Innehåller reklam för min webbshop För att träningen ska bli av behöver den vara lättillgänglig, rolig och tidseffektivt. Dessutom ska den självklart ge resultat, annars dyker motivationen direkt! Många av mina klienter tränar endast hemma samt utomhus och då är miniband ett perfekt redskap, det tar ingen plats, du kan jobba med olika styrkor för olika…
De muskler jag får allra flesta frågor om hur man tränar bäst och med effektivt är mage och rumpa. Det är också mycket viktiga muskler för stabilitet, balans och kontroll i kroppen, en stark bål hjälper dig skydda ryggen, förbättra din hållning och ökar din styrka i övriga kroppen, en stark rumpa motverkar knäproblem och…
Som jag skrev igår så kommer mycket av min träning i sommar att ske utomhus. Jag har en hel del utrustning och tycker det är värt att investera några kronor i detta om du vill vara oberoende av tid och plats för din träning när ni reser iväg på semestern. Det är en härlig känsla…
De sista åren har det blivit otroligt trendigt att träna med sk miniband. Jag förstår varför, det är smidigt att ta med sig, effektivt och du kan enkelt variera motståndet i övningen genom att använda olika tjocka band. Jag använder ofta miniband med mina klienter och idag tänkte jag tipsa om några bra övningar med…
