Back to home
in Event, Okategoriserade, Träningsevent & kurser

Mom on retreat- en explosion av starka kvinnor!

  • 14 oktober, 2019
  • By Madeleine Rybeck
  • 0 Comments
Mom on retreat- en explosion av starka kvinnor!

Vilken helg det blev! Jag älskar verkligen att göra event men just dessa mammaevent blir alltid något utöver det vanliga. Det blir en sån gemenskap när vi pratar om sånt som många aldrig pratar om annars, bäckenbotten, mammakroppen, sexlivet och allt annat som kan förändras efter en graviditet och förlossning. Jag känner mig både hedrad och stolt över att jag och Samantha lyckas skapa denna sammanhållning!

Vi har ägnat oss åt träning, både lugna teknikpass för bål, och bäckenbotten och svettigare pass för puls och hemmastyrka. Samantha höll en fantastisk föreläsning om stress, egenvärde och hur vi kan stärka upp mammakroppen för att slippa smärta och skador pga snedbelastningar och svagheter. Vi har ätit gott, sovit gott och kopplat av i spaet, en hel del av kvinnorna vågade sig också på att bada i havet nedanför trots att det var orimligt många maneter där just nu. Läskigt!

Ett stort tack till alla våra partners under helgen som bidrog med produkter till våra goodiebags.

Seger Europe som gav strumpor till deltagarna samt en mössa och ett pannband vi tävlade ut.

Röhnisch som sponsrade med både en sport-bh och ett linne till allihop!

Vitamin well som supportade med läskande dryck till pauserna.

Picadeli som gav alla deltagare en rabattkupong på deras fina plocksallader.

Hanna-Maria på Östlings salonger för hudvård och hårvård till alla deltagare.

Nu laddar vi för Hofsnäs bootcamp om två veckor, vi har ett par platser kvar för er som är sugna. Sista anmälningsdag är söndag den 20 oktober, läs mer om det eventet här! 

Hands on -coaching och en hel del förklarande av hur det ska kännas i kroppen under hela helgen!

 

Det går att göra mycket med hemmaträning om man har kunskapen!

    

Inspirerande och tankeväckande föreläsning       

Lördagen avslutades med FLOW, snacka om känslostorm!             

När hela gänget gick till SPAet stack jag och Samantha ut och sprang en sväng för att reka en sista gång för morgonens pass. Underbar natur vid Stenungsbaden och färgerna just nu är ju så vackra!

Sen blev det middag och bubbel

Söndagens startade med morgonpromenad eller jogg i två olika grupper. Ljuvligt med sol på näsan och frisk luft i lungorna!

Sen blev det core igen efter frukost, nu med mer fokus på rotationer

 

Älskar, älskar, ÄLSKAR mitt jobb! Och mitt liv!

 

Innan en god lunch körde vi sen ett svettigt konditionspass helt utan hopp och skutt. Anpassat för både bäckenbotten och svaga knän! 

Vi avslutade dagen med två och två-övningar innan vi sa tack och hej!

Tack alla som kom, så härligt att få träffa er alla!

4
By Madeleine Rybeck, 14 oktober, 2019
Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *