Bloggen har ekat lite tyst de sista dagarna och orsaken stavas HUSÄGARE! I fredags fick vi äntligen nyckeln till vårt nya hus som vi köpte i oktober och vi har ägnat varje vaken sekund åt att fixa där sen dess. Vi har köpt ett äldre hus som förvisso är i otroligt bra skick men som…
Jag tänkte skriva lite om min träning just nu och hur jag planerar en vanlig vecka. Som jag nämnde i mina nyårsmål (klickbar länk om du missade det!) så vill jag satsa lite hårdare på löpningen i år. Jag har ännu inte definierat vad det innebär, om jag ska springa några särskilda lopp eller göra…
En gång i veckan kommer ni från och med nu att få ett komplett filmat träningspass här i bloggen. Innehåll och fokus kommer att variera, löpstyrka, bålträning, hemmaträning, cirkel, utegym, övningar för bättre hållning osv men gemensamt för passen är att de visar övningarna, anger hur du ska köra passet och även innehåller tekniktips kring…
Det märks att det nya året har dragit igång med full kraft! Jag har en kalender som vittnar om att jag kommer få kämpa hårt för att bibehålla min livsstil med sex timmars arbete per dag, en låg stressnivå och en hög nivå av närvaro i nuet. Det känns såklart otroligt kul och jag är…
Jag tror att de flesta av oss har hört att antioxidanter är bra för oss och att vi ska försöka äta så mycket antioxidanter som möjligt. På slutet har det dock pratats en del om att antioxidanter också kan vara dåligt för oss. Men vad är egentligen en antioxidant och från vilka källor bör vi…
Den 14 januari startar vårens första webkurs. Kursen pågår under 4 veckor och vi fokuserar tillsammans på att skapa hållbara vanor för både träningen och kosten. Detta görs genom att du som deltagare får ett skräddarsytt kostupplägg med tre olika alternativ för frukost, lunch och middag samt sex olika mellanmål. Du får även varje vecka…
Nu är det äntligen dags att visa upp första delen av vårens nya projekt. Jag är så himla spänd och taggad för detta och ser framemot att höra vad ni tycker! Projektet kommer att bestå av två delar, den stora delen kommer först om ett par veckor och kommer ge er som läser denna blogg…
Om du är sugen på lite träning idag eller i helgen så kommer här ett tips! På filmen delar jag med mig av ett pass för hela kroppen som du kan köra hemma eller utomhus, den enda utrustning du behöver är ett miniband eller två om du är olika stark i olika muskelgrupper, samt en…
Den här veckan vill jag bjuda er på ett recept som kanske tar lite längre tid än många andra jag brukar bjuda på här. Jag kan dock lova att det är värt tiden, det blir magiskt gott! Jag har tidigare bara ätit riktig risotto på restaurang och trodde nog att det var mycket krångligare än…
