Ni kan räkna med ännu mer filmat material här i bloggen framöver! Jag tycker det är väldigt roligt och det går att förklara saker både lättare och tydligare på film så jag kommer filma frågor och svar, tips mm framöver. Idag bjuder jag på en video med tips kring backlöpning. Hur kan jag med hjälp…
Jag tror att pasta är en av de allra vanligaste vardagsrätterna vi har bland barnfamiljer i Sverige, utan att ha någon fakta på det. Men det är ju så enkelt, och snabbt! Tyvärr är det inte så himla näringsrikt, innehåller ofta en hel del snabba kolhydrater och det är lätt att äta för mycket av…
Jag satt i en solstol i Halmstad igår eftermiddag, solen stekte och termometern visade 21 grader. Vi har haft fantastiska dagar, blå himmel precis hela tiden, varmt, stressfritt och massor, massor av tid tillsammans! Nästan för mycket tid, ni som har småbarn vet vad jag menar… Jag sneglade på min man i stolen intill och…
Jag tror vi alla har dem i vårt liv, i alla fall till och från. De där människorna som kostar mer än de smakar så att säga, som liksom tycks dränera oss på energi bara genom att komma nära oss. Som trycker till, ger gliringar eller alltid har ett oönskat råd att komma med. Energitjuvar…
Att sätta mål är en konst, vanligt är att vi sätter för låga mål, av rädsla för att misslyckas, eller alldeles för höga mål, i brist på självkännedom. Ett mål ska vara utmanande och kräva fokus och målmedvetenhet, annars fyller det ingen funktion, men det får inte vara så högt satt att du omöjligt kan…
Igår morse sprang jag en mil innan frukost. Exakt samma runda som jag sprang i fredagskväll, då på lätta ben och med en härlig känsla i kroppen. I söndags skuttade jag 18 km innan frukost och kom hem alldeles hög på endorfiner. Igår var känslan mer som att jag fått ärva en nittioårings avdankade kropp,…
Att kunna laga snabb, enkel och samtidigt nyttig mat till hela familjen är en av grundstenarna för att få en fungerande matlagning där hemma. Maten måste passa alla, samtidigt ska den gärna vara hälsosam, innehålla massor av näring men minimalt med tomma kalorier och såklart gå fort att laga. Denna korv stroganoff slänger du ihop…
När jag planerar dessa filmade pass till er så försöker jag hela tiden tänka helhet. Styrka, kondition, rörlighet, överkropp, ben, bål osv. Många pass är utan så mycket utrustning, det är bra för er som tränar hemma. Kör ni passen på gymet går det ju att göra exakt samma eller lägga på vikt i form…
Nu är det dags att presentera vårens fjärde och sista event. En heldag med fokus på utomhusträning, svett, skratt och gemenskap. Helt enkelt en perfekt dag för dig som vill inspireras och träna ihop med andra! Hofsnäs bootcamp 1 juni 2019 En heldag med träning, föreläsning, god mat och härligt umgänge Goodiebag med fina presenter…
