Back to home
Tag

Träning

  • 33 Articles
Äntligen träning!

Äntligen träning!

Jag har varit förkyld hela veckan, alltså sådär jätteförkyld, ni vet nästan som en såndär mansförkylning? Galet jobbigt men otroligt tacksamt att jobba så mycket hemifrån då, jag har suttit med PT online och mina webkurser väldigt mycket, plus förberett en del för nästa helg då vi kör vårt löparevent i Halmstad. Jag kan tycka…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 15 september, 2018
Workshop online- mammaträning

Workshop online- mammaträning

Äntligen kan jag berätta! Jag har jobbat så många timmar med detta de sista veckorna att jag har tappat räkningen och jag har längtat så mycket efter att få dela det med er. Mitt mål är att kunna nå ut och hjälpa så många mammor som möjligt där ute att bli starkare, både fysiskt och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 10 september, 2018
Hemmaträning för armarna

Hemmaträning för armarna

Ni brukar gilla när jag lägger upp träningspass för armarna så här kommer ett till. Detta kan ni göra hemma, det enda som behövs är ett gummiband, antingen ett längre som ni bara använder en bit av eller ett miniband. Passet är uppbyggt så att du kör så många reps du hinner på varje övning…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 31 augusti, 2018
Running Halmstad + Röhnisch = sant!

Running Halmstad + Röhnisch = sant!

I tisdags var jag på inköpsmöte hos min säljare på Röhnisch, Martina. Det är alltid som att gå på kalas att åka till henne, jag längtar innan och har så himla trevligt under tiden. Det bjuds alltid på massa snacks och dryck och vi skrattar lika mycket som vi pratar kläder och planerar kollektioner. Enda…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 30 augusti, 2018
Bålövningar med kettlebell

Bålövningar med kettlebell

Jag rekommenderar alla som fött barn att träna bålen tre gånger i veckan och alla andra minst två gånger. För att det ska bli av kan det ibland krävas att du kör något pass hemma, alla kommer inte iväg till ett gym så ofta! Då är en kettlebell ett enkelt men väldigt effektivt redskap att…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 26 augusti, 2018
Borås bootcamp- sista anmälningsdag!

Borås bootcamp- sista anmälningsdag!

Den 1 september är det dags för höstens första event och den 24 augusti är sista anmälningsdag. Vi har några platser kvar så ta chansen! Borås bootcamp är en heldag som vänder sig till dig som är ganska ny på träning och vill ha pepp, tips och inspiration för att komma igång på ett säkert…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 19 augusti, 2018
#aktivsommar2018- hur gick det?

#aktivsommar2018- hur gick det?

Under sommaren, från mitten av juli till mitten av augusti har jag kört en utmaning som många av er har hakat på. Superkul att se så många vara aktiva under sommaren, jag har följt er via taggen på Instagram och har blivit så himla glad av att se hur ni jobbat med att bibehålla era…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 17 augusti, 2018
Tre utmaningar för bålen

Tre utmaningar för bålen

Jag har postat många grundläggande bålövningar här i bloggen (sök på bålträning eller klicka på kategorin i sidokolumnen), men idag tänkte jag ge er tre riktigt tuffa övningar! Dessa bålövningar kräver en riktigt bra grundaktivering av magmusklerna, de aktiverar både de raka yttre och inre sneda samt transversus. The whole shabang helt enkelt! Du kan…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 augusti, 2018
Borås bootcamp- inspiration till utomhusträning!

Borås bootcamp- inspiration till utomhusträning!

/reklam/ 1 september är det dags för höstens första event. Ett dagsevent som vänder sig till dig som är ganska ny på träning och vill ha pepp, tips och inspiration för att komma igång på ett säkert sätt! Programmet liknar det vi körde på #boråsbootcamp i våras men nivån på passen är alltså denna gång…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 5 augusti, 2018
1 2 3 6
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
The Core Club Medlemsskap
The Core Club Medlemsskap
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck