Back to home
Tag

kostrådgivning

  • 11 Articles

Webkurs- skaffa dig hållbara vanor för träning och kost!

0

I vår kommer jag ha ett antal webkurser där du som deltagare får med personlig coaching mot dina mål. Jag har ju mina månadsutmaningar ( i höst har det varit Maddes 3*30, Maddes 3 snabba och Maddes 3 lifehacks) men där får alla deltagare samma upplägg. I en webkurs tar jag in färre deltagare och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 december, 2018
  • 1

Kostutmaning- vinn PT Online värde 2000kr!

0

Under oktober månad kör jag en träningsutmaning som jag valt att kalla Maddes 3×30, deltagarna får tre halvtimmeslånga konditionspass i veckan att träna hemma eller på gym och fokus ligger på att stärka hjärtat och skapa en tydlig rutin för sin konditionsträning. Jag har 50 starka deltagare som kör enligt det upplägget och det är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 oktober, 2018

Oboy! Vad ger ni egentligen era barn att äta?

2

Ingen har väl missat den senaste veckans absolut största nyhet, det är brist på Oboy i landet! Jag blev först helt full i skratt över hur folk verkade få panik men insåg snabbt att detta faktiskt är ett problem, på riktigt. Vilket? Ja, att folk uppenbarligen har Oboy som en naturlig del i sin vardagkost….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 september, 2018

Webkurs- känslobaserat ätande

0

Nu är det dags att dra igång höstens webkurser! Jag kommer att hålla fyra olika webkurser i höst, en inriktad på kost, en löpning för nybörjare, en om bålstabilitet och en med fokus på hållbara vanor i vardagen dvs att skapa rutiner som gör hälsa till en naturlig del av livet.   Först ut är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 augusti, 2018

Fruktsocker- bra eller dåligt?

0

Jag brinner för kost och hållbar kosthållning, jag förespråkar en kost där allt är tillåtet men där du värderar ditt mående och din energi för att på så sätt orka mer, leva längre och må bättre, plus förstås undvika välfärdssjukdomar så gott det går. Jag tror inte på dieter och quickfixes och jag tror inte…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 juni, 2018

Semester på Mallorca

0

Nu är vi hemma igen efter två fantastiska veckor på Mallorca. Vi har haft det så himla skönt och verkligen hunnit njuta både av upplevelser och slöande vid poolen. Jag känner mig så himla nöjd med hela resan och det känns som vi kommer leva länge på alla minnen. Att resa med barn är ju…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 maj, 2018

Recept lax i ugnen

0

Jag tycker fisk är svårt att hitta på nya saker med, jag lagar ofta samma sak och förvisso blir det gott men det är ju lite roligt med variation också. Nu när vi är i Spanien två veckor hoppas jag på att få lite ny matinspo att ta med mig hem, det är kul att…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 22 april, 2018

Webkurs- hållbara vardagsrutiner för träning och mat

0

Då kör vi igång, hoppas ni är lika laddade som jag är! Jag har haft en otroligt efterfrågan på just denna webkurs och hoppas att den ska kunna fylla det tomrum många av er upplever när det gäller inspiration, kunskap och pepp kring att skapa hållbar hälsa istället för att hanka sig fram med ständiga…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 april, 2018

3 snabba nyttiga mellanmål

1

När vardagen rullar på är det lätt att prioritera bort matlagning. De flesta har som ambition när de vaknar att äta nyttigt under dagen men nånstans på vägen går det tyvärr ofta fel och nyttig mat byts mot sötsaker och snabbmat. Planering är ofta nyckeln men även att kunna skapa nyttiga måltider snabbt, mat får…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 21 januari, 2018

Klientfall- kostcoaching för hälsa och mentalt välbefinnande

0

Jag delar inte så ofta med mig av man klienters framsteg här, mest för att jag inte riktigt tycker att jag har tid men också för att jag håller ganska hårt på tystnadsplikten. Det är väldigt ofta så att jag har tränat eller kostcoachat någon som min man känner sedan barndomen (vi bor ganska nära…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 december, 2017

Julklappserbjudande på PT och screening

0

Innehåller reklam för min PT-verksamhet   Vi närmar oss jul och som vanligt funderar många på vad som kan vara passande julklappar till sin omgivning. Jag tror inte på att ge massa prylar bara för sakens skull, se till att det är något som vederbörande verkligen behöver! Om hen inte säger sig behöva nånting så…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 december, 2017

Varför du aldrig ska tro på en kostrådgivare som lovar snabba resultat

0

En av de stora utmaningarna som kostrådgivare är att förmedla en syn på kost och hälsa som inte innebär stress, ångest eller orimliga krav för klienten. Många av de klienter vi möter har satt otroligt mycket press och prestationskrav på sig själva i många år och många av dem har levt med känslan av misslyckande…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 november, 2017
  • 4

PT online- 10 platser i december

0

OBS! Endast 2 platser kvar nu!   Den här hösten går mot sitt slut och det innebär att jag snart gör mina sista pass i gymet som PT för ett bra tag. Innan min ledighet har jag dock några platser kvar för PT online. Jag kommer vara ledig från jul och till nästa höst med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 november, 2017

Svar på frågestund del 1

0

Tack för alla era frågor, så kul med sånt engagemang! Jag har valt att dela upp svaren i två inlägg så det inte ska bli alltför långt, så här kommer de första frågorna samt svaren på dem.   Hej Madde!! Har problem med bränningar i bröstryggen, de går längs med ryggraden känns det som, jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 november, 2017

Oktoberkampanj på personlig träning

0

Under oktober månad kör vi en liten prova på-kampanj på personlig träning i mitt team. En perfekt chans för dig som vill testa att träna med PT men inte vill binda upp dig för så många gånger direkt.   Kampanjen gäller vid bokning under oktober månad hos David och Samantha i Dalstorp eller hos mig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 oktober, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us