Nu har jag flera nya tjänster här på hemsidan! Ni har möjlighet att köpa mina färdiga träningsprogram för löpning på flera olika distanser samt mina workshops online för mammor på fyra olika nivåer.
Träningsprogram löpning
Välj mellan 0-5 km på 8 veckor, 5-10 km på 8 veckor eller 10-21 km på 12 veckor. I upplägget ingår detaljerat vilka träningspass du ska köra varje vecka samt 4 eller 6 olika styrketräningspass särskilt inriktade på löpare. Träningsprogrammen kostar från endast 99 kr!
Workshop online mammaträning
Jag har gjort fyra olika workshops online med fokus på mammaträning. Varje workshop består av en film med 10 olika övningar för hela kroppen, särskilt fokus ligger på mage, rygg och rumpa eftersom det är dessa områden som behöver mest kärlek efter en graviditet. Du betar av workshopen en efter en (ca 2-3 veckor tar det innan du är redo att gå vidare) eller så hoppas du in direkt på den nivå som passar dig där du är just nu. En workshop kostar 200 kr.
Läs mer om de olika programmen och filmerna genom att klicka in här.
Allt levereras via mail inom 24 timmar från beställning! (vardagar)
2
