag i luften?

Tidsåtgång för passet: 30-40 minuter

Utrustning: Ett långt gummiband

Vid beställning av passet får du en länk till youtube där detta pass ligger som ett dolt pass dvs endast de med länk kan se det. Länken skickas inom 24 timmar vardagar. Du kan titta på och träna passet obegränsat antal gånger.