Teknik för knäböj och marklyft

Beskrivning

Detta pass är lite annorlunda, det är nämligen ett teknikpass. Jag har två såna här pass, detta och ett med fokus på tekniken för militärpress och rodd.

Idag börjar vi med en ordentlig genomgång av knäböj och marklyft, två fantastiskt bra övningar som verkligen stärker hela kroppen! Det är en lång film, med massor av tips kring teknik, aktivering och olika varianter av de två övningarna där vi kan träna lite olika muskelgrupper och mer olika fokus. Hoppas ni ska få stor nytta av den och känna att ni vågar och är trygga med att göra dessa övningar framöver!

Tidsåtgång för passet: 20-30 minuter

Utrustning: Skivstång, pinne

Vid beställning av passet får du en länk till youtube där detta pass ligger som ett dolt pass dvs endast de med länk kan se det. Länken skickas inom 24 timmar vardagar. Du kan titta på och träna passet obegränsat antal gånger.