-
En midsommarhelg med extra allt
Det har varit en lite overklig midsommarhelg. Jag kan inte minnas att vi nånsin haft tre dagar med strålande sol en midsommar faktiskt. Men å andra sidan, solen lyser alltid i Halmstad och det är ju förstås där vi har varit, vid vår sommarstuga. God mat, avkoppling, träning och umgänge, jag känner mig helnöjd och väldigt tacksam! Vi åkte ner redan på torsdag kväll och jag gillar känslan av att liksom lura till sig några helgtimmar extra, att vakna på fredag morgon och redan vara på plats! Jag firade att min träningsvila pga foten var över med en härlig löptur på stranden följt av en skön frukost ute i solen.…
-
Testa 3D- träning, nu har du chansen!
I vintras skrev jag en del om att jag utbildat mig till 3D-tränare och hur bra jag tycker konceptet är. Jag tränade enligt 3D i slutet av graviditeten och började om ganska snart efter förlossningen vilket säger en hel del om hur anpassningsbart det är, det passar alla från nybörjare till elit! Nu ger jag er som är nyfikna på 3D chansen att testa ett pass hos mig till ett väldigt förmånligt pris. Jag släpper två olika datum och endast ett par timmar per tillfälle, först till kvarn gäller. Ni betalar endast 500 kr/h, ord pris är 1000 kr/h hos mig. Betalning sker med swish på plats eller faktura i…
-
3D funktion modul 1
Igår och idag har jag varit på kurs och som vanligt var det himla roligt och inspirerande! Kursen var en del av 3D-funktion som nog alla hört talas om nuförtiden, och modulen dessa dagar fokuserade på fot och knä med screening, övningsval och behandling av dessa delar. Jag tror att detta kommer tillföra massor för mig som jobbar så mycket med löpare! 3D-funktion handlar om ett lite annat tänk än annan "vanlig" träning. Dels jobbar vi hela tiden i alla olika plan, dvs framåt, åt sidan och i rotation. Vi jobbar med analys av en rörelse följt av övningsval och anpassning för att stärka det som behöver stärkas, komma…
Starka kvinnor- inifrån och ut