Back to home
Tag

hållbar hälsa

  • 3 Articles
Webkurs- skaffa dig hållbara vanor för träning och kost!

Webkurs- skaffa dig hållbara vanor för träning och kost!

I vår kommer jag ha ett antal webkurser där du som deltagare får med personlig coaching mot dina mål. Jag har ju mina månadsutmaningar ( i höst har det varit Maddes 3*30, Maddes 3 snabba och Maddes 3 lifehacks) men där får alla deltagare samma upplägg. I en webkurs tar jag in färre deltagare och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 december, 2018
  • 1
Långpass, italiensk glass och strandhäng

Långpass, italiensk glass och strandhäng

Jag hade en enda önskan när mina föräldrar skulle komma hit och det var att det skulle vara sol så min pappa skulle få sola, han älskar värme precis som jag. Och jisses vad den önskan har blivit infriad redan, vilka fantastiska dagar vi haft! Idag började jag dagen med att njutspringa 15 km direkt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 8 juli, 2018
Träning- bygga upp eller bryta ner?

Träning- bygga upp eller bryta ner?

Jag har tänkt på detta inlägg ett tag, som alltid när jag skriver om något lite svårare ämne. Jag vill att tankarna ska hinna landa ordentligt i huvudet innan jag sätter ord på dem och delar dem med er eftersom det alltid blir många olika åsikter om dessa lite starkare ämnen. Jag känner litegrann att…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 juni, 2018
  • 2
Att inspirera och inspireras

Att inspirera och inspireras

Ibland tänker jag att det här med hälsa inte alls behöver vara så svårt som många tror. Vi tycks ha en förmåga att liksom krångla in oss i massa måsten, krav och regler som egentligen inte tar oss närmare vårt mål men som kanske får oss att tro mer på den “metod” vi valt för…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 april, 2018
Varför du aldrig ska tro på en kostrådgivare som lovar snabba resultat

Varför du aldrig ska tro på en kostrådgivare som lovar snabba resultat

En av de stora utmaningarna som kostrådgivare är att förmedla en syn på kost och hälsa som inte innebär stress, ångest eller orimliga krav för klienten. Många av de klienter vi möter har satt otroligt mycket press och prestationskrav på sig själva i många år och många av dem har levt med känslan av misslyckande…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 november, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck