Back to home
Tag

träningsupplägg

  • 2 Articles
Videoblogg- konditionspass utan löpning

Videoblogg- konditionspass utan löpning

Jag skulle vilja påstå att konditionsträning är en av de absolut bästa saker du kan göra för att leva länge och vara frisk! Ett starkt hjärta orkar slå länge, bra kondition underlättar din vardag och rustar dig för stress, obekväma arbetspositioner osv och dessutom ger konditionsträning en rejäl dos endorfiner som båda minskar depressioner och…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 7 november, 2018
Fredagsfys- ett styrkepass med hantlar

Fredagsfys- ett styrkepass med hantlar

Idag vaknade jag till ösregn här i Borås. Det känns helt okej, vi ska mysa inne hela dagen. Frukost på öppna förskolan och sen en sväng till biblioteket, det kommer bli toppen! Ikväll planerar jag att springa intervaller när min man kommer hem och antingen blir det ute eller så tar jag bilen till gymet,…

Continue Reading
By Madeleine Rybeck, 24 augusti, 2018
Madeleine Rybeck
Välkommen hit!
Madeleine heter jag och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Här hittar du träningstips, recept och inspiration generellt, med mer specifikt fokus på löpning, bålträning och bäckenbottenstyrka. Träning med ett kvinnligt perspektiv helt enkelt!
Kategorier
Follow us
Följ mig på Instagram

@madeleine_rybeck