Back to home
Tag

mammaliv

  • 8 Articles
Summering av min helg

Summering av min helg

Idag är en bra dag! Det riktigt känns i hela kroppen och jag är så himla tacksam för det. Jag har haft två dåliga måndagar i rad där jag varit låg på energi, låg på kreativitet och låg på prestation, jag har liksom inte orkat eller velat ta tag i nånting. Idag däremot vaknade jag…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 december, 2018
Min nya morgonrutin

Min nya morgonrutin

Jag har en ny morgonrutin! Jag är en riktig rutinmänniska, älskar när alla dagar följer samma struktur och så fort jag gjort något mer än två gånger i en följd så kallar jag det en rutin. Nu har jag gjort samma procedur varje morgon denna vecka dvs fyra dagar i rad och jag hoppas verkligen…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 6 december, 2018
  • 3
En helg av återhämtning

En helg av återhämtning

Jag har haft en väldigt lugn och skön helg, vilket var precis vad jag behövde. Jag kände mig så himla trött på fredagkväll trots att jag inte tyckte att jag hade gjort så mycket på dagen och veckan hade inte varit mer stressig än vanligt, inte alls. Ändå var jag helt slut! Fredagkvällen ägnade vi…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 3 december, 2018
Att vara en tränande mamma

Att vara en tränande mamma

Jag slåss precis som er alla med det dåliga samvetet ibland. Jag känner mig otillräcklig, vill ha ännu mer tid med mina barn (trots att jag jobbar mindre än nånsin och mindre än de flesta andra i dagens samhälle), tappar tålamodet på tjatet (kan du snälla gå och klä på dig nu, för fjortonde gången!?)…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 oktober, 2018
En helg med återhämtning, en måndag i racerfart

En helg med återhämtning, en måndag i racerfart

Det blev en återhämtningens helg! Lördagen ägnade jag åt vila efter mitt långpass på morgonen. Lång frukost, barnprogram i soffan, en sväng till stan och kolla lite i affärer. Bara återhämtning och tid tillsammans. På söndagen stack jag iväg till gymet tidigt för ett rygg och axelpass. Massa energi efter en natt med bra sömn…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 oktober, 2018
Hur min andra dotter förändrade mitt liv

Hur min andra dotter förändrade mitt liv

Det var sista helgen i april 2017. Jag och min vän Jane hade ett träningsevent i Halmstad med massor av härliga tjejer som sprang, körde styrka, åt gott, hängde och njöt av livet. Jag däremot mådde inget vidare. Kroppen kändes svullen, magen var orolig, på långpasset fick jag gå sista biten för att ens kunna…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 11 september, 2018
Beachlife

Beachlife

Idag har varit en sån där drömmig sommarlovsdag som man önskar att alla barn skulle få uppleva. Jag kan bli sådär varm i hjärtat när vi får till såna här dagar, ni som är föräldrar förstår hur jag menar, man vill ge precis allt till sina barn och ett minnesvärt och härligt sommarlov står väldigt…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 27 juni, 2018
Investera i tid för dig själv!

Investera i tid för dig själv!

Jag hittar steg för steg tillbaka till en bra träningsrutin igen. Dessa första veckor har det varit ganska kaosartat som jag har berättat, det är det ju alltid med en liten bebis men detta med amningen som strular har såklart tagit ännu mer av min energi. Nu känns det dock som att vi håller på…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 13 februari, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck