Back to home
Tag

pt online

  • 11 Articles

Webkurs- skaffa dig hållbara vanor för träning och kost!

0

I vår kommer jag ha ett antal webkurser där du som deltagare får med personlig coaching mot dina mål. Jag har ju mina månadsutmaningar ( i höst har det varit Maddes 3*30, Maddes 3 snabba och Maddes 3 lifehacks) men där får alla deltagare samma upplägg. I en webkurs tar jag in färre deltagare och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 december, 2018
  • 1

Ny månadsutmaning- hantera julstressen och matångesten!

0

Vi närmar oss en ny månad och det betyder en ny månadsutmaning. Decembers utmaning handlar om stresshantering, att hitta tid för dig själv i den månad som många upplever som allra hetsigast på hem året och skapa förutsättningar för den harmoniska jul som många av oss drömmer om. Vi jobbar också med att hitta ett…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 28 november, 2018

Kostutmaning- vinn PT Online värde 2000kr!

0

Under oktober månad kör jag en träningsutmaning som jag valt att kalla Maddes 3×30, deltagarna får tre halvtimmeslånga konditionspass i veckan att träna hemma eller på gym och fokus ligger på att stärka hjärtat och skapa en tydlig rutin för sin konditionsträning. Jag har 50 starka deltagare som kör enligt det upplägget och det är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 18 oktober, 2018

En helg med återhämtning, en måndag i racerfart

0

Det blev en återhämtningens helg! Lördagen ägnade jag åt vila efter mitt långpass på morgonen. Lång frukost, barnprogram i soffan, en sväng till stan och kolla lite i affärer. Bara återhämtning och tid tillsammans. På söndagen stack jag iväg till gymet tidigt för ett rygg och axelpass. Massa energi efter en natt med bra sömn…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 oktober, 2018

Gästinlägg- Emily sprang ultra utan korsband

3

Med jämna mellanrum låter jag någon av mina klienter skriva ett inlägg här i bloggen och dela med sig av vår resa och vilken nytta hen har haft av att ha mig som coach/PT. Dessa inlägg brukar vara väldigt populära och ni är många som inspireras av att läsa om hur andra lyckas komma tillbaka…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 september, 2018

Omstart pågår- ursäkta röran… typ

0

Det är lite bergochdalbana i intensiteten i mitt liv just nu. Vissa dagar är fullspäckade medan andra är hur lugna som helst! På ett sätt hade det varit skönt med ett jämnare flöde men att vara egenföretagare är ganska mycket såhär. Jag pysslar en hel del med allt som ska göras innan jag börjar ta…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 augusti, 2018

Semester på Mallorca

0

Nu är vi hemma igen efter två fantastiska veckor på Mallorca. Vi har haft det så himla skönt och verkligen hunnit njuta både av upplevelser och slöande vid poolen. Jag känner mig så himla nöjd med hela resan och det känns som vi kommer leva länge på alla minnen. Att resa med barn är ju…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 2 maj, 2018

Frågestund- svaren

0

Kul med så många frågor, precis som vanligt! Jag blir alltid lika glad när ni engagerar er och vill lära er mer, det är fantastiskt! Här kommer alla svar samlade i ett inlägg, det blev lite långt men ni får läsa någon kväll när ni har gott om tid. 🙂 Hej bästa Madeleine! Att ge…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 1 januari, 2018

Klientfall- kostcoaching för hälsa och mentalt välbefinnande

0

Jag delar inte så ofta med mig av man klienters framsteg här, mest för att jag inte riktigt tycker att jag har tid men också för att jag håller ganska hårt på tystnadsplikten. Det är väldigt ofta så att jag har tränat eller kostcoachat någon som min man känner sedan barndomen (vi bor ganska nära…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 20 december, 2017

PT online- 10 platser i december

0

OBS! Endast 2 platser kvar nu!   Den här hösten går mot sitt slut och det innebär att jag snart gör mina sista pass i gymet som PT för ett bra tag. Innan min ledighet har jag dock några platser kvar för PT online. Jag kommer vara ledig från jul och till nästa höst med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 14 november, 2017

Oktoberkampanj på personlig träning

0

Under oktober månad kör vi en liten prova på-kampanj på personlig träning i mitt team. En perfekt chans för dig som vill testa att träna med PT men inte vill binda upp dig för så många gånger direkt.   Kampanjen gäller vid bokning under oktober månad hos David och Samantha i Dalstorp eller hos mig…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 oktober, 2017

Bootcamp online- pulsträning

0

Vecka 44-47 kör jag årets sista bootcamp online. Fokus ligger på pulsträning och ni kommer att få med er massor av olika övningar för dig som vill träna konditionen utan att springa. Alla övningarna går att göra hemma, den enda utrustning som krävs är ett hopprep för några av övningarna samt en klocka där du…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 oktober, 2017
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Jag jobbar med mammaträning!
Follow us