Back to home
Tag

Tips

  • 5 Articles
Mom On Retreat- anmälan öppen

Mom On Retreat- anmälan öppen

Nu öppnar vi anmälan till vårens stora mammaevent MOR- Mom On Retreat. Två dagar fyllda av inspiration, träning, föreläsning, gemenskap och tips för att bli starkare både i kropp och knopp. Häng med på en helg som förändrar ditt liv! 27-28 april 2019, Stenungsbaden, Stenungsund Program Lördag 9.00            Välkomna 9.30….

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 25 november, 2018
Videoblogg- stark mage och rygg

Videoblogg- stark mage och rygg

När vi pratar om bålträning menar vi oftast bara magen, men bålen består egentligen av många olika muskelgrupper. Dels har vi både inre och yttre magmuskler, dels har vi ländryggen, höfterna och sätet som faktiskt också hjälper till att stabilisera kroppen, ge en stark stolt hållning och förebygga skador och trauman mot ryggraden. Bålträning är…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 16 november, 2018
#aktivsommar2018- hur gick det?

#aktivsommar2018- hur gick det?

Under sommaren, från mitten av juli till mitten av augusti har jag kört en utmaning som många av er har hakat på. Superkul att se så många vara aktiva under sommaren, jag har följt er via taggen på Instagram och har blivit så himla glad av att se hur ni jobbat med att bibehålla era…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 augusti, 2018
Intervaller på bana- nytt formbesked!

Intervaller på bana- nytt formbesked!

Det finns nog inget som är så motiverande och bra för prestationen som att träna ihop med en kompis! Jag har mycket lättare att pressa mig då, både att springa längre än vanligt men också att springa snabbare. Just nu är ju fart och kvalitetspass inte så högt prioriterat eftersom jag har fullt upp med…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 juli, 2018
Webkurs- funktionell bålstabilitet

Webkurs- funktionell bålstabilitet

Att träna sin bål är otroligt viktigt och ofta en förutsättning för att vara obegränsad i annan typ av träning. En stark och stabil bål hjälper dig att orka med en stillasittande vardag, ger dig styrka att lyfta och bära, genererar kraft till både löpning, styrketräning och hopp samt motverkar smärta i höft och säte…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 29 april, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck